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這不是你的錯(cuò): 海靈格家庭創(chuàng)傷療愈之道

作者: [美] 馬克·沃林恩（Mark Wolynn）著 ; 田雨馨譯

出版社:機(jī)械工業(yè)出版社

出版時(shí)間:2017-09

頁數(shù):276

開本:32

ISBN:9787111570936

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人均閱讀2.8次 , 最多15次

閱讀年齡分布

14歲以上

42.9%

1歲以下

14.3%

2-3歲

14.3%

6-7歲

14.3%

11-12歲

14.3%

男孩女孩閱讀比例

男孩 28%

女孩 72%

數(shù)據(jù)來自小花生App的閱讀打卡

圖書介紹

本書作者在其20余年的研究中發(fā)現(xiàn)，過去的創(chuàng)傷在我們身上發(fā)揮作用時(shí)，總會(huì)留下一些線索。這些線索可能以情緒化的語句或詞語表現(xiàn)出來，它表達(dá)的是我們內(nèi)心深處的恐懼，連接著我們沒有處理好的創(chuàng)傷。這些語言就是“核心語言”：
“我永遠(yuǎn)都會(huì)是獨(dú)自一人。”
“我會(huì)傷害別人，這都是我的錯(cuò)。我永遠(yuǎn)都無法原諒自己?！?br>“她會(huì)背叛我，我會(huì)受到傷害。”
“我只是在茍且偷生。我只能勉強(qiáng)維持著生計(jì)?！?br>“我不配擁有我所得到的?！?br>“他們會(huì)排斥我，我無法融入?！?br>海靈格知名弟子，家庭代際創(chuàng)傷領(lǐng)域的先驅(qū)馬克·沃林恩擁有20余年的臨床經(jīng)驗(yàn)。希望每一位讀者在作者的引導(dǎo)下，都能在這場探索之旅中，找到自己的核心語言，與隱藏的創(chuàng)傷對(duì)話，解決當(dāng)下的問題。

所屬書單

2019年九思書單

閱讀筆記(查看全部 1 條)

這本中間一度想棄書，但是中斷之后細(xì)想起來又串起了很多東西，讀完還是有幾點(diǎn)啟發(fā)：許多關(guān)系的障礙、情緒的來源未必是自己，可能是代際傳承下來的家庭創(chuàng)傷或有問題的動(dòng)力模式下一代無意識(shí)地共享父母某一方的痛苦/復(fù)制被排斥一方的缺點(diǎn)失敗，其實(shí)是一種隱蔽的親子連結(jié) 不管創(chuàng)傷是誰的，我們可以去練習(xí)看到背后有局限的愛、帶著愛和祝福去劃分界限、去改變家庭動(dòng)力模式繼續(xù)前行

Gaga雙語啟蒙

38歲

2024-09-07

--讀了1次

這不是你的錯(cuò): 海靈格家庭創(chuàng)傷療愈之道的書評(píng)(查看全部 2 條)

春暖花開621

14歲

15歲

書評(píng)

這不是你的錯(cuò): 海靈格家庭創(chuàng)傷療愈之道

[美] 馬克·沃林恩（Mark Wolynn）著，田雨馨譯 / 機(jī)械工業(yè)出版社

杰西19歲生日那晚，半夜突然醒來，感覺冰冷，怎么也無法暖和。不僅如此，他還感到一種陌生的恐懼——‘’如果我睡著了，我將再也不會(huì)醒來‘’。接著這種情形，日復(fù)一日地影響著杰西，他不得不退學(xué)，在經(jīng)歷了眾多無效治療后，他在作者的幫助下，才明白，原來他的叔叔19歲時(shí)，在暴風(fēng)雪中檢查電線時(shí)被凍死了，他繼承著這個(gè)從未謀面的、家族中無人提起的叔叔的創(chuàng)傷，把他在風(fēng)雪中的恐懼繼承了下來，當(dāng)成了自己的恐懼。
這是不是一個(gè)相當(dāng)個(gè)例的靈異事件？但文中卻有大量此類的事件，都在敘說著個(gè)體與家族之間看不見的...

贊收藏評(píng)論

希言7

15歲

書評(píng)

這不是你的錯(cuò): 海靈格家庭創(chuàng)傷療愈之道

[美] 馬克·沃林恩（Mark Wolynn）著，田雨馨譯 / 機(jī)械工業(yè)出版社

斷斷續(xù)續(xù)看了半年。前邊幾章有與海靈格的書重復(fù)的情節(jié)，影響了我對(duì)他的印象。事后一想，其實(shí)這些重復(fù)挺正常的，并不是所有的讀者都像我一樣看過海林格的書。
看到第一部分第4章的時(shí)候，就開始越來越感興趣，看的速度也快了。
這本書的觀點(diǎn)認(rèn)為，人們自身經(jīng)歷了創(chuàng)傷后，是有可能無法意識(shí)到創(chuàng)傷帶給自己影響的，也有可能這種悲劇并不是來源于自己，而是來源于自己的長輩或者自己家庭成員的某個(gè)人。所以這本書的英文題目是it didn't start with you.
在書里面作者通過帶著讀者認(rèn)識(shí)語言的力...