刷短視頻

中學(xué)生使用社交媒體，導(dǎo)致心理問題，其中一個最主要的原因，就是“上行比較”。
社會心理學(xué)家萊昂·費(fèi)斯汀格（Leon Festinger）在 1954 年提出了社會比較理論，認(rèn)為人們會為了評估自己在社會中的地位、能力和觀點(diǎn)等社會特征，而與他人或群體進(jìn)行比較。社會比較可以根據(jù)與自己某方面相比更出色、相似和更差這三個水平，而分為上行比較、平行比較和下行比較。
通常來說，平行比較有助于形成更為真實(shí)和客觀的自我認(rèn)知，下行比較可以提高一個人的自尊心和滿足感，讓人感到相對優(yōu)越。
而上行比較則是一把雙刃劍，可能會引發(fā)自我貶低和挫折感，也可能會促使個體努力提升自己。

抖音和小紅書等平臺算法總能“聰明地”發(fā)現(xiàn)人們愛看那些濾鏡下的人生切片，并進(jìn)行大范圍的推送，當(dāng)人們刷到了這些視頻，算法又會繼續(xù)推同類的視頻過來，從而為用戶構(gòu)建了促進(jìn)上行比較的信息繭房。 
很多成年人尚且在這樣的信息繭房里焦慮不已，更何況是涉世未深的中學(xué)生？他們還沒有形成穩(wěn)定的自我身份認(rèn)同，還不能很理性客觀地認(rèn)識自己和周圍的世界，同時又缺乏批判性思維，對于那些曬生活的 vlog，很少會考慮到諸如“這些都是真實(shí)的嗎？”“他們的生活全都是光鮮的一面嗎？”等問題。 
所以，對于他們來說， 當(dāng)上行比較沒有得到良好的引導(dǎo)時，滋生的往往是失望、挫敗、不滿和焦慮等消極情緒，而消極情緒遲遲得不到改善，就可能引發(fā)不同程度的焦慮癥和抑郁癥。 
而作為老師和家長，我們在平時的生活中，也應(yīng)當(dāng)注意孩子的這類情緒及手機(jī)的使用情況，及時做出積極引導(dǎo)。

 

長時間刷視頻內(nèi)容對他們來說卻是弊大于利的。研究者發(fā)現(xiàn)，青少年上網(wǎng)刷視頻的時間越長，上行社會比較的傾向就越強(qiáng)，隨之而來的結(jié)果就是他們的物質(zhì)主義傾向也越強(qiáng)，而自尊卻越來越低。
研究者認(rèn)為，由于現(xiàn)在的媒體平臺所涌現(xiàn)的內(nèi)容往往只會展示積極的一面，形成了一種“鼓勵物質(zhì)占有以獲取幸?！钡纳鐣h(huán)境。這種社會環(huán)境導(dǎo)致用戶越來越多地進(jìn)行向上的社會比較，從而促進(jìn)了他們的物質(zhì)主義價值觀。
心智尚未成熟的青少年往往會對網(wǎng)紅帶有崇拜或羨慕的心理，對他們來說那相當(dāng)于是自己 “理想的自我和生活狀態(tài)”，但是當(dāng)自身難以達(dá)到理想化狀態(tài)，且缺乏正確引導(dǎo)時，就會引發(fā)自卑、焦慮和迷茫等負(fù)面情緒。為了逃避現(xiàn)實(shí)和負(fù)面情緒，他們又會更加沉溺于虛擬網(wǎng)絡(luò)，從而形成惡性循環(huán)。