打好時間保衛(wèi)戰(zhàn)，兒童時間管理全攻略~海量DIY素材

富蘭克林說過， 時間就是金錢 。作為一個工科女，多年求學，科研和工作的經(jīng)歷，讓我深知時間管理的重要性。
 

那么，小孩子需要做時間管理嗎？怎么培養(yǎng)孩子的時間管理能力呢？二寶媽幫你一一解答，不空談理論，直接說實操，滿滿都是干貨！

1. 你的孩子有以下問題嗎？

~早上賴床，晚上難入睡 ?  作息不規(guī)律

~做作業(yè)磨蹭，拖到半夜 ?  學習負擔重

~凡事要大人催促監(jiān)督 ?  家長勞心勞力

這些問題不只浪費時間，也嚴重影響 親子關(guān)系。家長的指責，會讓孩子要么更叛逆，要么產(chǎn)生負罪感，陷入“我做不到”的惡性循環(huán)。

2. 為什么要做時間管理？

首先，幫孩子克服拖拉，養(yǎng)成好習慣。4到10歲是改善拖拉，習慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期，如果沒把握好，拖延癥可能會伴隨孩子終身。

其次，幫家長解決時間難題。 俗話說，拖拉不是病，拖起來要人命。孩子拖拉 磨蹭，會引發(fā)家長情緒的爆發(fā)，尤其是忙碌的職場媽媽和應(yīng)接不暇的二寶媽。

所以，孩子要學著 管理自己的時間，養(yǎng)成良好的習慣，具備自主性和執(zhí)行力。

3. 怎么培養(yǎng)時間管理能力？

培養(yǎng)時間管理能力，聽起來很空泛。二寶媽化抽象為具體，做了一個直觀的四象限圖，時間管理再也不是 紙上談兵。

?  認知準備
 

1). 感知時間長短，給生活加上 時間屬性
 

2). 正視時間的 不可逆，一寸光陰一寸金

?  心理準備 

1. 體驗時間管理為自己帶來的愉悅感
 

2. 與家長達成協(xié)議，自己對自己負責

?  能力準備

1). 設(shè)定總目標，大目標細化成小目標
 

2). 列出全部待做事項，判定 輕重緩急

?  工具準備

系統(tǒng)的視覺化圖表，計時器，及相應(yīng)的獎勵機制，三者 缺一不可 。 
 

4. 時間管理圖表有哪些？

核心的圖表工具概括起來，就下面五類

? 慣例表    Routine

? 日程表    Schedule

? 任務(wù)表    To-Do-List

? 打卡表    Checklist

? 進度表    Progress Chart

為了提高孩子的執(zhí)行力，圖表設(shè)計應(yīng)該遵從三點原則：

? 視覺化

拒絕單調(diào)枯燥的文字，生動的圖標，創(chuàng)意的排版，吸睛的配色，執(zhí)行力滿分！ 
 

? 定向化

簡言之即 小事計時，大事計劃 。不要眉毛胡子一把抓，生活學習，分門別類，逐個擊破。 
 

? 個性化

在成長的每個階段，根據(jù)孩子的特點和需求，有針對性的DIY，鼓勵孩子參與圖表的設(shè)計。 
 

下面分類介紹每種圖表的特點，設(shè)計 原則，使用貼士，以及二寶媽親測心得。 
 

延續(xù)二寶媽的一貫風格， 福利彩蛋不能少，文末會分享時間管理的DIY素材。幫孩子打好時間保衛(wèi)戰(zhàn)，你準備好了嗎？

01 慣 例 表 Routine

偶然翻到一本韓國的學習法暢銷書『 好習慣勝過好頭腦』, 和自己的理念高度契合，慣例表就是培養(yǎng)好習慣的神器。

—— 好習慣勝過好頭腦 ——

Morning & Evening

早晚慣例是為年紀比較小的孩子設(shè)計，目的是 規(guī)范作息， 培養(yǎng)健康的 生活習慣。國外3，4歲的小朋友已經(jīng)開始接觸Routine。下面是給女兒的粉藍style。

