讓全網(wǎng)羨慕的“潛水艇父母”，身上都有這3個(gè)特征

轉(zhuǎn)載公眾號(hào)：壹心理

今天，想跟大家聊聊：潛水艇父母。

最近，《人物》一篇關(guān)于“潛水艇父母”的文章，引發(fā)了熱議。

“這一類父母的共同點(diǎn)是，他們像潛水艇一樣潛伏在水底，很少露出水面，默默地提供保護(hù)，又會(huì)在緊急時(shí)刻現(xiàn)身，給子女托底?！?/p>

比如：

• 從小學(xué)擇校到大學(xué)志愿，把重大選擇權(quán)都留給孩子；
• 平靜地接受孩子要去異國(guó)他鄉(xiāng)的決定，把所有不舍壓在心底；
• 孩子文化課成績(jī)上不了一本，決定學(xué)畫(huà)畫(huà)，只問(wèn)一句“想好了嗎”，就放手讓孩子轉(zhuǎn)向；
• 找借口讓幾歲的孩子一個(gè)人回家，然后偷偷騎車跟在孩子后面，幫助孩子完成人生首次獨(dú)立嘗試……

在他們眼中，自由、磨難和試錯(cuò)都是必要的。

在“潛水艇父母”的護(hù)航下，孩子得以勇敢、自由地探索自己的人生。

令人遺憾的是，雖然這一類父母對(duì)孩子的成長(zhǎng)很重要，但也非?！跋∪薄?。

在《人物》這篇文章底下，就有這樣一條令人心疼的留言：

“我好像一只老鼠，在別人家的門(mén)縫中偷窺暖黃燈光下的幸福，還以為曬到了太陽(yáng)?！?/p>

或許，這樣的父母離我們有些遙遠(yuǎn)，甚至在生活中從未見(jiàn)過(guò)。

但我們可以成為這樣的父母：

把自己“再撫養(yǎng)”一遍，或者，讓自己的孩子擁有更好的童年。

潛水艇父母的特質(zhì)一：沉得住氣

這是筆者自己的故事。

我的媽媽算不上是“潛水艇母親”，她在小事上比較情緒化。

比如，要求我晚上10點(diǎn)前必須到家，晚半小時(shí)都會(huì)發(fā)很大的脾氣。

因?yàn)檫@些不愉快的相處瞬間，她在我的記憶里，一直是不完美的“60分”母親。

然而，大四那年發(fā)生了一件事，讓我看到了她“沉得住氣”的一面。

那一年，我一個(gè)人去了云南，騙她說(shuō)和同學(xué)一起去旅行。后來(lái)我想長(zhǎng)期打工旅行，就向她說(shuō)了實(shí)話。

她竟然沒(méi)有罵我，只是輕描淡寫(xiě)地告訴我：“其實(shí)我一開(kāi)始就知道你撒謊。”

這句話讓我感到有什么新的、更有力量的東西，從我們的關(guān)系里發(fā)芽一樣冒出來(lái)。

后來(lái)她還是很情緒化，會(huì)因?yàn)槲野l(fā)喝酒的朋友圈這種小事而發(fā)火。但當(dāng)我執(zhí)意要加入公益組織去抗震救災(zāi)時(shí)，她的反應(yīng)再次震驚了我。

震區(qū)在海拔4000米的寧蒗，我的電話信號(hào)時(shí)斷時(shí)續(xù)，整整一周打不進(jìn)來(lái)。

媽媽以為我出事了，到處打電話找人。發(fā)現(xiàn)怎么都聯(lián)系不上我時(shí)，她哭得一屁股癱坐在地上。

我回家之后，她輕描淡寫(xiě)地跟我講了這件事，我能感覺(jué)到她在極力克制自己的情緒。

一周后我又要去災(zāi)區(qū)，她拖著行李箱送我去機(jī)場(chǎng)。

我看著她的背影，突然體會(huì)到那種“長(zhǎng)芽”的心情是什么了：

是一種被默默支持、無(wú)聲托底的信任與珍視。

媽媽每次輕描淡寫(xiě)的背后，其實(shí)都揣著沉甸甸的心理包袱，稍不注意，負(fù)面情緒就會(huì)傳染給我。

她能給到我這種沉得住氣的支持，也是因?yàn)橐庾R(shí)到我的心理承受能力很有限，有些東西不能丟給我，必須自己消化。

后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)媽媽也不是天生就沉得住氣，不是一開(kāi)始就內(nèi)心很強(qiáng)大的。

