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樓下鄰居的每天吼，我的心啊一蹬蹬

安妮何

2013

2019-3-6 09:48 原創(chuàng) · 圖片10

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我家樓下鄰居，應該隔著兩層樓，在管自家孩子學習。每次聲音一響起，我都有點害怕。

不是不隔音，而是隔著窗戶，穿透黑夜，直入耳膜那一種。

之前寫過：從腦科學的角度來解釋，當中年老母發(fā)火時，她的威力大過誰？

所以，就著這個話題，來說一下，如果這樣的狀態(tài)長期以往，對大人，對孩子，以及，對我這個素昧平生的鄰居，會是怎樣？

保護

壓力，我們每個人都經歷，或大或小。

這種壓力，Stress，是我們身體在面對外界，當遇到各種做不到的事情或者危險時，所會有的一個正常反應。

比如，當感到一個事情比較【危險】，無論這種危險，是真的有，還是想象出來，我們的身體都會立刻進入到一種狀態(tài)，保持警覺與戒備。

所以，從身體的角度講，這樣的【應對機制】是好的，因為有在保護我們。

正是因為我們的身體，有著這樣一種應對機制，在生理上本身就是這樣設計，所以當遇到危險，（無論是真，還是想象），我們會做出不同反應。

比如Fight, Flight, Freeze，對抗，逃跑，不動。

前兩種，F(xiàn)ight，F(xiàn)light，會讓我們精力集中，高度警覺；以及，體力可以上去。

精力集中，高度警覺，好理解些。那體力上去怎么解釋？

兩年前的一個新聞，19歲女孩，Charlotte Heffelmire，在危險一刻，爆發(fā)出"Crazy Strength"，把一輛著火的轎車掀起，為了救自己的爸爸。

大家說這是親情的力量。

而如果拋去父女之情，血緣關系這一層，在其中起主要作用的，是身體對危險的【應對機制】被啟動，讓我們在一瞬間，有了之前或許想不到的巨大力量。

再比如，寫作業(yè)，寫一個小Essay，拖拖拖，拖到最后實在拖不下去了，離截止時間只有幾個小時了，必須必須得完成，且沒有得商量。

如果我們不放棄，會發(fā)現(xiàn)真的可以做到精力高度集中，用比平時快很多的速度，完成這件事。

再想，正在路上開著車呢，突然前面的人像欠揍一樣，冷不丁地來了一個大拐彎。情急之下，我們會立刻應對，緊急處理，踩住剎車，同時無縫銜接，完成在心里的N多次狂罵。

總結：

當處于一種警覺狀態(tài)，我們會擁有一種力量，超出平時。

一方面，快速完成一些事；

一方面，在一些時刻，可以救命。

也就是說，有的壓力，有的Stress，是好的。

成長

壓力，還可以幫助我們成長。這個成長體現(xiàn)在，面對一些困難挑戰(zhàn)時。

比如工作有了變動，來到一新崗位，或者干脆就換到另一家公司。

新的環(huán)境，新的人，我們很難做到鎮(zhèn)定自若去面對，會不受控制地感覺到慌張。

但此時，如果有人可以給到我們一種Support，來支持我們，幫助我們，鼓勵我們，那這種壓力感，就會小很多。

寫到這，想起好多年前我剛到新學校，一進辦公室，就看到一女孩（后來成為俺的好閨蜜）。她站起來，和我打招呼，說，你是安妮吧？我是誰誰誰。

看她對我笑，我的緊張雖然還是在，但起碼不再那么慌。

后來要吃午飯了，和我說，她中午有會，問我是否愿意和其他辦公室的人一起。

她帶我去隔壁，和那里的人介紹說，這是誰誰誰，今天是她到學校第一天，我中午沒有辦法和她一起，你們大家和她一塊是否好？

◆

舉這個例子是為解釋，壓力是正常的，大人小孩，都會經歷。

問題在于，當出現(xiàn)壓力，如果有一些可以支持我們的東西，我們對處理這樣一種壓力的經歷，(仔細看，我再說一下啊)，我們對處理這樣一種壓力的經歷，就是正面的，Positive；而不是負面的，Negative.

這樣一種正面地面對壓力的過程，會幫助我們成長。

......