有夢幻女孩款，也有適合男孩的 紳士藍款。3，4歲的孩子，注意力比較分散，早上起床和晚上睡前的慣例表也可以分開做。

這個年紀的孩子不認字，也沒時間概念。故特意設(shè)計成 趣味打卡模式，不設(shè)定時間。強調(diào)孩子的 完成度，建立初步的 秩序感。 
 

設(shè)計原則：生動的卡通圖標，活潑醒目的配色，核心是滿足孩子的 視覺需求，激發(fā)興趣。

使用貼士：建議貼在兒童房的醒目位置。打印后塑封，用可擦寫的Mark筆或貼紙打卡，可反復使用，節(jié)能環(huán)保。

二寶媽心得：除日常慣例，可添加些Morning hug, Goodbye Kiss之類甜蜜的小任務(wù)，生活需要 儀式感，育兒也一樣。

—— 時間保衛(wèi)戰(zhàn) ——

Daily Routine

孩子慢慢長大，有了時間概念，就可以引入 劃分時間的Daily Routine了，幫孩子梳理一天的時間，打好時間保衛(wèi)戰(zhàn)。

這款特意做成 活動卡片模式，有兩大特點：1). 一天24小時劃分成多個時段，2). 每個任務(wù)做成一個活動卡片，可自由搭配組合。

設(shè)計原則： 時間醒目，排版簡潔，文字比重變大。感興趣的媽媽還可以制作豐富的任務(wù)卡片，加入可愛的時鐘圖標。

使用貼士：硬卡紙打印，把活動模塊剪裁備用。借鑒幼兒園 背景墻的idea，用藍丁膠粘貼，軟木板釘，卡片插袋等方式布置 （見下圖）。

二寶媽心得：家長提供任務(wù)卡片，鼓勵孩子以拼圖游戲的方式參與Routine的設(shè)計，培養(yǎng)初步的 自主意識。

02 日 程 表 Schedule

上天是公平的，給每人每天24個小時。通過有效的 時間管理，時間才不會白白溜走，孩子也會收獲更多，成長更多。

—— 我的一天 ——

Daily Schedule

日程表強調(diào)時間，任務(wù)以及兩者之間的關(guān)聯(lián)。與Daily Routine的原理大同小異，但包含的項目數(shù)量明顯增多，任務(wù)更細化。

設(shè)計原則：設(shè)計已 接近成人的時間管理工具，排版簡潔（下圖）。仍舊加入視覺化元素，通過巧妙的配色，突出重點，幫孩子理解和運用。

使用貼士：日程表比較固定，建議用宜家相應(yīng)配色的相框裝裱起來，掛在墻上，也是兒童房一道獨特的風景。

二寶媽心得：為了孩子的身心健康，合理的日程安排，一定要做到三個保證：

1). 保證 睡眠充足，建立健康的生物鐘

2). 保證 張弛有度，避免長時近距離用眼

3). 保證 勞逸結(jié)合，室內(nèi)和戶外活動穿插

—— 有條不紊周計劃 ——

Weekly Schedule

孩子的課余生活豐富，各種興趣班，輔導班排的滿滿，需要一張有條不紊的周計劃表來規(guī)劃，才不至于兵荒馬亂。

Daily Schedule是 針對細節(jié) ，強調(diào)具體的任務(wù)，Weekly Schedule則是 針對大局 ，突出每天重點要做的事，目標清晰，孩子更容易記得住，做得到。

設(shè)計原則：周計劃要 簡明扼要， 主次分明。強調(diào)每周的重點任務(wù)，比如游泳課，鋼琴課等，用彩色高亮。也要包括每天的固定任務(wù)，比如讀書，練琴等。

二寶媽心得：1). 不同類的活動用不同 顏色區(qū)分，比如 閱讀和 戶外，一眼望過去就能看出哪些活動時間投入比較多，哪些也許投入不夠。2). 定期復盤，根據(jù)每周執(zhí)行情況和孩子反饋，及時調(diào)整。

—— 花式遛娃月計劃 ——

Monthly Plan

Monthly Outing Plan的概念比較新鮮，可以是遛娃月計劃，也可以是每月親子活動的總結(jié)清單，年末一家人回顧時，別有一番感動。

設(shè)計原則：二寶媽原創(chuàng)，用 圖文結(jié)合的形式規(guī)劃每個月的 家庭日 活動，盡可能主題豐富，室內(nèi)和戶外交叉，知識性和娛樂性搭配。

