具體日期忘記了,應(yīng)該是中班。
小時候姥姥姥爺幫忙帶,老人跳繩都很好,尤其姥爺,不講究速度的話,一口氣不間斷跳繩似乎可以一直跳下去看不到盡頭。。。
娃很小就耳濡目染,對這項運動很熟悉,繩子是從小就當玩具玩的。
最開始肯定是繩子摔老大,一步一步雙腳往前跳,每次蹦老高,費力又笨拙。
不記得什么時候就突然會了。其實跳繩最重要就領(lǐng)悟三點:一是手腕摔繩,不是手摔繩;二是雙臂緊貼身體,不要打太開;三是腳尖輕輕抬起,盡可能低。
每領(lǐng)悟一點,跳繩能力都會有大的進步吧!
我家平時跳得不多,有時候一周也跳不了一次成績只能算湊合。反正即使長久不跳,跳兩三次就能找回感覺,一分鐘140左右吧!曾經(jīng)跳過最好戰(zhàn)績是一口氣230不斷。