我感冒了，感覺身體很累，身體感覺很不安，害怕失去掌控，保護(hù)不了自己，害怕沒人關(guān)心，害怕被傷害，害怕沒有耐心，害怕傷害到孩子，我知道這只是一種感覺
我知道那些只是我的想法，不是真的
我知道我會被照顧得很好，一切都會被照顧得很好
我知道我的身體聽我的
我有能力
我知道
放輕松
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