剛學(xué)跳繩竹節(jié)繩比較好上手,我們是競(jìng)速1分鐘160時(shí)發(fā)現(xiàn)提速難了換的沙式跳繩,換了沙式后輕松上180,沙式的瓶頸速度在200,后來(lái)因?yàn)閰⒓颖荣悡Q了李寧的競(jìng)速細(xì)鋼絲繩(不要買(mǎi)減脂鋼絲繩,對(duì)提速來(lái)說(shuō)太重),速度瓶頸在220,這也是雙腿跳繩的競(jìng)速瓶頸了,參加比賽可以練單腿交替跳(體育考試達(dá)標(biāo)只允許雙腿跳),我家孩子最高230,學(xué)校最高可達(dá)250。