讓管理時間科學(xué)、高效的兩大神器

工欲善其事，必先利其器。在看到身邊很多大牛的實(shí)例之后更加堅(jiān)信，科學(xué)方法+持之以恒是唯一的育兒捷徑。分享兩個自用的讓時間管理科學(xué)、高效、持之以恒的神器。

神器一：科學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容安排-“大腦圖書館”

“大腦圖書館”是我對自己做的一個繪本分類的Excel表的稱呼，這個表讓我可以隨時按照適度年齡、藍(lán)思值、主題（共三級）、套系進(jìn)行繪本搜索。在制定時間管理上作用非常大，下文會說到如何使用（我簡直愛到不行，它往往可以告訴我我遺漏了哪些知識，遺忘了哪些繪本，然后覺得自己什么時候囤了這么多寶藏。有一次搜毛毛蟲的主題繪本，天，一下跳出來5本，如果我憑自己記憶，一定想不出我有五本關(guān)于毛毛蟲的繪本，經(jīng)過其中4本的輪番玩讀，娃一下就掌握了從毛毛蟲變成繭變成蝴蝶的英文過程egg-caterpillar-chrysalis（pupa）-butterfly，百試不忘，老母親好開心）。 

“大腦圖書館”是我把家里的書，按照美國現(xiàn)行的教育分類標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類（涵蓋8項(xiàng)一級分類，46項(xiàng)二級分類、186項(xiàng)三級分類），并讓我的常青藤朋友和SAT老師朋友幫忙校對，雖然前期編繪的工作量比較大，但是這種有規(guī)律的較全面的歸納不僅對于建立知識構(gòu)架非常有幫助，運(yùn)用到實(shí)際生活中真的強(qiáng)悍，是強(qiáng)到我這樣低調(diào)的人都要忍不住夸我自己兩句，這種有意義的匯編一定要實(shí)時做。掌握手中已有資源，方便制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的時候查找，便于寫入每日學(xué)習(xí)匯總。具體“大腦圖書館”是什么，請參見我之前寫的小作文《綜合美國小朋友在用的186項(xiàng)三級分類知識點(diǎn)給娃打造一座“大腦圖書館”，從此雞娃不止“語文、數(shù)學(xué)、英語”》。 

神器二、高效的持之以恒-改良版艾賓浩斯遺忘曲線 

艾賓浩斯遺忘曲線是很多教育機(jī)構(gòu)都在用的一個記憶方法，我們經(jīng)常接觸的牛聽聽自帶的課程熏陶就是根據(jù)遺忘曲線來制定的。實(shí)際上“艾賓浩斯實(shí)驗(yàn)“是被論證來記憶一組毫無規(guī)律的數(shù)字，進(jìn)行5分鐘，30分鐘，12小時，第二天，第三天等等重復(fù)記憶一直到長期記憶。這其中的問題是這只是針對一組數(shù)字，那么如果是每天的輸入，積累的越來越多呢？那就會出現(xiàn)越到后期就沒有時間學(xué)習(xí)新的知識，顧此失彼的現(xiàn)象。這也是很多人棄用遺忘曲線的原因，因?yàn)檫@個理論是無法復(fù)制和堅(jiān)持的。但是其實(shí)艾賓浩斯的遺忘曲線是有改良的方法的。

改良方法1.平面化學(xué)習(xí)內(nèi)容。

艾賓浩斯實(shí)驗(yàn)的本質(zhì)是重復(fù)記憶，重復(fù)，重復(fù)，重復(fù)，于是我按照艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律做了下面這個表。表的左上角是今日的日期，下面是根據(jù)遺忘曲線得出的需要復(fù)習(xí)內(nèi)容的日期，每天記錄這樣一張表，復(fù)習(xí)的時候找到需復(fù)習(xí)日期的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)。非常明晰且方便。并且這個表的最神奇之處在于，如果你某一天沒有學(xué)習(xí)新的東西，比如出去玩了或者復(fù)習(xí)的東西足夠多了，不想學(xué)習(xí)新的東西了，那這天就會空下來，什么內(nèi)容都不要填。等你下次再復(fù)習(xí)到這天的時候，就是空白的，沒有這天需要復(fù)習(xí)的內(nèi)容了。也就減少了復(fù)習(xí)時候的任務(wù)量。我們一般會定周六、周日不安排新的學(xué)習(xí)內(nèi)容，以調(diào)整復(fù)習(xí)壓力（主要是我有壓力~(>_<)~）。

改良方法2. 主題式學(xué)習(xí)

