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你的生存本能正在殺死你
作者:
(美) 馬克·舍恩
;
(美) 克里斯汀·洛貝格 著
;
蔣宗強 譯
出版社:
中信出版社
出版時間:
2018-01
頁數(shù):
280
字?jǐn)?shù):
177000
開本:
32
虛構(gòu):
非虛構(gòu)
ISBN:
9787508683614
16
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圖書介紹
在看這本書之前,請先想想你自己的生活。請問你是否很容易因為一些無關(guān)緊要的小事而發(fā)脾氣?如果排隊時突然有人插隊,你是否會覺得很生氣?你是否一覺得饑餓或不安就立刻去找吃的?你是否無法自控地查看短信,或想著永遠(yuǎn)也做不完的一堆事情,搞得自己身心俱疲,甚至幾乎崩潰?
在一個物質(zhì)享受越來越多的世界中,我們的急躁、不適、焦慮和抑郁也越來越嚴(yán)重。世界為我們提供了聯(lián)絡(luò)工具,卻導(dǎo)致了一個悖論,即我們在技術(shù)上與外界建立了超強的聯(lián)絡(luò),卻日益疏遠(yuǎn)了我們的內(nèi)心世界。
而我們在生活中應(yīng)對挑戰(zhàn)的方式可能會誘發(fā)一些非常嚴(yán)重的健康問題。這些很多都是人類過于敏感的生存本能導(dǎo)致的。人類的生存本能與生俱來,那些在瞬間完成的生存反應(yīng)力量強大,對我們的身體健康狀態(tài)、行為模式、自我表現(xiàn)方式、逆境處理模式、決策模式以及老化過程都具有很大影響。生存本能的主導(dǎo),可能會導(dǎo)致我們陷入一些不良的行為模式,從而對人體健康產(chǎn)生毀滅性的影響。但這些并非不可改變,通過引導(dǎo)人體體驗新的刺激,可以幫助它形成全新的、正常的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò),我們也能由此重獲平和與安全感。
對于那些疲于應(yīng)對現(xiàn)代生活、想在為時未晚之際找到解決辦法的人而言,本書不容錯過。
在看這本書之前,請先想想你自己的生活。請問你是否很容易因為一些無關(guān)緊要的小事而發(fā)脾氣?如果排隊時突然有人插隊,你是否會覺得很生氣?你是否一覺得饑餓或不安就立刻去找吃的?你是否無法自控地查看短信,或想著永遠(yuǎn)也做不完的一堆事情,搞得自己身心俱疲,甚至幾乎崩潰?
在一個物質(zhì)享受越來越多的世界中,我們的急躁、不適、焦慮和抑郁也越來越嚴(yán)重。世界為我們提供了聯(lián)絡(luò)工具,卻導(dǎo)致了一個悖論,即我們在技術(shù)上與外界建立了超強的聯(lián)絡(luò),卻日益疏遠(yuǎn)了我們的內(nèi)心世界。
而我們在生活中應(yīng)對挑戰(zhàn)的方式可能會誘發(fā)一些非常嚴(yán)重的健康問題。這些很多都是人類過于敏感的生存本能導(dǎo)致的。人類的生存本能與生俱來,那些在瞬間完成的生存反應(yīng)力量強大,對我們的身體健康狀態(tài)、行為模式、自我表現(xiàn)方式、逆境處理模式、決策模式以及老化過程都具有很大影響。生存本能的主導(dǎo),可能會導(dǎo)致我們陷入一些不良的行為模式,從而對人體健康產(chǎn)生毀滅性的影響。但這些并非不可改變,通過引導(dǎo)人體體驗新的刺激,可以幫助它形成全新的、正常的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò),我們也能由此重獲平和與安全感。
對于那些疲于應(yīng)對現(xiàn)代生活、想在為時未晚之際找到解決辦法的人而言,本書不容錯過。
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中信出版社 / 2014-07
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