求推薦適合青少年的運(yùn)動(dòng)App

AmberLiu

12歲

2022-01-17 舉報(bào)

我來(lái)說(shuō)說(shuō)

寫(xiě)日志

青青

8歲

2年前

想法

我覺(jué)得keep就完全可以。女孩子可以跟著瑜伽，舞蹈，跳操來(lái)。也可以做一些針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)。男孩子那就更簡(jiǎn)單直接了啊
1.如果練習(xí)體能，那跟著“李現(xiàn)燃脂運(yùn)動(dòng)”每天做一組?；蛘吒贾蓪?duì)系列的課程。
2.會(huì)跳繩也可以跟著跳繩課每天跳繩啊。
或者直接從動(dòng)作里面找到跳繩，直接跟著跳2000個(gè)
3.還有專(zhuān)門(mén)針對(duì)腰腹的一些力量訓(xùn)練，比如腹肌撕裂者運(yùn)動(dòng)，馬甲線養(yǎng)成，腹肌撕裂者強(qiáng)化等。也有針對(duì)背部的，腿部的臀部的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練。
4.可以跟著keep跑步。
5.最后還可以跟著keep里的動(dòng)作，比如每天100個(gè)深蹲，1000個(gè)開(kāi)合跳，10個(gè)波比跳等等。
能選擇8太多了，循序漸進(jìn)堅(jiān)持下去才是王道！

2 8 評(píng)論

檬檬仰望星空

10歲

2年前

想法

推薦天天跳繩，有純運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還兼有娛樂(lè)性，還可以雙人組合，父母參與。運(yùn)動(dòng)完后有記錄數(shù)據(jù)，有分析報(bào)告，還可以全國(guó)小伙伴pk，這樣比較有挑戰(zhàn)性。記錄數(shù)據(jù)知道自己的進(jìn)步，孩子會(huì)更有興趣。

2 1 評(píng)論

減肥中的萌萌媽

10歲

2年前

想法

keep我自己練的時(shí)候娃也和我一起玩過(guò)，不過(guò)我們現(xiàn)在用這個(gè)，天天跳繩app，還能創(chuàng)建班級(jí)，叫同學(xué)都加進(jìn)來(lái)，一起玩，這里面也有類(lèi)似keep的運(yùn)動(dòng)，不過(guò)我家最喜歡里面的趣運(yùn)動(dòng)，投到投影儀能當(dāng)一個(gè)體感游戲機(jī)玩，