文.圖/安水如
也許，很多人都不知道，吼是種習慣，而這習慣，多半都是學來的，是從身邊人那學來的。而身邊人，不僅僅是父母，還極有可能會是老師、鄰居、路人、電視劇等。
而我們?nèi)羰橇晳T了吼，那若想在生活的某個當下情境里，能夠不吼，那是不現(xiàn)實的。因為，我們一時半刻地想不到除吼之外的其他方式。而有時，因為慣性的強大力量，縱使是知道吼孩子，不妥，但也控制不了地吼孩子。
那在這時候，我們唯一能夠讓自己不吼的方式，在我看來，就是去覺察。并要在不曾真的瓦解這一慣性模式之前，就盡可能不要給予自己太多的指責。亦是不必因?qū)⒆佑泻鸲没?。因為，懊悔與自責容易讓我們內(nèi)耗，而內(nèi)耗于事無補。
而后便是去減少那吼的次數(shù)。對于習慣了吼的成人來說，那若是突如其來地不吼，那是不現(xiàn)實的。但經(jīng)由努力，和刻意練習來去減少吼的次數(shù)、降低吼的音量和程度，那是可以做到的。亦是容易做到的。
再就是，在吼完孩子之后，我們要及時道歉，并跟孩子說人都會有情緒的，吼是因為媽媽在那當下，有了情緒，但又不知怎么辦的了。與此同時，我們還可以邀請孩子來去協(xié)助自己減少吼人的不良習慣。
而倘若孩子年紀大了，那親子關(guān)系又不夠和諧，那就不必奢求孩子的原諒，無需刻意去修補關(guān)系，而自己要去行動，將精力放在自己的身上，用心地去改變自己，不斷減少吼人的次數(shù)，就已是很好的了。
2015
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