小孩的運(yùn)動(dòng)量多少才合適?

我是一個(gè)挺喜歡運(yùn)動(dòng)的人，自然我希望兒子也能熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康和快樂(lè)。可我愛(ài)人卻是個(gè)不折不扣的厭惡運(yùn)動(dòng)的人，她只想安安靜靜地追追劇，睡睡覺(jué)，吃點(diǎn)自己喜歡的零食，基本上從不運(yùn)動(dòng)。所以，她對(duì)我和兒子的愛(ài)好，沒(méi)有明確的反對(duì)，只是不那么支持而已。碰到作業(yè)稍微多那么一點(diǎn)的周末，總喜歡要兒子多點(diǎn)時(shí)間做作業(yè)。愛(ài)人的態(tài)度對(duì)兒子的活動(dòng)還是蠻有影響的。

當(dāng)然，這只是閑話而已。其實(shí)，今天想問(wèn)的話題是：小學(xué)階段的小孩，一周運(yùn)動(dòng)多少才夠？

我家目前的情況是：周兒、四的下午和周日上午，基本每次有一個(gè)半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間（踢足球）。周六下午3:30-6:00左右，我會(huì)帶他去打籃球。原來(lái)有一周至少一次的游泳，后來(lái)健身會(huì)所搬離了小區(qū)，剛好卡的期限也到了，我就沒(méi)去續(xù)辦了。算下來(lái)，兒子一周的運(yùn)動(dòng)量基本在7-8個(gè)小時(shí)，加上學(xué)校的體育課和游泳課，估計(jì)在10個(gè)小時(shí)上下，基本上可以保證至少有9個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。這個(gè)運(yùn)動(dòng)量，在兒子的班上和同齡的小孩比起來(lái)，應(yīng)該算是很多的啦。

可前幾天和一個(gè)家長(zhǎng)聊天的時(shí)候，他說(shuō)他兒子的運(yùn)動(dòng)量基本上保證在每天兩個(gè)小時(shí)以上。他是這樣的情況，給兒子報(bào)了個(gè)足球俱樂(lè)部，每周四次，每次兩小時(shí)，放學(xué)了就送去俱樂(lè)部踢球。加上參加點(diǎn)區(qū)里組織的運(yùn)動(dòng)和其他的運(yùn)動(dòng)，他能保證運(yùn)動(dòng)量達(dá)到15小時(shí)每周。我估摸著這個(gè)量是數(shù)一數(shù)二的了，畢竟小孩才2年級(jí)，學(xué)習(xí)壓力不大，而且他走了專(zhuān)業(yè)的足球道路，訓(xùn)練時(shí)間特別的多，普通孩子的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該達(dá)不到這個(gè)時(shí)間的吧。

也有的小孩一周運(yùn)動(dòng)的時(shí)間特別的少，甚至不到我兒子運(yùn)動(dòng)量的一半，所以這個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)間時(shí)相差蠻大的。

還有一個(gè)擔(dān)憂：我聽(tīng)說(shuō)踢足球會(huì)影響身高，這個(gè)是真的嗎？有很權(quán)威的說(shuō)法嗎，我看那些個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員不都是挺人高馬大的么，呵呵！我一直覺(jué)得，小孩子運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)，其實(shí)是有利于長(zhǎng)個(gè)子的，聽(tīng)到了這個(gè)消息我單身蠻擔(dān)心的。