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提到 《反焦慮思維》 的分享
為什么焦慮的人越來(lái)越多？只因?yàn)橛絹?lái)越大，想要的太多，一旦得不到滿足就會(huì)感到焦慮，正所謂無(wú)欲無(wú)求，說(shuō)的也是這個(gè)道理。
美國(guó)心理協(xié)會(huì)有過(guò)反焦慮思維訓(xùn)練課程，其中有著30年職業(yè)經(jīng)驗(yàn)的心理學(xué)博士說(shuō)過(guò):
“每個(gè)人或多或少都有一些焦慮，它可能源自生存的壓力、突然的沖擊，也可能源自一時(shí)的對(duì)比、選擇的多樣。它鉆進(jìn)你的大腦，占領(lǐng)你的心神，甚至剝奪你的幸福感。當(dāng)焦慮避無(wú)可避，你該如何應(yīng)對(duì)？如果生活有一萬(wàn)種焦慮，那么對(duì)抗焦慮的方法，就有一萬(wàn)零一種。掌握反焦慮思維，在自己身上，克服這個(gè)時(shí)代?！?
焦慮并不可怕，可怕的我們身上缺少戰(zhàn)勝焦慮的勇氣，正如反焦慮思維課程里面所說(shuō)的，誰(shuí)克服了焦慮，誰(shuí)就克服了這個(gè)時(shí)代。
?反焦慮思維
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作者:（美） 羅爾.克肖，（美） 比爾.韋德 著；方一雲(yún) 譯
出版社:江蘇鳳凰文藝出版社
出版時(shí)間:2017-09
頁(yè)數(shù):288
字?jǐn)?shù):150000
開(kāi)本:32
ISBN:9787559409485
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