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為孩子選擇運動項目：集體項目 or 個人項目，大家會怎么選？

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khadgar

2009

發(fā)布于 2023-05-12 · 圖片3

看到小溪日記里寫的內(nèi)容，說到如果做單邊運動，例如乒乓球，羽毛球，網(wǎng)球，容易兩邊肌肉不均衡。這個問題除了手臂粗細，肩膀肌肉一邊大一邊小，這種視覺上的問題之外，國外有很多研究發(fā)現(xiàn)，左右肌肉不均衡會影響運動表現(xiàn)。更嚴重的是，在青少年階段，就這樣的話，會引起脊柱側(cè)彎，骨盆側(cè)傾，任由發(fā)展下去就造成健康問題。我發(fā)現(xiàn)國內(nèi)針對弱側(cè)訓練研究啊視頻什么的很少，我一般都是在油管上面看一些國外的訓練視頻。感興趣的可以去搜一些單側(cè)訓練的視頻，做針對弱側(cè)向的力量訓練?；蛘呔瓦x擇跑步、游泳這種平衡的運動。
至于集體運動和單人運動，我個人覺得要各選一項。既需要學會團隊合作，也需要培養(yǎng)獨自面對壓力的能力。

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HEY STEPHEN BOY

1年前

前兩天我娃已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)這種情況了，目前看體態(tài)不對，可能脊柱有點側(cè)彎，還得等放假好好去查一下。
親有相關(guān)資料可以學習一下嗎？或者具體鍛煉方法學習的資源……????

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HEY STEPHEN BOY

1年前

不能科學上網(wǎng)??

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khadgar

1年前

HEY STEPHEN BOY 前兩天我娃已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)這種情況了，目前看體態(tài)不對，可能脊柱有點側(cè)彎，還得等放假...

你先去醫(yī)院看一下，排除骨骼上面的問題。如果僅僅是韌帶或者肌肉不均衡造成的，那有做很多訓練可以做，到時候你再給我留言。

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HEY STEPHEN BOY

1年前

khadgar 你先去醫(yī)院看一下，排除骨骼上面的問題。如果僅僅是韌帶或者肌肉不均衡造成的，那...

好的，收到！謝謝！????

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麥嘜麥嘜

7歲

想法

為孩子選擇運動項目：集體項目 or 個人項目，大家會怎么選？

還是得看興趣畢竟參加運動培訓是為了強身健體讓娃養(yǎng)成終身運動的習慣，如果沒有興趣很難持之以恒，所以父母能做的是盡量帶動娃運動激發(fā)他的興趣，同時觀察他的興趣和能力點，之后再決定選擇什么運動項目長期訓練。如果能兼顧集體項目和個人項目，當然是最理想的，如果娃不喜歡集體項目對抗項目，只選個人項目也未嘗不可。
具體項目選擇上，總體來說，技能型的項目尤其偏側(cè)項目如乒乓球羽毛球網(wǎng)球建議更大一點學，更小的時候可以先選擇跑步游泳輪滑騎車等全身運動。

1 3 評論

Jessie 辰

10歲

想法

為孩子選擇運動項目：集體項目 or 個人項目，大家會怎么選？

我給姐姐（現(xiàn)15歲）和妹妹（現(xiàn)10歲）從小選的是網(wǎng)球。姐姐開始是練乒乓球，8歲開始接觸網(wǎng)球直接就喜歡上網(wǎng)球，小學四年級到初二，一般保持每周8-10小時運動量。到了初中，她自己選了籃球，高中找到了最喜歡的團體運動—腰旗橄欖球。運動讓孩子養(yǎng)成堅毅的性格，也在初三時成了孩子每天解壓的運動之一。妹妹從6歲開始打網(wǎng)球，每周10小時左右運動量，每個月至少參加一次網(wǎng)球比賽，心理素質(zhì)在肚子上場的比賽中逐步得到鍛煉，計劃等她大一點再找個合適的團體運動項目。個人項目和團體項目各有一個比較理想，循...

3 1 評論

葉子。

7歲

9歲

想法

為孩子選擇運動項目：集體項目 or 個人項目，大家會怎么選？

孩子們自己的興趣?家庭支持理想的是單人?團體各堅持一個，但也沒有執(zhí)念。運動的目的是強身健體，多多體驗也很好。
男孩兒愛運動，弟弟學過平衡車，還想繼續(xù)換BMX學下去，屬單人運動，我們覺得時間排不過來，馬上要上小學了，機構(gòu)也很遠，想放棄。足球籃球都很喜歡，現(xiàn)在每周各一節(jié)，屬團體運動，是姐姐把弟弟引入籃球門，自己又不想上課了，想慫恿姐姐也繼續(xù)學籃球??她說喜歡羽毛球，屬單邊運動，沒鼓勵去學，自己玩玩就好吧～
最近學校體育課開始跳大繩，她倒是很喜歡。
還有騎行，算是單人運動吧，全家周末或節(jié)假日一起出去騎行～
...

