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匿名花友
發(fā)布于 2024-07-31 · 圖片1

運動多

    本來暑假娃就會參加乒乓球集訓(xùn)，也就是每天上午下午各3小時，每周6天，周日1小時。
    暑假嘛，肯定不能少了游泳。原本按照往年慣例給娃報了個每周三練的游泳課，安排在晚上。今年當(dāng)?shù)卣瞥隽艘粋€游泳公益課，名額有限全靠搶，娃外公給搶到了一個名額。時間是連續(xù)十幾天每天上午1個小時，時間和乒乓球沖突了。娃外公好不容易搶到的，不去肯定會傷老人家心的，肯定得去。所以現(xiàn)在的行程變成了上午乒乓訓(xùn)練請假，上游泳課，下午打球，晚上寫作業(yè)。
    哎，原本報的游泳課沒去，銷售給我換成了卡，我這么懶估計就砸我手里了
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1月前
外公給力啊，免費的課！游泳卡就想辦法轉(zhuǎn)讓吧！
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推薦閱讀

11歲
想法
上午學(xué)習(xí)，下午運動，晚上閱讀，周末再加上附近戶外旅行。這周更是達到了運動的峰值，下午兩小時網(wǎng)球+一個半小時足球，小家伙自己時間安排得還挺明白，還自己給自己定了7：20起床的鬧鐘，說馬上要開學(xué)了，提前適應(yīng)開學(xué)早起的節(jié)奏。運動可以強身健體，可以減壓，是種社交，也能激發(fā)好勝心和成就感。宅家里，基本就是看看書、看看電視、看看手機了。
11歲
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七月考級八月親子徒步 七月舞蹈考級集訓(xùn)算是運動了，試著帶小神獸公園跑步，小神獸走走跑跑兩公里就放棄了。
八月跟了桂林徒步團，大太陽底下走十來公里，跟著大家走走聊聊，小神獸竟然不覺得累，跟了下來。最近兩年喜歡跟騎行，徒步戶外活動團，總的說來騎行活動量比較大，徒步可以一路聊聊看看拍拍，都不錯。
領(lǐng)隊一路講解少數(shù)民族瑤族，壯族的民俗，桂林獨有的水果，山水名字由來傳說，很有意思。
龍脊梯田的風(fēng)景跟照片一樣美，徒步路線沉浸其中，百年老屋，豆腐宴，抓魚，做竹筒飯，打糍粑，小孩子活動非常豐富。平安壯寨的民宿視野...
8歲
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還是宅家多。
杭州現(xiàn)在太熱了，40度41度42度，我早上6:30去買菜，已經(jīng)驕陽似火了，汗一直淌。
每天在家跳跳繩，做做仰臥起坐。這溫度我都不想出門，弄得不好要中暑。
上學(xué)期間還是運動更多，早上有大課間要跑至少一千米，每天還有體育課，要跑一千米要跳繩、仰臥起坐和坐位體前屈等等。
二下我們的副班主任換成了體育老師，鍛煉就雷打不動。
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那肯定是運動多呀，我們的話暑假的話給孩子是報了一些他喜歡的興趣班，這樣的話提升他的全方面發(fā)展，讓他成為一個學(xué)習(xí)好，然后特長又多的孩子。那么，在這些課外班之外呢？孩子也是一個比較喜歡運動的人，然后呢，我們就經(jīng)常帶她出去跑步啊，跳繩啊，在家里嘛，也可以練練仰臥起坐。平板支撐真愛跳高抬腿小碎步，還有那種舞蹈的一些基本功像站下腰起啊，站下腰接后軟翻接前軟翻這些，然后前橋啊，后橋啊，那個肩肘很差呀。我也經(jīng)常陪孩子一起練，因為孩子現(xiàn)在舞蹈已經(jīng)學(xué)了七年了，畢竟也已經(jīng)是舞蹈七級的孩子了，所以...
12歲
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暑假運動當(dāng)然多余上學(xué)時，一天沒課或者不下雨??時，早起打羽毛球??一個半小時，有時跳繩半小時。下午打乒乓球??一個半小時，有時人多社區(qū)案子不夠用時，跟同學(xué)們約著踢球或者隨便踢個瓶子，也能互動一個多小時，也是滿頭大汗，衣服都濕了，不管做什么，早晚戶外了，也運動了，不少于兩小時就行。
這個空竹是假期要學(xué)的作業(yè)，沒人教，自己也不愛摸索，馬上八月了，還不咋會玩。
10歲
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7月份去了東北，因為涼快每天都能戶外半天，下午再游泳，戶外和運動都有了，也很放松。目前回北京了，天氣太熱，戶外運動很難保證。但是孩子坐公交車也覺得挺好玩，涼快、看沿途風(fēng)景，中間再逛個超市，也算休閑。在家的時候如果想運動，可以跟著天天跳繩app做趣味運動。
10歲
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就第一個月假期來看一半一半，前半個月旅游去啦，天天在外面曬著。后半個月宅家，看了一些平時沒法連續(xù)看完的長篇書，實現(xiàn)閱讀時間自由安排，簡直不要太爽。后一個月假期有一半時間會去上課外班，這次集中學(xué)習(xí)物聯(lián)網(wǎng)設(shè)計，孩子期待好久了。另一半時間準(zhǔn)備四年級體測內(nèi)容了。相對來說孩子比較宅，個人覺得假期安排隨著天性來比較好，不要太強求。
6個月
7歲
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主打運動 一般是上午學(xué)習(xí)，下午運動，晚上讀書。運動有江邊騎行、游泳、陸沖板、羽毛球、跳繩、泵道、俱樂部組織的水上活動。除了發(fā)燒在家呆了一周，每天堅持一項運動，有時候會安排兩個。閱讀是英語半小時，中文一小時左右。
匿名花友
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暑假前半程，每周晨練，一三五早晨素質(zhì)訓(xùn)練+跑步，二四六早晨打羽毛球。娃馬上就要上初中了，為了應(yīng)對未來的引體向上和一千米，素質(zhì)訓(xùn)練重點是加強臂力、肩背力量；跑步還處于慢跑練耐力階段，先從1公里逐漸增加到3公里，還沒來得及練提速，因為三伏天實在太難受了，早晨戶外就已經(jīng)三十多度了，跑完步跟水里撈出來似的? 近期暫停了晨練，暑假后半程改成了在家里練keep，給娃買了一對2公斤的啞鈴，重點練手臂、肩背、腹部核心，現(xiàn)在肱二頭肌肱三頭肌還挺明顯，掰腕子已經(jīng)可以秒贏我了??
11歲
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利用假期嘗試一項新運動 暑假太熱了，其實除了外出旅行期間，總的來說還是在家多。不知道有沒有像我們這樣的體育普娃，從小嘗試了很多運動，???♀?游泳、速滑、足球??、籃球??、滑板??、花樣跳繩……當(dāng)然還有體能，但并沒有發(fā)展出一項特別突出和熱愛的（不抵觸不癡迷，沒辦法，咱就是這么不溫不火……）這個假期，按照孩子的想法，報了羽毛球???班，意外發(fā)掘了一個孩子的興趣點，每天2個小時，主動要求上課。作為不走專業(yè)路線的普通人，能培養(yǎng)一項能陪伴終身的體育運動，不失為一件幸事。希望能保持興趣～