我家小朋友是小學(xué)5年級(jí),晚上9:00上床了,一般會(huì)有半個(gè)小時(shí)的閱讀時(shí)間,或者講個(gè)話聊會(huì)兒當(dāng)天的學(xué)校話題,10:00pm之前會(huì)睡著的。早上7:00起床,每天至少有8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間,睡眠充足,才能有效促進(jìn)生長發(fā)育,高挑身材也是不可忽略的必備資源。
下載小花生APP
關(guān)注小花生公眾號(hào)