如何讓上幼兒園的孩子少生病

最近看到一些育兒群里，很多家長都在討論幼兒的生病情況。

“孩子上幼兒園特別容易生病，特別是小班。”

“第一年，折騰的我夠嗆。沒上學(xué)前，沒打過針吃過藥。上小班這一年，生病比較頻繁，還住過一周的醫(yī)院。”

讓上幼兒園的寶貝們上生病，成為好多媽媽的心愿。

桐桐這學(xué)期上幼兒園小班，目前為止，只請過2天假。她去年上托班，也很少請假。

在低幼孩子容易被交叉感染生病的幼兒園里，我想媽媽們?nèi)绻茏龅揭韵聨c，對孩子的身體健康 應(yīng)該會有些許幫助。

寶貝健康是媽媽最大的心愿

1

保證孩子有規(guī)律的作息時間

桐桐作息時間

睡覺時間：20:30； 起床時間：6:00 （夏天） 6:30（冬天）

桐桐2歲半上托班的時候，我會每天晚上7點半后開始給她準備洗漱和睡前故事，保證她能8點半準時睡覺。
 

講完故事，唱完催眠曲后，我會躺在桐桐旁邊，蓋好被子，不說話，閉上眼睛睡覺。孩子看到媽媽睡著了，她也開始安靜下來，慢慢入睡。媽媽做表率，孩子入睡得特別快。（如果我有沒處理完的工作，我會心里惦記著，等桐桐睡著后，我再起來工作。如果沒有，我也就睡覺了。但我早晨就會很早起床。有了孩子后，我的起居習(xí)慣從“貓頭鷹”型變成了“百靈鳥”型。）
 

我和桐桐說：“天上的小神仙（你也可以給小神仙起個可愛的名字）在觀察和幫助每一個小朋友，對每個按時睡覺的小朋友，小神仙都會給她點亮一顆小星星。XXX睡著了，小神仙已經(jīng)給她點亮了一顆小星星。桐桐要是睡著了，小神仙也會給她點亮一顆小星星?！?/p>

桐桐就真的乖乖地睡覺了，而且，第二天早晨，她起床的第一句話居然是“小神仙給我點亮小星星了嗎？”

那個萌萌的表情，真的好可愛。

因為早睡，桐桐很少會遇到早晨起不來的情況。很多時候，她會在6點左右，自然醒來。

如果因為前一天晚上有活動帶她出門回來晚睡了，她第二天的早起就會有些困難。我一般會給她放上英文兒歌，摸摸她，喊她兩下，她也就起床了。

我和孩子的早晨時間很充沛。夏天的早晨，桐桐還能和我一起讀些英文繪本，或者出去廣場玩一圈。即使這樣，托班的時候，桐桐還經(jīng)常是第一個去幼兒園班級的?，F(xiàn)在上了離家9公里外的幼兒園小班，桐桐還是能保證很早去幼兒園，時而是第一個去班級的。

規(guī)律的作息時間能確保孩子從容、愉快地去幼兒園，給孩子奠定一天在幼兒園擁有好心情的基調(diào)。

2

信任老師

信任老師，支持老師的工作，不在孩子的日常瑣事上囑咐老師。

桐桐現(xiàn)在上幼兒園小班，非常有幸碰到2位既有才華，又很有責(zé)任心的老師。因為桐桐從托班、幼兒園暑期班，再到幼兒園小班，我前后接觸過一些幼兒園老師。桐桐現(xiàn)在的老師，是我比較喜歡的。在我看來，好的幼兒園老師會影響孩子的一生。幼兒園老師不僅給孩子們組織活動，還會照顧孩子們的日常起居。我覺得好的老師，不需要家長提醒老師給孩子脫外套，多喝水，提醒大小便，蓋被子這些瑣事，她也會做到。既然如此，家長就沒有必要在某天特意提醒這些。你提醒了，表示感謝了，老師再回復(fù)你，其實這也是一種資源浪費和不信任的表現(xiàn)。