在日常生活中，她很懂得排解負(fù)面情緒。

她有自己完善、積極的社交圈，心情不好時(shí)，總有人關(guān)心她、聽(tīng)她傾訴；

她有自己的興趣愛(ài)好，常年學(xué)習(xí)舞蹈，這能把她的注意力從煩心事上轉(zhuǎn)開(kāi)；

她有一段高質(zhì)量的親密關(guān)系，現(xiàn)在已經(jīng)保持15年了，他們對(duì)彼此都很包容。

久而久之，媽媽的心態(tài)和行為也影響了我，我也開(kāi)始懂得給她捧場(chǎng)。

父母的生活像船錨一樣穩(wěn)固，才能給孩子沉得住氣的支持。

本以為60分的親子關(guān)系，卻因此給了我100分的安全感和自信心。

潛水艇父母的特質(zhì)二：能做后盾

像我媽這樣的父母，網(wǎng)上能看到很多。

但一些非常強(qiáng)大的“潛水艇父母”，還是比較少有的。

比如，前陣子的微博熱搜＃做壞孩子的時(shí)候有媽媽給我兜底＃就令大批網(wǎng)友羨慕不已。

博主講述了媽媽從小到大對(duì)自己的“縱容”：

小學(xué)，媽媽為了讓她多睡會(huì)兒，打電話給老師請(qǐng)假；

初中，老師罰她抄試卷，自己抄一張，媽媽幫忙抄兩張；

高中，午休時(shí)她溜出學(xué)校玩，回來(lái)被保安攔住，媽媽幫忙打掩護(hù)；

媽媽不知道她為什么要溜出去，聽(tīng)孩子解釋是因?yàn)橄胪?，也只是笑著說(shuō)“真是個(gè)小壞蛋”。

博主感嘆，在老師眼里，這些無(wú)一例外都是“壞孩子”行為，但是在媽媽眼里，這是她能在學(xué)習(xí)之外給我的最大限度的自由。

評(píng)論區(qū)也有老師膽戰(zhàn)心驚地說(shuō)：

• “站在老師的角度，這樣給孩子兜底的父母，簡(jiǎn)直就是溺愛(ài)，孩子真出了事怎么辦？”

其實(shí)，潛水艇父母給孩子“兜底”，并不是指一味地縱容，而是指能看見(jiàn)孩子“想做壞事的心情”。

看見(jiàn)，在心理學(xué)中被稱作“情緒確認(rèn)”：承認(rèn)并接受另一個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)、想法、感覺(jué)和行為是有效的。

比如，孩子想多睡會(huì)兒覺(jué)、想少抄點(diǎn)卷子、想溜出去玩的心情，媽媽承認(rèn)并接受它是存在的，就像接受“天在下雨”一樣了然。

她第一時(shí)間不是否定、責(zé)罵孩子，而是去看見(jiàn)孩子這樣做的動(dòng)機(jī)和情緒。

學(xué)者Rather等人認(rèn)為，能看見(jiàn)孩子的父母，會(huì)帶著同理心停下自己的事，專注聽(tīng)孩子表達(dá)。

他們不會(huì)試圖說(shuō)服或批判孩子，只會(huì)用一種了然的態(tài)度表明：

孩子的行為在所處的環(huán)境中是可以理解的。幫孩子打掩護(hù)，只是情緒確認(rèn)的一種方式。

除此之外，他們還可以做的事有：

• 和孩子一起吐槽、抱怨；
• 聽(tīng)孩子傾訴學(xué)校里的煩心事，少表達(dá)自己的意見(jiàn)；
• 孩子做錯(cuò)事，以講道理代替打罵，一遍不行就多講幾遍。

就仿佛，他們把孩子當(dāng)成某種“自然現(xiàn)象”：

孩子下雨，我就打傘；

孩子放晴，我就晾晾。

他們不會(huì)強(qiáng)求孩子停止下雨，只會(huì)靈活調(diào)整自己和孩子相處的方式。

父母用這種方式適應(yīng)孩子，孩子便能以自己的節(jié)奏自然“生長(zhǎng)”。

潛水艇父母的特質(zhì)三：降低期待

“兒女辭職回家，當(dāng)全職兒女，每月爸媽發(fā)幾千工資，皆大歡喜?！?/p>

這不是段子，而是今年很火的“全職兒女現(xiàn)象”。

小紅書(shū)上有位博主，發(fā)布了自己當(dāng)一天“全職兒女”的視頻，吸引了數(shù)萬(wàn)人點(diǎn)贊。

早上起床，她先去店里嗦粉，媽媽已經(jīng)付過(guò)了一年的早餐錢(qián)，她不用再給錢(qián)；

每天固定任務(wù)是給爸媽做一日三餐，爸媽每個(gè)月各給2000元，總計(jì)4000元工資。

偶爾她也有額外“任務(wù)”，比如陪家人逛街、游玩。

她在視頻里感嘆：

“以前總覺(jué)得人都要有自己的事業(yè)，現(xiàn)在覺(jué)得各人有各命，過(guò)好自己就完了。這樣的日子再過(guò)一百年也不嫌多?！?/p>

評(píng)論區(qū)很多人都羨慕她的生活方式。

也有網(wǎng)友講了句大實(shí)話：

• “這樣的生活難就難在，必須父母期待不高，孩子接受平凡。不然，別說(shuō)雇用孩子，光是看孩子不找工作，爹媽都能念一天?！?/li>

這讓我想起莎士比亞那句名言：“期待，是所有心痛的根源。”

