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小樂(lè)趣成長(zhǎng)
2016 2011
發(fā)布于 2020-10-30 · 圖片2

運(yùn)動(dòng)教育

今年從5月下旬開(kāi)始恢復(fù)鍛煉

立flag每月至少運(yùn)動(dòng)打卡10次，目的純鍛煉，出出汗，有利身體健康～

體重、飲食啥的比較佛系，不做要求，隨心就好～

今天又月底啦，一晃堅(jiān)持半年了！完成情況良好，只能算是符合預(yù)期，沒(méi)有超出預(yù)期，但是還是要mark一下自己的堅(jiān)持

體重大概少了一兩斤，但是體型看起來(lái)比之前瘦一小圈，腰腹、背部、大臂都有減掉一小丟丟贅肉

年底之前，運(yùn)動(dòng)flag繼續(xù)，不提高難度，能堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)，每月保證打卡次數(shù)就ok~

順便給11月立個(gè)新的flag，戒晚睡，每天十一點(diǎn)前上床睡覺(jué)繼續(xù)加油
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4年前
堅(jiān)持啊，為了更加健康的自己
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對(duì)于陪伴了我整個(gè)?青春期?的青春痘來(lái)說(shuō)，當(dāng)時(shí)的自己確實(shí)是有過(guò)一段時(shí)間焦慮的。

好在過(guò)了青春期，就不再長(zhǎng)了。

而且人到中年會(huì)發(fā)現(xiàn)像我這樣的油皮，抗衰??????都省了不少錢??

或許這就是塞翁失馬焉知非福吧！??
13歲
想法
興趣班全部線下 原本興趣班也主要是運(yùn)動(dòng)類的，2023疫情常態(tài)化后，肯定是全部線下。
文化類的只有一個(gè)奧數(shù)班，年前就已經(jīng)線下了，一周一次2小時(shí)，距離家也不遠(yuǎn)，會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持。
游泳長(zhǎng)訓(xùn)，有點(diǎn)遠(yuǎn)，還剩下10次課，本打算寒假上完，結(jié)果游泳館提前放假，現(xiàn)在又和數(shù)學(xué)沖突，只能開(kāi)學(xué)后繼續(xù)。游完就準(zhǔn)備轉(zhuǎn)到樓下新開(kāi)的游泳館，那就方便太多了，節(jié)省很多時(shí)間。
籃球班，上學(xué)期上完就不報(bào)了，像我們這樣六年級(jí)的娃，培訓(xùn)班基本沒(méi)有，都是低年級(jí)的，估計(jì)高年級(jí)都搞學(xué)習(xí)了吧。娃說(shuō)打得沒(méi)意思，也學(xué)不到什么，所以停掉。還好，學(xué)校除體...
1.陪娃玩游戲

好在現(xiàn)在娃大了～有自己的想法了，?基本上不需要媽媽陪了～????當(dāng)然也不想要媽媽給的游戲建議了，我只需要在她需要的時(shí)候出現(xiàn)就行了～??

2.親子共讀?

娃最喜歡的就是我陪她講故事～?而且是要一本接著一本的講……現(xiàn)在老母親改成晨讀了，睡前讀太影響睡眠了……

3.???陪娃運(yùn)動(dòng)
樓下的體適能課，估計(jì)是去不成了??，我娃很害怕那個(gè)教練?。但是老母親在陪娃上課的?過(guò)程中，??也偷師學(xué)藝學(xué)了不少游戲，比如最常見(jiàn)的紅燈停綠燈行，以及?食蟻獸吃螞蟻等，????就讓她...
9歲
想法
周末沒(méi)有學(xué)習(xí)任務(wù)，自由閱讀選了ask，科學(xué)有故事，元素學(xué)校。
上了兩節(jié)體能私教課（體驗(yàn)），媽的自尊心被虐得稀碎，身高和體能差距太大。明確了體能方面的弱點(diǎn)：協(xié)調(diào)性和耐力。本以為跳繩還不行，一分鐘90出頭，結(jié)果教練一計(jì)時(shí)，一分鐘能跳115了。教練說(shuō)動(dòng)作沒(méi)問(wèn)題，是耐力不足，導(dǎo)致后面減速。
足球課正式交錢報(bào)名，水平不行但興致高昂，教練說(shuō)還沒(méi)差得遠(yuǎn)，慢慢練吧。
接下來(lái)計(jì)劃：每天跑圈800-1000m練耐力，每天做敏捷性練習(xí)，提高協(xié)調(diào)性。
上學(xué)前這三個(gè)月，著重加強(qiáng)寫字、體能、視力、社交。...
育兒隨筆：幼小銜接到底要不要學(xué)？怎么學(xué)？

這是一篇今年3月21日我發(fā)微博一篇文章再次和花友們分享下心得。

自疫情開(kāi)始就在家?guī)д?jīng)八百按照計(jì)劃帶孩子學(xué)習(xí)幼小銜接知識(shí)。昨天給孩子剪卡片時(shí)，突然意識(shí)到幼小銜接和一年級(jí)到底有什么區(qū)別？為什么爭(zhēng)議那么大？

有的孩子學(xué)完幼小銜接知識(shí)后會(huì)出現(xiàn)課上不認(rèn)真聽(tīng)講現(xiàn)象？怎么避坑？根據(jù)自己帶孩子經(jīng)驗(yàn)和看各種育兒書總結(jié)幾點(diǎn)，僅供您參考：

