你今天親子運(yùn)動(dòng)了嗎？

開學(xué)了天氣開學(xué)了，天氣也暖和了。

和兒子做了一個(gè)約定。一起做戶外親子運(yùn)動(dòng)。一起打籃球，跑步，騎自行車。小伙子都特別期待放學(xué)后的運(yùn)動(dòng)。親子運(yùn)動(dòng)也是高質(zhì)量的彼此陪伴。特別是對(duì)孩子，多運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，還可以幫助孩子調(diào)節(jié)情緒。其實(shí)也傳遞給孩子：當(dāng)我們有情緒宣泄的時(shí)候，不止是只有哭這種方式，還可以有更好的方式去表達(dá)和舒緩。

學(xué)生時(shí)代的我特別內(nèi)向和自卑，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我可以用跑步來(lái)緩解自己的心情時(shí)，我找到了一種表達(dá)自己的方式。因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)可以讓我變得更有能量。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)跳舞可以帶來(lái)快樂(lè)時(shí)，我找到了讓自己自信的方式。從中學(xué)時(shí)代到現(xiàn)在為人母。從一個(gè)極度自卑內(nèi)向的孩子到現(xiàn)在活潑開朗積極向上的媽媽。運(yùn)動(dòng)不僅可以讓自己變得更年輕，我的心態(tài)也越來(lái)越好。

一定要有一個(gè)積極正向的興趣愛(ài)好。當(dāng)你情緒低落時(shí)，可以調(diào)節(jié)自己；當(dāng)能量高時(shí)，可以讓自己變得更自信

兒子現(xiàn)在四歲多，喜歡蹬自行車，打籃球??我會(huì)堅(jiān)持用運(yùn)動(dòng)的力量去影響他，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。一起加油！