我覺得孩子在幼兒園其實并不需要老師的特別關(guān)照，因為多數(shù)情況，孩子在社會上也不會有人會特別關(guān)照他。孩子需要學(xué)會自己在集體生活中的為人處世，而好的老師也會做到一視同仁且因材施教。

媽媽們需要做的是根據(jù)自家的具體情況，給孩子選擇一個合適的幼兒園，匹配到適合的老師。

家長可以和老師交流孩子整體的發(fā)展情況，了解需要家長配合、注意的地方，確保能及時跟進。好的老師，也會主動和家長反饋孩子的近況和需要注意的地方。彼此信任、共同努力，才是高效的家園共育。

我觀察了一下家長群，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常提醒老師注意孩子脫衣、喝水等瑣事的家長，他們的孩子往往經(jīng)常生病。我有時會想，是不是這些家長在家把孩子照顧得過于精細，孩子的抵抗力和自我調(diào)節(jié)能力反而差些。

有的時候，媽媽們需要過得灑脫一點，偷偷懶，心大些。

3

培養(yǎng)孩子的自理能力

不去叮囑老師的另一個辦法，就是提高自己孩子的自理能力。孩子的自理能力提高了，會更自信，更勇敢。這種自己照顧自己能力的提升，也會有助于孩子保持健康的體魄。

如廁訓(xùn)練

我覺得朋友孩子獨立如廁的能力，養(yǎng)成自己解決大小便的習(xí)慣，媽媽們首先要做到信任孩子，有種“我的孩子可以做到”的心態(tài)。
 

桐桐2歲半，我給她買了一個塑料的小青蛙馬桶，她開始練習(xí)如廁，養(yǎng)成了大小便自己會去馬桶的習(xí)慣。

她白天脫離了紙尿褲后，我晚上也沒有給她戴紙尿褲。我在臥室的固定地方，放著這個小馬桶。夜里，如果需要小便，她會和我說“媽媽，我要尿尿。”一開始，我會陪她一起下床，（冬天會幫她穿好外套），陪她如廁。漸漸地，我就和她說“好，獨立完成?！薄按┥贤馓住?； 她自己就會把外套穿上，然后下床去小便了。

這樣堅持，她自己能控制好大小便。

現(xiàn)在冬天，是小孩子們控制不好解小便時間，頻繁尿褲子的季節(jié)。所以我會提醒桐桐“不要把自己逼上梁山”，要給自己解小便留充分的時間。她有幾次緊急的情況，我就和她說 “快要把自己逼上梁山了吧”。

“不要把自己逼上梁山”，現(xiàn)在成了我提醒她自己提前預(yù)留解小便時間的暗語了。

吃飯訓(xùn)練

桐桐1歲多的時候，我就教她如何自己吃飯。雖然經(jīng)常弄臟衣服和餐椅，但她的吃飯能力在提高。從那時起，她就自己吃飯，延續(xù)至今。多數(shù)情況，她都能自己吃完飯。有時候她不好好吃飯，我會問她“你還吃嗎？”如果她不吃，我就允許她不吃了。

我覺得現(xiàn)在的孩子，很少會存在營養(yǎng)不夠的情況。一般來說，擔(dān)心寶寶冷，擔(dān)心寶寶餓的往往是奶奶或媽媽們。所以桐桐外婆在的時候，我還要隔絕她的阻力。她不僅不允許這種情況發(fā)生，還會虛張聲勢地說我沒好好照顧孩子（我需要經(jīng)常和她交流一下我的育兒觀）。兩年下來，桐桐外婆從一開始接受不了桐桐不吃完飯，她現(xiàn)在也放開多了。

雖然允許孩子不吃飯，但是我會和她交流她不吃飯的原因，改善下次的吃飯情況。桐桐也會自認理虧，下次她就能做到飯前少吃零食。（因為多數(shù)情況，都是她吵著吃零食，自己把肚子吃飽了。）