使用貼士：用活頁文件夾裝訂，每年加頁更新，是孩子珍貴的成長記錄。

二寶媽心得：鼓勵孩子列出自己的 愿望清單 (Wish List)，家長評估可行性后，分類組合搭配，做一個計劃表：

03 任 務(wù) 表 To-Do-List

任務(wù)表，美其名曰，就是幫孩子規(guī)劃和完成各項任務(wù)。適用于學前班和小學低年級的孩子，目的是培養(yǎng)孩子的 任務(wù)意識及 自控能力。

—— 做自我管理 ——

Study To-do-List

坡坡小學只上半天課，換句話說，放學后的時間可能才是他們拉開差距的重要分水嶺。所以，孩子的 自我管理能力至關(guān)重要。

設(shè)計原則：用獨特的圖解方式，規(guī)劃每天的學習任務(wù)?？ㄍ０?，配色絢麗，各科學習任務(wù)明確（直觀圖書封面）。

使用貼士： 打印貼在學習桌前，抬頭可見。不規(guī)定執(zhí)行時間，也不限制各項任務(wù)的完成順序，賦予孩子一定 自主權(quán)。

二寶媽心得：當孩子獨立完成Study To-Do-List時，就初步具備了任務(wù)管理的能力，可以給予一個里程碑式的獎勵。

—— 為自己負責 ——

Homework List

家庭作業(yè)記錄是學生必備的圖表。老師留的作業(yè)，孩子要做到， 獨立記錄，獨立規(guī)劃，獨立完成， 自己為自己負責。

設(shè)計原則：小學生的讀寫能力已經(jīng)很強，作業(yè)記錄表以 文字為主，減少視覺化元素，但依舊延續(xù)活潑的配色風格。

使用貼士：每周打印一張，記錄完成后，按時間順序裝訂成冊。每月末和孩子一起復盤，評估完成度，給予獎勵。

二寶媽心得： 孩子明年才上小學，未親自實踐，心得體會待評 :)

04 打 卡 表 Checklist

養(yǎng)成一個習慣不容易，通過打卡，可以在小小的成就感中收獲喜悅，以及鞏固習慣的動力，習慣的力量會讓你驚訝！

——閱讀習慣培養(yǎng)——

Reading Log

閱讀是讓孩子受益終身的好習慣。強烈推薦美國學校必備的閱讀工具：Reading Log，一種用來督促孩子閱讀的圖表。

學前的孩子，還不太認字，首推 打卡式的閱讀記錄。每月設(shè)計一張下圖形式的打卡表。每次閱讀后給卡通小圖標涂上顏色，月末完成目標，就可以兌換一個玩具，或者實現(xiàn)一個出游愿望。

上小學后，推薦 手寫式的閱讀記錄表，孩子閱讀后，自己記錄 日期，書名，作者，及 評分。每月回顧起來，成就滿滿，家長也可以根據(jù)評分幫孩子選書。

除上面兩種形式外，小學中高年級的孩子，還可使用 周打卡和 月打卡。這類打卡表，除了記錄書名外，孩子還要統(tǒng)計出每周，每月用于閱讀的時間 (Time Spending)。

設(shè)計原則：低幼階段，閱讀記錄需要視覺化的圖片輔助，提高執(zhí)行力。小學階段，則更加格式化，針對性強。

二寶媽心得：堅持閱讀不容易，建議以月為單位設(shè)置閱讀目標，和孩子的 愿望清單配合進行獎勵 ，讀書通關(guān)，才能樂此不疲。

—— 收納整理能力 ——

Backpack Checklist

很多家長抱怨孩子丟三落四，那如何鍛煉他們的收納能力呢？建議讓孩子從整理自己的書包做起，一步步走向獨立。

設(shè)計原則：二寶媽原創(chuàng)的書包準備清單，靈感源于當下流行的Mindmap (思維導圖)，讓孩子自己選擇圖標，布局和配色。

二寶媽心得：形式可以盡可能的 多樣化，比如下面打卡形式的書包清單，和冰箱磁鐵，獎勵貼紙配合使用。

—— 參與家務(wù)勞動 ——

Household Chore

承擔和自己年齡匹配的家務(wù)，是孩子的成長需要。家務(wù)清單包括兩類：1). 個人事務(wù)，鋪床疊被，玩具整理等; 2). 共同家務(wù)，掃地擦桌，碗筷擺放，澆花等。

設(shè)計原則：采用 積分累計的形式，根據(jù)家務(wù)的難易程度設(shè)定獎勵積分。孩子完成一次家務(wù)，即可獲相應(yīng)的積分，累計一定數(shù)量就可以兌換獎勵！

