懷孕31周孕婦注意事項

懷孕31周時你的寶寶即將經(jīng)歷一個發(fā)育的高峰。這時胎兒的肺部和消化系統(tǒng)已基本發(fā)育完成，身長增長減慢而體重迅速增加?，F(xiàn)在寶寶大概身長40厘米，頂臀長（坐高）28厘米左右，重1.4~1.5千克， 胎兒身體和四肢繼續(xù)長大，直到和頭部的比例相當。寶寶的皮下脂肪更加豐富了，皺紋減少，看起來更象一個嬰兒了，可參考懷孕31周胎兒圖：http://www.babychina.org/huaiyun/94.html ;寶寶這時候各個器官繼續(xù)發(fā)育完善，肺和胃腸 接近成熟，可以有呼吸能力和分泌消化液。胎兒喝進去的羊水，經(jīng)過膀胱排泄在羊水中，這是在為出生后的小便功能進行鍛煉。寶寶能夠把頭從一側轉向另一側了，胎兒的眼睛時開時閉，他大概已經(jīng)能夠看到子宮里的景象，也能辨別明暗，甚至能跟蹤光源。如果你用一個小手電照射腹部，胎兒會轉過頭來追隨這個光亮，甚至可能會伸出小手來觸摸。 

現(xiàn)在胎兒周圍大約有850毫升的羊水，但隨著胎兒的增大，他在子宮內的活動空間越來越小了，胎動也有所減少。懷孕31周的胎兒身體和四肢繼續(xù)長大，直到和頭部的比例相當。胎兒現(xiàn)在的體重約為2000克左右。寶寶的皮下脂肪更加豐富了，皺紋減少，看起來更象一個嬰兒了。寶寶這時候各個器官繼續(xù)發(fā)育完善，肺和胃腸接近成熟，可以有呼吸能力和分泌消化液。胎兒喝進去的羊水，經(jīng)過膀胱排泄在羊水中，這是在為出生后的小便功能進行鍛煉。 

孕婦本月體重增加了1300-1800克，在最后的幾周中孕婦的體重可能會增加很多，這是因為寶寶這時候生長的速度很快。下面介紹一下這期間孕婦需要注意的事項。 

輔助分娩方法 
為了分娩時減輕疼痛，你可以學習分娩時的輔助動作，主要是掌握生產(chǎn)過程中怎樣用力、休息、呼吸這三大要素。每天早上起床和晚上睡覺或午睡時開始學習和練習輔助分娩方法。  

泌尿系統(tǒng)并發(fā)癥 
腎盂腎炎是孕期最常見的泌尿系統(tǒng)并發(fā)癥。它的發(fā)病率約為1%~6%。急性期患者可有高熱、腰痛、尿急、尿頻等癥狀。如發(fā)生在孕早期會引發(fā)流產(chǎn)，發(fā)生在孕晚期可引起早產(chǎn)?？煞磸桶l(fā)作，并可引起高血壓。你應注意預防腎盂腎炎，在孕期多喝水，保持大便通暢；加強體育鍛煉，增強體質。 

孕期體重 
一般體形的女性，在孕早期（前3個月）大約應該增加1.4~1.8千克。在孕中期，增加總數(shù)大約是5.6~6.3千克。在第七和第八個月時,體重應該繼續(xù)維持一周增加0.5千克。到第九個月時，則全月只能增加0.5千克或1千克，或根本不增加，在孕晚期（后3個月）的增加總數(shù)為4千克左右，具體可參考孕期體重增長標準：http://www.babychina.org/huaiyun/168.html ;

鐵 
在胎盤中，鐵的傳遞只在一個方向發(fā)生；從你傳給寶寶。5/6的鐵在妊娠末3個月儲存在寶寶的肝里。為了保證鐵的充分吸收，儲存起來的鐵會在寶寶出生后頭4個月內補充母乳或代乳品中的鐵含量不足。所以，整個孕期你都要保證攝入足量的鐵。  

入盆 
這時子宮底已上升到了橫膈膜處，你會感到呼吸越發(fā)困難，喘不上氣來。吃下食物后也總是覺得胃里不舒服。但是光明即將出現(xiàn)，情況很快會有所緩解。大約懷孕34周左右時，胎兒的頭部將開始下降，進入骨盆，到達子宮頸，這是在為即將到來的分娩做準備。那時你會覺得呼吸和進食舒暢多了。  
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