穿脫衣服訓(xùn)練

桐桐入托前，我就讓她自己在家穿脫衣服。經(jīng)過2年的練習(xí)，簡單的衣服她可以獨立穿脫。

冬天的一些外套的穿脫，以及某些紐扣的扣上和解開，她還在學(xué)習(xí)的過程。

桐桐有次在幼兒園洗手前，有個小男生幫她解開了袖子上的紐扣，從此以后，她就和那個孩子成為好朋友了。那個小男生還幫她扣過一次外套的暗扣。

我問桐桐：“XXX為什么會解紐扣？”桐桐說：“他在紐扣學(xué)校學(xué)的。”“紐扣學(xué)校在哪里??？”“在XXX家旁邊。”

好吧，還挺會編的。

于是，我們家也開了一個“紐扣學(xué)?！保€有“脫外套學(xué)?！?。

是呀，成人看著簡單的解開紐扣和扣上暗扣，對于小孩子來說，都需要練習(xí)。還有我們習(xí)以為常的脫外套也是需要教孩子方法的。

我自己先反復(fù)脫外套，觀察了一下我的動作，然后分解成四個步驟，再教桐桐。

四步脫衣法：

首先，要學(xué)會拉開拉鏈或解開扣子，保證前面是松開的。

其次，雙手需要向后伸，并且雙手在后背圍成一個圓圈，一個手能摸到另外一個手的袖口。

再次，一個手快速地拽另外一個袖子，往外拉。（這步是關(guān)鍵，孩子練習(xí)幾次，就能拉開。她也會比較有成就感。）

最后，半開的衣服被拉到胸前。沒穿外套袖子的手再拉另外一個外套袖子，衣服就脫掉了。

學(xué)會脫外套后，我會問桐桐，“今天在幼兒園你自己脫衣服的嗎？” 她還會很高興地說“是啊。然后告訴我她自己獨立完成了哪些衣服的穿脫?！?/p>

4

適當(dāng)?shù)膽魞?nèi)和戶外運動

桐桐從3歲開始學(xué)習(xí)中國舞。她有一段時間，很喜歡練習(xí)一些舞蹈的基本功。有時候，在戶外的大石頭上，她也會主動脫了鞋子，開始練習(xí)測壓腿之類。

給她選擇學(xué)習(xí)舞蹈，一是她從小就喜歡跳廣場舞，喜歡跟著音樂搖擺，二是我希望她能多些活動，對體型和身體健康起些幫助。

基于這些原因，我對她的舞蹈練習(xí)不強求，她因為很少被嚴厲要求，自己對舞蹈的興趣還比較大。

有的時候練舞沒勁了，突然學(xué)了“司馬光砸缸”的舞蹈，喜歡這個故事，喜歡這首歌，又對舞蹈充滿了興趣。

除了舞蹈，桐桐還喜歡完滑板車，喜歡在廣場跑老跑去。天氣好的晚上，我就帶她去樓下廣場玩1個小時。她很喜歡小區(qū)廣場上的各種健身器材。扭扭腰，爬爬桿，蕩悠蕩悠，其樂無窮。

