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【自營(yíng)】給國(guó)人的醫(yī)學(xué)減重指南: 北京協(xié)和醫(yī)院醫(yī)學(xué)減重專家陳偉醫(yī)生重磅新書, 教你21天減8斤! 中信出版社

作者: 陳偉著

出版社:中信出版集團(tuán)

出版時(shí)間:2022-08

頁數(shù):348

字?jǐn)?shù):280000

開本:16

虛構(gòu):非虛構(gòu)

ISBN:9787521750669

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圖書介紹

你是否想要減肥，卻不知道從何開始？你是否嘗試過各種減肥方法，卻總是失敗？你是否擔(dān)心肥胖會(huì)影響自己的健康和生活？北京協(xié)和醫(yī)院醫(yī)學(xué)減重專家陳偉醫(yī)生權(quán)威新作，《中國(guó)超重/肥胖醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療指南（2021）》的普及版，結(jié)合國(guó)內(nèi)外最新的臨床證據(jù)和指南，系統(tǒng)總結(jié)了醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重的理論和實(shí)踐，為你提供了一部科學(xué)、規(guī)范、實(shí)用的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重指南。本書不僅能夠幫助你制定適合你的減重方案，還能夠教會(huì)你如何享受減重生活，輕松走向健康。在這本書中，你將學(xué)習(xí)到： ?如何評(píng)估自己的肥胖程度和減重需求； ?如何選擇最合適自己的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重方式； ?如何避免減重過程中可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)和副作用； ?如何預(yù)防和控制肥胖相關(guān)疾??； ?如何保持減重后的體重穩(wěn)定； ?如何改善自己的飲食習(xí)慣和生活方式； ?如何利用運(yùn)動(dòng)來提高減重效果； ?如何提高自己的自信和幸福感。在這本書中，你還將看到： ?數(shù)十個(gè)門診成功減重的真實(shí)案例，讓你看到他們的成長(zhǎng)和變化，感受他們的喜怒哀樂，學(xué)習(xí)他們的智慧和技巧； ?陳醫(yī)生對(duì)這些案例進(jìn)行的風(fēng)趣點(diǎn)評(píng)和專業(yè)分析，讓你在實(shí)戰(zhàn)中更好地理解醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重的原理和要點(diǎn)； ?胖胖一家人陪你一起減肥，跨越各種減重誤區(qū)，成為你減重路上的榜樣小伙伴； ?經(jīng)過醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明的減重方式和工具，如代餐食品、地中海飲食等，讓你在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，享受美味和健康； ?實(shí)用的食譜和菜單，讓你吃出苗條的身材，吃出快樂的心情。這本書將帶你走進(jìn)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重，... 你是否想要減肥，卻不知道從何開始？你是否嘗試過各種減肥方法，卻總是失?。?你是否擔(dān)心肥胖會(huì)影響自己的健康和生活？北京協(xié)和醫(yī)院醫(yī)學(xué)減重專家陳偉醫(yī)生權(quán)威新作，《中國(guó)超重/肥胖醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療指南（2021）》的普及版，結(jié)合國(guó)內(nèi)外最新的臨床證據(jù)和指南，系統(tǒng)總結(jié)了醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重的理論和實(shí)踐，為你提供了一部科學(xué)、規(guī)范、實(shí)用的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重指南。本書不僅能夠幫助你制定適合你的減重方案，還能夠教會(huì)你如何享受減重生活，輕松走向健康。在這本書中，你將學(xué)習(xí)到： ?如何評(píng)估自己的肥胖程度和減重需求； ?如何選擇最合適自己的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重方式； ?如何避免減重過程中可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)和副作用； ?如何預(yù)防和控制肥胖相關(guān)疾病； ?如何保持減重后的體重穩(wěn)定； ?如何改善自己的飲食習(xí)慣和生活方式； ?如何利用運(yùn)動(dòng)來提高減重效果； ?如何提高自己的自信和幸福感。在這本書中，你還將看到： ?數(shù)十個(gè)門診成功減重的真實(shí)案例，讓你看到他們的成長(zhǎng)和變化，感受他們的喜怒哀樂，學(xué)習(xí)他們的智慧和技巧； ?陳醫(yī)生對(duì)這些案例進(jìn)行的風(fēng)趣點(diǎn)評(píng)和專業(yè)分析，讓你在實(shí)戰(zhàn)中更好地理解醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重的原理和要點(diǎn)； ?胖胖一家人陪你一起減肥，跨越各種減重誤區(qū)，成為你減重路上的榜樣小伙伴； ?經(jīng)過醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明的減重方式和工具，如代餐食品、地中海飲食等，讓你在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，享受美味和健康； ?實(shí)用的食譜和菜單，讓你吃出苗條的身材，吃出快樂的心情。這本書將帶你走進(jìn)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重，讓你不僅能夠減掉多余的體重，還能夠提升自己的生活質(zhì)量。減重不是為了迎合別人的眼光，而是為了健康。這本書將讓你愛上減重，愛上自己。 (展開)