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反焦慮思維

反焦慮思維
出版時(shí)間:2017-09
頁(yè)數(shù):288
字?jǐn)?shù):150000
開本:32
ISBN:9787559409485
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圖書介紹

《反焦慮思維》內(nèi)容簡(jiǎn)介：經(jīng)常覺得壓力山大，發(fā)愁事情永遠(yuǎn)沒完沒了？
想事情總是先想到消極的一面，每天負(fù)能量滿滿？
一遇大場(chǎng)面，就習(xí)慣性焦慮、失眠、不安？
凡事思慮過重，想太多，愁太甚，永遠(yuǎn)處在焦慮狀態(tài)？
在這本具有可操作性的書中，兩位心理學(xué)博士基于30多年的執(zhí)業(yè)經(jīng)驗(yàn)，為我們提供了8種焦慮自救良方，從理解自身的狀態(tài)到學(xué)會(huì)控制思緒，從心流到超級(jí)思維，這些方法層層遞進(jìn)，抽絲剝繭般為我們破解無處不在的焦慮，幫助我們重獲安全、自控、自在的生活。

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