二寶媽心得：清單里的家務(wù)設(shè)定，要考慮與孩子的年齡和能力匹配。下面是國外育兒專家推薦的年齡家務(wù)匹配表，供大家參考：

下面是一年前家里的時間管理實拍圖。

05 進 度 表 Progress

時間管理的圖表體系中，進度表是大家不太熟悉，也很少用的。主要針對 時間跨度長， 平行任務(wù)多的活動，比如閱讀進階，課外興趣班規(guī)劃等。

—— 甘特進度規(guī)劃 ——

Gantt Chart

甘特圖，或條狀圖，是公認的項目進度管理神器。以 直觀的圖示將任務(wù)和時間對應(yīng)起來，顯示任務(wù)的 完成順序，以及 持續(xù)時間。

橫軸表示時間， 縱軸表示項目?，進度條表示任務(wù)的完成情況?；谠撛?，二寶媽發(fā)現(xiàn)甘特圖完全可以借鑒到育兒規(guī)劃中來，比如幫孩子做 閱讀進度。

設(shè)計原則：直接用Excel做一張表格，表頭是日期，最左側(cè)是系列書名，用不同顏色區(qū)分書籍的類型。每個月閱讀幾本，就在相應(yīng)的進度框里標注數(shù)字，并涂上顏色。

二寶媽心得：與閱讀記錄不同，閱讀進度表給了我們一個 宏觀的視角，整體評估孩子的閱讀情況，比如每月不同類型書的比例，適時調(diào)整。

—— 進階魚骨圖 ——

Fishbone Diagram

魚骨圖，也叫因果圖，原本是一種發(fā)現(xiàn)問題“根本原因”的方法圖。但如把魚骨圖和 時間線結(jié)合起來，也是一種直觀有效的進度管理工具。

下圖是我以魚骨圖為模板，為孩子設(shè)計的中文自主閱讀進階的進度規(guī)劃：

設(shè)計原則：相比甘特圖，魚骨圖更為靈活，可大量采用 視覺化元素，即圖書封面，直觀的凸顯各分支之間的從屬和遞進關(guān)系。

二寶媽心得：魚骨圖的每個分支，都代表一個系列的書，完成一個系列，就在魚骨的對應(yīng)位置，獎勵一顆愛心，簡單的獎勵機制，也能讓孩子充滿動力。

06 必備神器 Timer

談到時間管理，那自然離不開 計時器。前面提到的很多圖表，也都要配合計時器，才能發(fā)揮其功效。常用的計時器有以下幾種：

?  旋轉(zhuǎn)式計時器
 

優(yōu)點：操作簡單，可設(shè)置5到60分鐘內(nèi)的任意時間段。造型創(chuàng)意可愛，娃各種愛不釋手?？蛇m用于任何年齡段。

缺點：鬧鈴的聲音小，時長也短，更適合安靜的學習活動。

?  時鐘式計時器
 

優(yōu)點：任意設(shè)置時間，定點定時精準。

缺點：設(shè)置起來略復雜，小孩子需要家長輔助。更適合已經(jīng)上小學的孩子。

?  沙漏式計時器
 

優(yōu)點：無噪音，顏值高，文藝范十足。

缺點：每個沙漏只代表一個時間，沒有鬧鈴提醒，適合小學中高年級的孩子。

? 特別推薦： 番茄工作法
 

選擇一個任務(wù)，將番茄鐘設(shè)為25分鐘，專注工作，中途不做無關(guān)的事，直到番茄鐘響起，在任務(wù)表上標記，短暫休息5分鐘。完成4個番茄鐘，休息25分鐘。

二寶媽結(jié)語

時間管理圖表的使用，并不是單純的 做加法 ，是在孩子成長的每個時期，靈活選取， 按需搭配 ，從單一走向多元化。

父母要做的就是 尊重 ， 耐心 和 信任 。尊重孩子的想法和感受，耐心陪他們應(yīng)對挑戰(zhàn)，相信孩子是最棒的?。?/span>

最后，和大家分享美貌又實用的“ 時間管理圖表 ”及 ”素材模板 “，創(chuàng)意滿滿，設(shè)計獨特，且簡單易上手，拿好不謝。

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文中所有素材，均為獨家原創(chuàng)，勿做商業(yè)傳播