艾賓浩斯實(shí)驗(yàn)的內(nèi)容是沒有規(guī)律的一串?dāng)?shù)字，但是我們實(shí)際生活中所學(xué)的都是存在相關(guān)性的，也正是這種相關(guān)性使得記憶更加深刻，無需重復(fù)那么多次。所以，很多教育大V都會推崇主題學(xué)習(xí)，從不同維度對大腦信息進(jìn)行刺激，增加關(guān)聯(lián)性，增加記憶速度，從這個角度出發(fā)“大腦圖書館”的主題式搜書就實(shí)現(xiàn)了“拿起就用”的重要作用。比如，搜一下關(guān)于工程和技術(shù)項(xiàng)下的繪本，Maisy和Usborn軌道書就有三項(xiàng)是重復(fù)的主題，從視覺，觸覺上進(jìn)行Plane，Tractor，Race Car的學(xué)習(xí)。這樣針對同一主題的學(xué)習(xí)可以減少重復(fù)次數(shù)，也保持了娃的學(xué)習(xí)興趣。

那么，有了這兩個神器要如何應(yīng)用呢？以我家來舉例：

第一步：制作課表。

對于我家娃的年齡來說，與其說是課表，不如說是大人帶娃玩點(diǎn)啥的方向指導(dǎo)。不強(qiáng)求，能接觸多少是多少，但是盡量做到學(xué)了有印象。

參考“大腦圖書館”的一級分類根據(jù)自身情況訂制一個課表，“大腦圖書館”的一級分類包括：科學(xué)、社會研究、數(shù)學(xué)、語言、工程、藝術(shù)、健康與體育。我按照目前娃的情況把每天需要涉及到的學(xué)習(xí)面分為：英語、數(shù)學(xué)、語文、工程、科學(xué)、社會、音樂、美術(shù)。英語、語文、數(shù)學(xué)每科每周五次相關(guān)內(nèi)容的學(xué)習(xí)。工程、科學(xué)、社會、音樂、美術(shù)，每周學(xué)習(xí)兩次。這里沒有體育是因?yàn)槊刻於紩蕹鋈ネ?小時，疫情期間給娃按了個攀爬墻，吊環(huán)，在家也可以玩，美其名曰為統(tǒng)感訓(xùn)練，所以給體育的時間是最多的了。

我家是用磁力貼自制的可移動課表，因?yàn)橥薜牟淮_定性比較大，課表變動率會比較高，比如當(dāng)天安排的是音樂，但是娃卻非常想畫畫，那就把音樂去掉換成美術(shù)，等到下一次學(xué)習(xí)的時候補(bǔ)上音樂，這就是可移動課表的好處，保證這一周這些學(xué)科都涉及到即可。   

第二步：學(xué)習(xí)內(nèi)容安排及標(biāo)準(zhǔn)   

關(guān)于每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容：英語方面每天3-5本英文繪本，學(xué)習(xí)效果以聽媽媽說英語能夠指認(rèn)出聽到的內(nèi)容或做出手勢為標(biāo)準(zhǔn)。數(shù)學(xué)方面我在聽“大陸”老師的課程，現(xiàn)在還在進(jìn)行數(shù)和量的對應(yīng)學(xué)習(xí)。語文方面背誦一些古詩詞，根據(jù)娃的語言發(fā)展，以爸媽說前面幾個字，娃接最后一個字為標(biāo)準(zhǔn)，這首古詩就可以過了。工程，科學(xué)，社會方面使用“大腦圖書館”按照分級閱讀中涉及的工程、科學(xué)、社會方面的知識逐級遞進(jìn)，省力又科學(xué)(真的不是我夸，這個大腦圖書館涵蓋的好處真是太多了，感謝勤勞的我自己弄這么個東西)。分級閱讀我家常備的有牛津樹，大貓，培生，國家地理，highlight，甜心。本來我想著絕對是囤多了，什么時候能看完呀，不過有了“大腦圖書館”按部就班的讀起來，心里感覺踏實(shí)多了。

第三步：學(xué)習(xí)內(nèi)容準(zhǔn)備與總結(jié)  

每天晚上我都會給娃準(zhǔn)備第二天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)習(xí)內(nèi)容盡量和前一天有相關(guān)性，因此每天我會盡量選擇兩個主題的英文繪本，一個與前一天內(nèi)容相關(guān)，一個是新的內(nèi)容。比如5.19我們讀了形狀的相關(guān)繪本，做了一些影子的游戲。5.20的時候我選擇了《三角形，骨碌碌》也是和形狀相關(guān)的，并且根據(jù)當(dāng)天課表的“工程”科目選擇了DK目擊者的交通工具。

