學(xué)會這幾個方法后，再也不愁孩子玩手機上癮了！

如今，手機幾乎成了每個人的必需品，孩子們更是沉浸其中，無法自拔。他們操作熟稔，時刻記掛著手機，總是跟父母講條件以便能多玩一會。

面對孩子的“手機情節(jié)”，很多家長都很頭疼，到底該怎樣面對孩子玩手機這件事呢？

“媽媽！媽媽！”剛進(jìn)門，寶寶就張著小肉手，撲了過來。我心滿意足把他抱起來，正要親親他的小肉臉，他卻推開我，忽閃著眼睛說：“手機呢？”

這小家伙，我還以為是想我呢，原來是想手機啊。目前，手機的地位即將趕超媽媽，各種游戲、視頻、微信、拍照、攝像……沒有不會玩的。

電子產(chǎn)品成了我們生活的重心，孩子們也不例外，各個抱著手機煞有介事。

我們都知道孩子玩手機太多肯定會有一些不良影響，比如影響視力，過早近視；比如長時間盯著屏幕，束縛全身的活動；比如會影響孩子的專注力，比如電子屏幕太過于刺激，從而喪失對紙質(zhì)書的興趣……

但是，你知道嗎？孩子熱衷手機的背后，其實往往有這樣一些原因。

1、手機控孩子的背后，一定有一個愛玩手機的爸爸媽媽。

不要低估榜樣的力量，孩子學(xué)習(xí)的不是你刻意的說教，而是你的真實呈現(xiàn)。

低頭族的父母們玩手機成癮，動輒抱著手機，聽不見家人的呼喚，沉浸在手機的世界里。孩子就會有樣學(xué)樣，這就是言傳身教。

所以想要讓孩子少玩手機，做父母就要收斂。多看看書，多與孩子互動，別讓手機占據(jù)了我們生活的全部。

2、手機里有孩子需要的精神需求。

有時候，我們忙于自己的事情，對于孩子的呼喚常常沒有回應(yīng)。

而，手機游戲里有及時的回應(yīng)，每闖一關(guān)，會有獎勵，失敗一次，也會有鼓勵。手機極大地滿足了孩子的好奇心、成就感、存在感、合作感等，這是手機給孩子最大的吸引力。

如果孩子沉迷手機，我們是否應(yīng)好好反思，是不是沒有給到孩子及時的回應(yīng)，沒有更豐富有趣的互動，沒有滿足孩子的精神需求，才會導(dǎo)致孩子沉迷手機？

那么，面對孩子沉迷于手機，我們做家長的到底應(yīng)該怎么應(yīng)對呢？

一、不要妖魔化電子產(chǎn)品，粗暴禁止常常換來逆反。

這是一個電子產(chǎn)品無處不在的時代，嚴(yán)格粗暴地禁止孩子玩手機不現(xiàn)實，會讓孩子與時代脫節(jié)。而且，你越不讓他玩，他就越好奇究竟手機有多好玩。

這是心理學(xué)上的“禁果效應(yīng)”：越是禁止的東西，人們越要得到手，單方面的禁止更可能會產(chǎn)生逆反現(xiàn)象。這與人們的好奇心與逆反心理有關(guān)。有一句諺語:"禁果格外甜"，就是這個道理。

所以我們要做的是疏通，而不是圍堵。要做的是引導(dǎo)，而不是禁止。

二、做孩子的榜樣，減少玩手機的時間。

孩子有問題，需要父母常反思?？纯次覀?nèi)粘Ｉ钪惺遣皇且渤撩允謾C無法自拔？是不是睡前看手機，醒了就摸手機，吃飯看手機，走在路上還都要瞄兩眼？

手機里真的有那么多豐富有趣的事情，比生活，比家人都更重要嗎？還是僅僅因為習(xí)慣，因為無聊？

面對孩子，我們需要盡可能放下手機，去做一點更有意義的事情，比如看看書，聽聽音樂，做做運動，或者好好陪伴。

我們是孩子模仿的直接對象，我們的樣子可能就是孩子未來的樣子。

三、為孩子提供更豐富精彩的活動，游戲，轉(zhuǎn)移注意力。

參與到孩子的陪伴中來，全神貫注地與孩子待在一起，去創(chuàng)造一些好玩的小游戲，主動回應(yīng)，全身投入。如果爸爸媽媽肯好好陪伴，孩子不會愿意與手機作伴。

可以偷偷上網(wǎng)查一些有趣的小實驗，回家?guī)е⒆右黄鹱??？梢杂媱澮淮芜h(yuǎn)足，帶孩子去擁抱大自然。可以跟孩子一起分擔(dān)家務(wù)，享受勞動的快樂……

生活中常常有這樣豐富有趣的互動，孩子便會漸漸淡忘手機。

四、制定清晰有力的規(guī)則。

無規(guī)矩不成方圓，給孩子理解和愛的同時，還需制定清晰有力的規(guī)則。比如：一天玩手機不能超過1個小時，玩手機必須是在完成作業(yè)以后等。

相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。目標(biāo)明確，孩子就更容易操作。

作為孩子的監(jiān)督者，控制規(guī)范好時間，有助于孩子養(yǎng)成一個科學(xué)合理的作息規(guī)律。

陪伴孩子成長的路上，有愛還要有規(guī)矩，有態(tài)度還要有溫度。好好疏導(dǎo)，以身作則，一定能化解難題，迎來希望。

作者簡介：一木釘，兩個男孩的媽媽，《親子溝通如何說》頭條號簽約作者。