零極限：對不起，請原諒，謝謝你，我愛你

對不起，請原諒，謝謝你，我愛你 
最近我常把這四句話掛在嘴邊 
連帖子里也常提及 
或許有媽媽覺得奇怪 
所以我想在這里寫一下 

這四句話 
其實是某種修行方法的核心 
這方法叫零極限 
是一種來自夏威夷的古老修行方法 

零極限的主要思想是 
世界是由我們自己創(chuàng)造的 
我們要對世界負起全然的責(zé)任 
我們在生命中遭受的一切事物 
幸或不幸，都不存在 
它們只是反映我們的內(nèi)在世界 
問題不在它們，而在我們自己 

因此，我們要念這四句話 
對不起、請原諒、謝謝你、我愛你 
利用懺悔與感恩將耗費于記憶中的能量 
轉(zhuǎn)化為接收靈感的力量 
通過釋放內(nèi)心的有害能量 
恢復(fù)個人的內(nèi)在平衡 
從而恢復(fù)宇宙的平衡 

不管我們遇到什么事情 
必須要懂得愛自己 
面對任何事物 
只要真誠地說，對不起我愛你 
一切問題都可以解決 
只要自己痊愈了 
周圍的世界也就健康了 

以上是零極限的說法 
我并不很懂 
這里就說說我的經(jīng)歷吧 
關(guān)于這四句話帶給我的力量 
當(dāng)初真的沒想到 

自從Cake出生 
荷爾蒙的急劇下降以及各種事先完全沒料到的壓力 
排山倒海般襲來 
讓我想當(dāng)完美媽媽的想法驟然破碎 
挺長一段時間處于低落的狀態(tài) 
想哭都哭不出來 

某天夜晚，我哄Cake睡覺 
想起這四句話，就把它當(dāng)做催眠曲 
慢慢地念給他聽 
對不起請原諒謝謝你我愛你 

我念了很多遍 
中途時Cake已經(jīng)沉沉睡著了 
但我的情緒似乎已經(jīng)到了某種要發(fā)泄的關(guān)口 
于是就繼續(xù)抱著他念 
對不起請原諒謝謝你我愛你 

念著念著，我開始想哭 
于是開始加些具體的事 
我說Cake對不起 
對不起媽媽情緒不好 
對不起媽媽這些天沒有好好照顧你 
對不起媽媽母乳很少讓你不夠吃老哭 
對不起媽媽沒辦法堅持自己的想法不得已給你斷了母乳 
對不起你出生時媽媽的尾骨卡住了你 
對不起當(dāng)時讓你不停地撞卻找不到出口 
對不起媽媽沒能讓你順產(chǎn)出生 
對不起媽媽在醫(yī)院時沒有好好照顧你 
對不起媽媽總是妥協(xié)不能堅持照顧你 
對不起媽媽因為情緒不好決定回去上班 
對不起媽媽因為上班不能在家陪你 
…… 
請原諒媽媽不能每天陪你 
請原諒媽媽在過去的日子沒能一心一意照顧你 
請原諒媽媽沒辦法成為完美媽媽 
請原諒媽媽還不夠成熟內(nèi)心還不夠強大 
…… 
謝謝你我愛你謝謝你我愛你 
…… 
我說了很多很多 
幾乎泣不成聲 
那是許久以來一直期待的一次暢快淋漓的大哭 
一次許久以來的宣泄與釋放 
我淚流滿面，而Cake在我懷里 
安心地睡著，睡得很香很香 

這之后，我還有一次與自己的對話 
也是一場類似的談話 
經(jīng)過這兩場談話 
我開始感覺到 
身體內(nèi)的能量慢慢恢復(fù)了 

對不起請原諒謝謝你我愛你 
如果你也有些煩惱 
不妨也念來試試 
反正最多只是口干舌燥，也不會損失什么 
如果覺得麻煩 
只念我愛你也是可以的 

如果有媽媽想要了解零極限 
推薦閱讀《最簡單的方式》 
這本書通俗好懂 
關(guān)于零極限的書 
我也只是真正讀完了這一本 

對不起，請原諒，謝謝你，我愛你