1 1 評論

Donny媽CC

19個月

10歲

想法

為孩子選擇運動項目：集體項目 or 個人項目，大家會怎么選？

家里買的東西可多了，疫情這三年，缺的是一個有恒心的娃和一個會指導(dǎo)的父親。
幼兒園就買了瑜伽墊，我做keep上的操，他也跟著練從v1練到2。疫情不上學，就和我在家玩，繩梯，沙包，彈力球都玩過，無奈室內(nèi)太小舒展不開。
能出門的時候在一樓打羽毛球，踢足球，反正媽媽陪著就能很開心，去外面上課就不行。
曾經(jīng)上了一年的網(wǎng)球入門，一年的擊劍，期間體能是好多了，意志品質(zhì)沒培養(yǎng)起來。

2 1 評論

Nanabu

5歲

9歲

想法

為孩子選擇運動項目：集體項目 or 個人項目，大家會怎么選？

首先孩子興趣為主。
其次我選集體項目。
運動塑造人格（build character）這一觀念應(yīng)該很普及了吧。個人項目，雖然很鍛煉人，但說到在人格塑造方面的作用，跟做數(shù)學題沒區(qū)別。都是努力啊堅持啊挑戰(zhàn)自我那些。那不如在家做題好了，便宜又省事。集體項目的訓練中，可以看到孩子的另一面，在壓力下、在團隊中的表現(xiàn)。我覺得很珍貴。

2 收藏 1

小貝瓦

21個月

9歲

想法

為孩子選擇運動項目：集體項目 or 個人項目，大家會怎么選？

都有最好選擇一看孩子喜好，孩子有興趣才能堅持。
第二看財力和方便程度。
第三看時間和精力。

我家小子好動，精力充沛，運動必須整起來，否則會拆家。

從中班開始學習室內(nèi)柔道，今年第四年，他應(yīng)該為了升級也會堅持一段時間。一周一次1小時。最初就是練習體能和靈活度。

戶外足球第二年，因為他喜歡踢。一周一次1.5小時。

小學以后，每年學校五個月的室內(nèi)游泳課。進步增強信心，現(xiàn)在還在血熱想繼續(xù)升級階段。

只要不學渣，他想繼續(xù)，我就支持。

1 1 評論

心??????

9歲

想法

為孩子選擇運動項目：集體項目 or 個人項目，大家會怎么選？

開合跳

1 2 1

大小愛玩在斯圖

12歲

14歲

想法

為孩子選擇運動項目：集體項目 or 個人項目，大家會怎么選？

既有個人項目，又有集體項目體育運動，不是為了得獎，也不是為了出人頭地，就是鍛煉身體，培養(yǎng)長期運動的習慣。
家里的兩個小朋友，姐姐選了游泳，排球，舞蹈，網(wǎng)球；弟弟選了游泳，足球，網(wǎng)球。里面既有個人項目，又有集體項目。
我選擇的要求很簡單：離家近，價格合理，容易堅持。
游泳從四歲開始，足球5歲，舞蹈5/6歲，排球9歲，網(wǎng)球10歲開始，由于每個項目離家都很近，目前都還在堅持。
德國中學也就兩個下午有課，所以有大把的時間進行各種體育運動。估計以后到了9/10年級，會有一些項目和學業(yè)沖突，會考慮停掉。

2 收藏評論

嘉嘉菁菁媽

9歲

13歲

想法

為孩子選擇運動項目：集體項目 or 個人項目，大家會怎么選？

盡量選團隊戶外運動如果能選擇，最好是多人戶外運動
1.培養(yǎng)團隊意識，有小朋友一起練，更容易堅持，更有樂趣
2.戶外保護視力，一舉兩得
推薦：足球，棒球，橄欖球，籃球，網(wǎng)球，

大概這幾項的運動成本，網(wǎng)球，橄欖球，棒球，足球，籃球

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綠耳

9歲

15歲

想法

為孩子選擇運動項目：集體項目 or 個人項目，大家會怎么選？

我家目前是足球和跆拳道。當初只是想讓孩子鍛煉身體，在中班時報了跆拳道，到現(xiàn)在為止覺得孩子比以前堅強、有耐力，體制也好一些。可能是練跆拳道的原因，到升入小學時被學校的足球隊選上了，現(xiàn)在踢了快兩年了，足球確實可以鍛煉孩子的團體合作意識，教練幾乎是每天都堅持在練習，只要不影響，酷暑嚴寒都會堅持。對于男孩子來說是鍛煉了意志。但是孩子本身偏靜，所以兩項運動表現(xiàn)的都不是很突出，但是他也不討厭。目前有一個擔心，馬上三年級了，運動要占用大量的時間，所以怕影響學習，兩個運動項目也要做出取舍，不...