同理，如果一個孩子，新到一學校，新到一地方，甚至新到一國家，面對外界的各種不熟悉，他也會有壓力。

如果此時，他的身邊有一個人，一些人，可以Positive地，給到他一些支持，幫助，關心，那這個孩子就會比較容易地處理好自己的壓力感，比較快速地適應新環(huán)境。

危險

聯(lián)系下之前說過的大腦結構，前額葉，海馬體，杏仁體。

關于杏仁體，我們已經知道兩點：

1. 杏仁體，不會時時在線。

大部分時間，它都悄么聲息地在一個角落里待著。你們大腦的其他部分該干嘛干嘛，我不參與。只有遇到危險了，我才會蹦出來保護大家。

2. 當杏仁體上線，前額葉皮質以及海馬體，就得下線。

所以相應地，那種High Order Thinking，進行高階思考的狀態(tài)，就會弱下去.

于是就會導致：

我們的思考不會那么清晰；

我們的情緒不會那么好地被管理，被控制；

我們的判斷不會那么準確；

我們的決定不會經過充分地比較和衡量；

甚至我們的記憶都不會那么清晰。比如兩夫妻吵架，有幾個在吵得面紅耳赤時，能做到突然念及起對方的各種好？

那么重點來了！什么時候杏仁體會被激活，開始上線？

答：當我們的身體感到危險時。

而壓力，Stress，就是危險的其中一種。

長期以往的麻煩

說到這，或許會糊涂，會想，不對啊！剛才不是說，壓力是好的嗎？壓力可以讓我們成長嗎？怎么到這，又不行了呢？

回看一下這個過程。

我進到新辦公室的例子，一個孩子進到新學校的例子，在我和這個孩子感到壓力時，如果出現(xiàn)了一個正面的支持，關心，鼓勵，心慌的感覺就會被弱化。也就是說，這個時候，杏仁體是被安撫下去，變平靜的。

同樣，寫論文，寫Paper，確實，巨大壓力，必須得交了。但在感受到巨大壓力時，并不是從頭開始，一直一直壓到尾。

有壓力，會讓自己行動。而當行動開始，當思路清晰，當一點點知道自己要怎么做時，前額葉皮質，海馬體，就會逐漸上線；那么杏仁體，也就會逐漸下線。

如果一直都是巨大壓力，從頭到尾，那這個論文是沒有辦法寫下去的。當我們的手都抖到不行時，還寫什么?。?/p>

壓力是好事，但長期壓力，不行。

那這些，和孩子的成長有什么關系？

這樣的例子很多，比如樓下鄰居的這種吼。

再比如，給孩子請來一個老師，教得可好了，可好了，名師級別的。

可是老師不友善啊，比較兇啊，孩子和她一起時，會害怕。

問，這個時候要怎么辦？找到好老師不容易，還要繼續(xù)嗎？

聯(lián)系剛才說的，心里有了答案不？

......

我們的初衷，是為了讓孩子更好地學。可我們也要意識到，這種更好地學，如果是背著生理規(guī)律來，那是沒有辦法長期，關鍵詞在這，沒有辦法【長期地，持續(xù)地】進行下去。

◆

好，現(xiàn)在都知道了，長期的壓力，對孩子的成長不好，比如生活環(huán)境，父母關系......這些我們一眼看去，就知道屬于長期壓力那一類。

但還有一些小的，細微的東西，在我們看來，或許都不會注意到，甚至都沒有意識到；但在孩子眼里，那樣的壓力就是頂天，跨不過去。

比如：

一個孩子，每天早上上學，都要哭到不行?？赡艿脑蚴鞘裁矗?/p>

一個孩子，總是和其他孩子玩不到一起。長期以往，他會怎樣？

一個孩子，總是沒有機會在教室里做上一些有Responsibility的事情，比如做老師的Helper，做當天的Line Leader，或者老師叫了很多小朋友，就是不叫自己，一直一直都排不上自己。長期以往，他會怎樣？

再比如，這個話題我們之后會深入說，The Unpredictable Situation，當對自己的周圍無法預知，不知道將會發(fā)生什么，時刻處于七上八下地不安穩(wěn)時，長期以往，將會怎樣？

......

孩子的行為，不會沒有因，就會出現(xiàn)果。

而這個因在于，杏仁體，它不會莫名其妙沒事就蹦出來搗亂，一定是有什么東西，觸碰到了孩子的某個點，讓他覺得有壓力了，讓他覺得有危險了，所以才會在行動上，做出一些對應的反應。

那這些反應可能是什么，以及具體要怎么處理，之后繼續(xù)說。

很快見！

參考資料及圖片來源：

blissfulkids.com

developingchild.harvard.edu

eonline.com

gladwire.com

itsnicethat.com