1、習(xí)慣養(yǎng)成是重點(diǎn)：幼小銜接這一年不是重點(diǎn)學(xué)三科知識(shí)，應(yīng)該是養(yǎng)成各種習(xí)慣，比如閱讀習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、有時(shí)間觀念...
4歲
7歲
想法
中文是重點(diǎn)，抓主帶次 背景: 新一年級(jí)娃，幼兒園重點(diǎn)都在英語(yǔ)了，所以英語(yǔ)比較突出，暑假前測(cè)英文詞匯5600+;GE3.6，可以自主閱讀中、高章，目前斷斷續(xù)續(xù)在讀《用英語(yǔ)說(shuō)中國(guó)》，新學(xué)年計(jì)劃就是英語(yǔ)維穩(wěn)。

目前英語(yǔ)是:書本+電影+臺(tái)詞+Raz閱讀+A3000，Raz每日2篇quiz，閱讀與聽(tīng)力不限;(我們?nèi)昙?jí)才學(xué)英語(yǔ)，所以這個(gè)就是自己節(jié)奏走)

重點(diǎn)①語(yǔ)文: 基于課本進(jìn)行學(xué)習(xí)，預(yù)復(fù)習(xí)+拓展閱讀+互動(dòng)討論寫作，每日練字;

數(shù)學(xué): 基于課內(nèi)自學(xué)+拓展閱讀(暑假用可汗學(xué)院自學(xué)了一點(diǎn))，然后買了新加坡...
1 1 1
9歲
想法
沒(méi)有停學(xué)的羨慕上網(wǎng)課的 這一波我們沒(méi)有停課。只在今年3月份短暫停過(guò)一段時(shí)間。那段時(shí)間每天作業(yè)不多，有大量的自由時(shí)間，可以運(yùn)動(dòng)，可以自由閱讀。
因?yàn)楹⒆用刻煲鰪V播操，每天要完成學(xué)校的、訓(xùn)練隊(duì)的各種體育打卡任務(wù)，平時(shí)能坐著絕不站著、能躺著絕不坐著的我也跟著孩子一起運(yùn)動(dòng)，玩健身類小游戲。每天動(dòng)得反而多。學(xué)校老師提供了各種家庭小實(shí)驗(yàn)小制作思路，可以和娃一起動(dòng)手。每天不亦樂(lè)乎。
所以當(dāng)網(wǎng)絡(luò)上大家都在為網(wǎng)課叫苦不迭的時(shí)候，我內(nèi)心其實(shí)羨慕的。
可能是因?yàn)橥Ｕn時(shí)間短，我們?cè)诰W(wǎng)課期間沒(méi)有測(cè)試沒(méi)有任何有競(jìng)爭(zhēng)的反饋，大...
3歲
7歲
想法
搞素質(zhì)教育肯定離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。mona從小便擁有良好的平衡感，從嬰兒時(shí)期就喜歡蕩秋千，一歲時(shí)騎四輪平衡車，兩歲進(jìn)階到strider滑步車，四歲開(kāi)始騎自行車，最近兩個(gè)月還和爸爸完成了四次環(huán)湖17公里騎行。常年堅(jiān)持足球運(yùn)動(dòng)、爆發(fā)力不錯(cuò)的爸爸一直堅(jiān)信，對(duì)于四五歲的孩子，與其去著急學(xué)球類或某項(xiàng)具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不如鍛煉孩子的基礎(chǔ)體能。這也和常青藤爸爸等育兒大V的思路是一致的。不系統(tǒng)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不代表不能訓(xùn)練。我們注意到mona手眼協(xié)調(diào)能力不佳（大概是遺傳了運(yùn)動(dòng)渣老母親的基因），于是從一年前開(kāi)...
簡(jiǎn)單學(xué)一點(diǎn)玩 滑雪連續(xù)三年了，家附近有滑雪場(chǎng)，和小朋友約著去很方便。20年學(xué)了一次，21年又學(xué)了一次，現(xiàn)在已經(jīng)滑的像模像樣了。專業(yè)肯定是不行的，自己玩足夠了。
今年寒假到春節(jié)前可能不會(huì)去了，剛楊康，還不到一個(gè)月，還是要小心注意防護(hù)的。
7歲
想法
博物館、展覽館 … 疫情期間就不去外地了，還是以防疫為主吧 ，這個(gè)寒假的遛娃思路就是：周邊游，市區(qū)戶外游為主。


①計(jì)劃帶孩子外出去冰雪嘉年華滑冰玩雪，非周末的戶外游戲相對(duì)安全，人也比較少，一個(gè)項(xiàng)目能玩好多次，太適合幾個(gè)小朋友一起玩啦。滑冰、滑雪、黑森林探險(xiǎn)、打雪仗……大人可以和小朋友一起再過(guò)一次童年。

②科技館：帶孩子去科技館進(jìn)行探索
最好選擇工作日，人比較少。

③坐標(biāo)北方沿海城市，帶孩子去海邊看被凍住的大海。長(zhǎng)這么大我居然也是第一次看見(jiàn)變成冰面的海面，寒冷的天氣帶來(lái)的不一定是刺骨的風(fēng)...
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