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小樂趣成長
2016 2011
發(fā)布于 2020-11-04 · 圖片6

運(yùn)動教育

昨天不小心把手削傷了，在家都止不住血，去診所才給包扎好，賊疼
引力健身去不了了，瑜伽練不了了……
運(yùn)動flag不能倒??！
今天去醫(yī)院重新包扎傷口，打完破傷風(fēng)，回來路上臨時(shí)起意，直接打車去了鄭州之林，暴走一個(gè)小時(shí)～
于是計(jì)劃最近不能鍛煉的時(shí)間，每天找一個(gè)沒去過的公園暴走一小時(shí)以上，換一種方式運(yùn)動，順帶欣賞下鄭州秋色
早睡flag也不能倒，最近幾天總是晚半小時(shí)睡可能是目標(biāo)定高了
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記著記著高光時(shí)刻就換成閃光點(diǎn)了，不管怎樣是這個(gè)意思了。
之前參加北京冬奧會繪畫活動，冬奧會之前，繪畫機(jī)構(gòu)通知，作品入選了，被作為國禮送給參加冬奧會的運(yùn)動員。

北京奧組委在全國征集四萬多幅作品，一共評選出7500幅，能夠選上覺得很榮幸。

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看著確實(shí)有點(diǎn)不愛動，但是運(yùn)動對體力、哮喘都有好處，還是要保證一定的運(yùn)動量。

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孩子心肺功能，基礎(chǔ)體能不太差，學(xué)什么運(yùn)動都好入門。若基礎(chǔ)太弱，學(xué)什么運(yùn)動都費(fèi)勁。所以首先要保證基本的體能基礎(chǔ)。

有那種體能訓(xùn)練館，可以帶孩子去試一試。不在于學(xué)某項(xiàng)運(yùn)動，對基礎(chǔ)心肺功能，跑跳爬蹦吊攀。。。是個(gè)訓(xùn)練。

之后再選個(gè)孩子喜歡的運(yùn)動，堅(jiān)持就好。提前征求孩子意見，決定了就不容退出。比如“**打...
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周末要么徒步，要么爬山，要么跑步，跑步都是6公里起，全程跑下來不帶喘的……
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