寶媽們可以結(jié)合自家寶貝的興趣和年齡特征，給孩子選擇適當(dāng)?shù)倪\動。有的時候，帶孩子出去跑，讓他們跑來跑去也是一種好的方式。

5

遵守醫(yī)囑的前提下，少讓孩子吃藥

曾經(jīng)，桐桐生病，我每次都會帶她去兒童醫(yī)院。

我依然記得下大雪的晚上，我?guī)еl(fā)燒的她去兒童醫(yī)院看急診的情形。

9個月大的寶寶，就在我或她爸爸的懷里，吃著按護士要求買的泰諾，和我們一起排隊等2個小時，再被問診3分鐘，然后跟著拿著血常規(guī)化驗單子的爸媽去被扎手指。

醫(yī)生看著化驗單，告訴我們是“細菌感染”還是“病毒感染”。然后開出“百蕊、蒲地藍、轉(zhuǎn)移因子口服液”等藥。

回家用滴管、喂藥器、（有人還推薦針管）、勺子，2個大人輪流上陣，各種方法，孩子吃三分之一，喝漏或突出的占到三分之二。

喂藥太艱難，好多時候，從醫(yī)院拿了藥回家，桐桐都沒怎么吃，就恢復(fù)健康了。

我整理了一下她的藥箱，發(fā)現(xiàn)她的藥就這樣，被放過期的。

可能，桐桐的抵抗力就是隨著這些被放過期的藥的遺棄，而慢慢增長起來。因為隨著她慢慢成長，她生病的次數(shù)也在減少。我自己對幼兒的一些病狀也逐漸了解，有種心里有數(shù)的淡定。

我和孩子都在成長。她是身體層面，而我，則在于內(nèi)心。

一般的病狀，我也選擇了帶她去社區(qū)醫(yī)院治療。（家長們需要聽下醫(yī)生建議，是否必須用藥以及用哪些藥，醫(yī)生一般也會給出合理建議。）

我發(fā)現(xiàn)社區(qū)醫(yī)院不用怎么排隊，而且醫(yī)生也比我想象得專業(yè)。

6

培養(yǎng)孩子穩(wěn)定的情緒

桐桐是個遇到一些她在意的事情，會比較堅持，有些小脾氣的孩子。在家里，我會研究一些方法，盡量在她想鬧脾氣的萌芽狀態(tài)，就把問題化解。如果化解不了，我一般會用計時器和“淘氣椅”做幾分鐘的靜坐反思（Time out）.

寶媽們可以在家的固定位置，放一把兒童椅子，告訴孩子這是“淘氣椅”，如果孩子做錯了什么事情，需要坐在椅子上想一想，定時器給孩子定3分鐘（可以根據(jù)犯錯誤的大小，適當(dāng)增減時間），只有時間到了，孩子才能離開。

P.S.淘氣椅，我選的是藍色的宜家兒童椅，有靠背，靠著墻放置。感覺藍色，也是一種能讓孩子安靜下來的顏色。

定時器我用過幾個，有雞蛋形狀的扭動型“番茄鐘”，還有不同的帶時間按鈕的定時器，最為推薦的還是宜家史丹計時器。這個平時吸附在冰箱上，收納和使用都比較方便。

提示標語我選擇了中英文，英文是“To Think About The Things You Do, but always remember I love you”(想一想你做的事，但永遠記住我愛你)，中文是“冷靜”。

孩子一開始坐上淘氣椅，一定會哭鬧和掙脫離開，需要家長反復(fù)抱孩子回到座位，并一直在座位旁邊堅持，用溫和堅定的態(tài)度，幫助孩子認可和接受這種懲罰（或者說不當(dāng)行為反思的過程）。
 

這種靜坐反思，可以避免大人生氣發(fā)火或者體罰孩子，大人能有時間冷靜下來，反思一下怎么幫助孩子調(diào)整行為和狀態(tài)。孩子也有時間冷靜下來，反思自己的錯誤，加深印象，并提出下次改善的方法。

這是一個父母和孩子雙贏的辦法。

孩子情緒穩(wěn)定，每天都能感受到溫暖和愛，即使遇到了不當(dāng)行為，也能被家長以友善的行為提醒，有利于孩子的身心發(fā)展。

7

堅持按時上學(xué)

不論刮風(fēng)下雨，我都會堅持送桐桐去幼兒園。2年的風(fēng)雨無阻，也讓桐桐生活很有規(guī)律，養(yǎng)成了工作日要起床上學(xué)的習(xí)慣。

8

孩子的健康快樂，是父母最大的心愿。

桐媽拋磚引玉，希望你有什么照顧寶貝的秘訣，也和我分享。

讓我們和孩子一起健康、快樂地成長！

歡迎關(guān)注我的公眾號“桐媽工作坊”。