這樣就有了舊的回顧和新的拓展?？偨Y(jié)來說學(xué)習(xí)內(nèi)容的準(zhǔn)備一是考慮娃的接受程度，比如數(shù)學(xué)的數(shù)與量，不是娃一下子就能學(xué)會的，需要每天滲透，學(xué)習(xí)，所以數(shù)學(xué)這一項(xiàng)學(xué)習(xí)會重復(fù)很長時間，也是盡量利用繪本如：甜心的《Let's sing a song together》、Pete the Cat的《Groovy Buttons》等等，或者打印一些Twril的練習(xí)圖，或者就是生活中的一些事物來學(xué)習(xí)。  

第二天晚上根據(jù)娃的接受程度讀完繪本后，我會等娃睡著了，做個小小的總結(jié)，把這天要重點(diǎn)掌握的知識寫在我自制的“遺忘曲線表”里，打印出來，等第二天娃學(xué)習(xí)的時候復(fù)習(xí)用，經(jīng)過一段時間的堅(jiān)持，我覺得這個表對重點(diǎn)知識的鞏固還是很有效的。因?yàn)槊看螐?fù)習(xí)的時間會越來越短，所以壓力也不會特別大。用phototshop，大約10分鐘搞定。接著選出他第三天需要學(xué)習(xí)的書。到此準(zhǔn)備工作形成閉環(huán)，over。

第四步：雞娃實(shí)操  

根據(jù)娃的耐雞時間和媽的上班時間進(jìn)行雞娃內(nèi)容的安排。一般我家是在每天早上6:00-7:00自己起來，這個時候還是懵懵的，你說什么他聽什么。我會把頭一天晚上選好的內(nèi)容讀給他聽，讀完一兩遍，看看他的反應(yīng)，如果沒啥反應(yīng)，我再讀下一本，一般早上能讀2-3本新書（分級閱讀非常薄，稱之為書，也是有點(diǎn)牽強(qiáng)了），然后，我會拿出前一天的書繼續(xù)跟他玩，因?yàn)榍耙惶斓臅幸恍┦煜じ?，還能聽下去一會，再之后，我會拿出我打印好的匯總圖，我說英文，他在上面找對應(yīng)的圖，這個是他比較愛玩的，因?yàn)榻?jīng)過了好幾輪的學(xué)習(xí)，指認(rèn)出來很容易了，也有成就感，有些指認(rèn)不出來的，我會留著他什么時候愿意看了，再說幾遍。

早上的時候我一般會準(zhǔn)備可以點(diǎn)讀的書來學(xué)習(xí)，這樣白天不在家，姥姥可以帶著娃點(diǎn)讀。同時白天姥姥會帶娃進(jìn)行其他科目的學(xué)習(xí)，如背詩，數(shù)學(xué)，畫畫，音樂，體育等。如果當(dāng)天的繪本可以進(jìn)行簡單的拓展我也會提前告訴我媽，用什么工具，比如磁力片，吸吸樂，O-stick、沙堆、粉紅塔，白磁板，打印的材料等等。社會科目方面也會根據(jù)繪本進(jìn)行家庭，社區(qū)，市，省，國家的概念輸入，這都是“大腦圖書館”涵蓋的知識點(diǎn)。工程方面航天，機(jī)器人的中文繪本比較多，姥姥就可以讀。白天就基本把除了英語以外的內(nèi)容玩遍了。

晚上我回到家，我們還是繼續(xù)讀讀，玩玩。看娃的狀態(tài)讀新的英文繪本，復(fù)習(xí)以前內(nèi)容。尤其重要的一點(diǎn)是在晚上睡覺前，一定會口述回憶一遍今天看到的，學(xué)到的，玩到的內(nèi)容，這個是一個非常重要的習(xí)慣，這種睡前回顧的習(xí)慣越早養(yǎng)成越好，這也是符合“遺忘曲線”的時間規(guī)律的，事實(shí)證明， 晚上回顧一遍的效果要比第二天再學(xué)一遍記得還要牢。

等到娃睡著了，我會給娃寫總結(jié)，覺得今天記下的東西，就在“大腦圖書館”這本書的后面標(biāo)記r5.29就是5月29日已讀，如果娃沒記下的就不標(biāo)記。以后學(xué)習(xí)的時候再取這本書用。記下的標(biāo)準(zhǔn)我自己定義就是我說英語的時候他可以指認(rèn)出相應(yīng)圖片或做相應(yīng)動作。

以上是我在用的覺得很有效的兩個神奇及使用心得，看著“大腦圖書館”里越來越多有質(zhì)量，有效果的已讀標(biāo)記，有很安穩(wěn)的感覺。