我喜歡戶外的、親近大自然的運動。
昨天又走了5公里。送孩子上學(xué)后,從孩子學(xué)校步行回家,中間去菜市場買了菜,到家樓下,計步軟件提示走了5公里。
步行和騎行是我和孩子現(xiàn)在主要的運動+出行方式。主要還是為了孩子,現(xiàn)在的孩子太缺乏運動了,只能盡量利用一切能利用的機會創(chuàng)造運動的時間。我覺得在小城市,在天氣允許的日子,利用步行和騎行上下學(xué)、出行,是很好的鍛煉方式。這個學(xué)期開學(xué)以來,我們基本都堅持以騎行的方式上下學(xué)。我和孩子都愛上了騎行,特別是我自己,騎自行車,有找回18歲放飛自我的感覺
經(jīng)過長期的訓(xùn)練,我和孩子都特別能走,還曾經(jīng)參加過28公里的毅行活動,堅持走到了終點,完勝!
另外,我覺得,到大自然里去,就算是看看花花草草,聞聞泥土的芬芳(農(nóng)村人,就是愛聞泥土的味道,覺得很香),也是一種極有利于身心健康的“運動”