主要靠基因吧

娃剛上初中的時候不到一米六，其實具體我記不清。初三沒過完的時候，差不多就一米八二了。
都說春天長個，我娃不是，基本上就是寒暑假長。瞎猜，因為寒暑假吃的豐富，睡得充足？
我估計我娃的身高是基因問題。我父系和隊友父系的男性都高。都是偏愛吃肉不愛動的，脫基因的鴻福，又高又不胖。。。

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Lucky_gjy

10天前

羨慕有高個基因的。我家矮個基因。

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Jessica1013

9天前

確實，每個娃娃不一樣，我們家好像是秋冬長得快，每年一到暑假就比同齡的低一些，到了春節(jié)，又高了出來···

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淘氣的淘淘

16歲

想法

為了讓娃長高，你采取過哪些措施？

感覺最重要的是保證充足的睡眠剛上初中的9月是163.5cm，初中畢業(yè)的6月是183.5cm，三年長20厘米。
現(xiàn)在，高二的9月凈身高187.5cm，體重62kg。
我家一直吃的比較素，青菜多，肉少，不吃任何補充劑。運動小學比較多，初中除了正常體育課、學校運動會之外，在校外每周打一次排球，周末也會跑跑步。每天騎自行車上下學，這個堅持得很好。最重要的一點是小朋友特別喜歡睡覺，初中三年基本保證那天8小時睡眠，周末還會睡午覺??。現(xiàn)在每天7.5小時睡眠，5個睡眠周期，剛剛好。

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Liam Cheng

9歲

想法

為了讓娃長高，你采取過哪些措施？

追高舉措測骨齡(比實際年齡小幾個月）
發(fā)育情況檢查
每天睡眠目標10小時
補維D(頭兩個月按3000微克/天，之后每兩個月檢驗一下25-羥基維生素D2/D3檢測，看看是否在50ng/ml的理想水平上)
提升牛奶攝入量(一天500ml)
營養(yǎng)攝入均衡(多吃魚和蝦，牛肉，不偏食)
跳繩+拉伸+按摩+體能大運動。

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