在內(nèi)卷的大環(huán)境下，有很多父母意識(shí)到“孩子已經(jīng)卷不動(dòng)了”，選擇放低對(duì)孩子的期待。

放低期待，被學(xué)者Youniss定義為維持動(dòng)態(tài)平衡：

一方面，父母脫離孩子尋求獨(dú)立自主；另一方面，父母保持與孩子的心理聯(lián)結(jié)。

比如，“全職兒女”和父母的相處模式。

父母不控制子女的人生，但能成熟地將自己的需求傳遞給子女，用等價(jià)交換來(lái)與孩子協(xié)力經(jīng)營(yíng)好生活。

這需要父母摘下濾鏡，承認(rèn)孩子就是一個(gè)普通人，允許他暫時(shí)想停下來(lái)歇歇。

同時(shí)，也需要父母戴上眼鏡，看到孩子日常生活中的細(xì)小優(yōu)點(diǎn)。

比如，父母交代的任務(wù)會(huì)好好去做，能夠準(zhǔn)備好一日三餐，任勞任怨當(dāng)父母的司機(jī)……

不強(qiáng)求孩子按照父母的意愿去活著，轉(zhuǎn)而接受孩子真實(shí)的模樣，使孩子在低谷時(shí)有容身之處，有發(fā)揮之地。

這些主動(dòng)對(duì)孩子降低期待的父母，其實(shí)是在用自己的方式給孩子“攢勁”。

如何成為一名“潛水艇父母”？

看到一張圖：

或許你對(duì)父母感到失望、痛苦，如同圖中的媽媽們，承受著“代際創(chuàng)傷”。

但我們是有選擇權(quán)的。

除了選擇用父母的方式來(lái)反復(fù)傷害自己和下一代，也可以選擇用“自我成長(zhǎng)”的方式，成為更好的人，豎起阻擋傷害的高墻，保護(hù)自己和下一代。

如果你想選擇后者，我有三個(gè)小建議：

1.請(qǐng)你沉住氣。

對(duì)自己好一點(diǎn)，經(jīng)營(yíng)好自己的生活。

去結(jié)交真誠(chéng)、正直、積極的朋友，建立好的社會(huì)支持系統(tǒng)；

去培養(yǎng)興趣、愛(ài)好，讓情懷有所寄托，靈魂總是飽滿；

去發(fā)展一段高質(zhì)量關(guān)系，或者發(fā)展“子女”角色之外的其他角色，比如，伙伴、朋友、上司、姐姐、哥哥……

這些角色越穩(wěn)定，你的生活越有重心。

改變脆弱焦慮的內(nèi)核，便能慢慢沉得住氣，不隨意攻擊自己和他人。

2.請(qǐng)你為自己的情緒兜底。

你知道嗎？厲害的人，都會(huì)有效“發(fā)瘋”。

壓力實(shí)在很大，就找個(gè)人少的地方放聲尖叫、好好發(fā)泄一下。

有人不斷消耗你的情緒和能量，就勇敢懟回去，或者慢慢遠(yuǎn)離。

能夠?yàn)樽约憾档椎娜耍梢钥匆?jiàn)并滿足內(nèi)心深處的愿望，從而不那么容易讓別人的評(píng)價(jià)進(jìn)入內(nèi)心，左右自己。

如果你已經(jīng)成為父母，也請(qǐng)如此對(duì)待孩子。

在孩子迷茫焦慮時(shí)，看見(jiàn)并告訴孩子出現(xiàn)情緒起伏其實(shí)很正常，并和他一起協(xié)力解決。

這樣做比講一萬(wàn)遍大道理都有用，能讓孩子感到更加松弛、安全。

3.請(qǐng)你放低對(duì)自己的期待。

自我認(rèn)知比較全面的人，會(huì)放下對(duì)優(yōu)秀和成功的執(zhí)念，覺(jué)得“能成功當(dāng)然好，不成功也沒(méi)什么關(guān)系”。

因?yàn)檫@樣一來(lái)，我們就不會(huì)被高期待奪走注意力，而是騰出更多關(guān)注，放在改善生活方式上面。

不急著邁上頂峰，看清腳下每一步該怎么走，從而腳踏實(shí)地、細(xì)致自洽地經(jīng)營(yíng)好自己的生活。

寫(xiě)在最后、

好父母，可遇不可求。

但成為一個(gè)比昨天更好的自己，擁有一段比原生家庭更好的家庭關(guān)系，既可遇，也可求。

生活雖然沒(méi)有給我們選擇父母的權(quán)利，但給了我們很多機(jī)會(huì)去重塑自己。

比如，做自己的“潛水艇父母”，把自己當(dāng)孩子一樣去重新養(yǎng)育；

或者，做孩子的潛水艇父母，給予孩子更自由的童年、更廣闊的未來(lái)。

就像一句話說(shuō)的：

• “留在港口的小船最安全，但是親愛(ài)的，這不是造船的目的?！?/li>

我們窮盡一切竭力托舉，不是為了停在原地。

而是為了目送自己或孩子，向著未來(lái)遠(yuǎn)航。

部分參考資料：《別人家的「潛水艇父母」》-人物