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另一種選擇

作者: （美）謝麗爾·桑德伯格 ; 亞當(dāng)·格蘭特著 ; 田藍(lán) ; 樂怡譯

出版社:中信出版社

出版時(shí)間:2017-08

頁(yè)數(shù):244

開本:16-0

ISBN:9787508679198

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圖書介紹

暢銷書《向前一步》作者、臉書COO謝麗爾?桑德伯格的丈夫戴夫?高德伯格于2015年5月突然去世，她認(rèn)為自己和孩子們?cè)僖膊粫?huì)有真正純粹的快樂了。謝麗爾在書中寫道：“我陷入了空虛。巨大的空虛占據(jù)了我的心臟、我的肺葉，限制了我思考的能力，甚至呼吸的能力。”謝麗爾的朋友、沃頓商學(xué)院知名心理學(xué)家亞當(dāng)?格蘭特告訴謝麗爾，我們可以采取一定的方法，一步步從支離破碎的不幸與災(zāi)難中復(fù)原。我們不是生來就擁有復(fù)原力的，復(fù)原力需要我們?cè)诤筇炫囵B(yǎng)和提升。
本書將謝麗爾的個(gè)人經(jīng)歷與亞當(dāng)關(guān)于培養(yǎng)復(fù)原力的開放性研究結(jié)合起來，進(jìn)行了深入分析及闡述。謝麗爾向我們敞開心扉，從她發(fā)現(xiàn)丈夫猝然倒在健身房的地板上開始，描述了她在丈夫去世后感受到的急性悲傷和極度的孤獨(dú)。然而，本書并沒有局限于謝麗爾的個(gè)人經(jīng)歷，而是從更廣泛的層面去探討我們?cè)撊绾慰朔松械哪婢?，包括疾病、失業(yè)、性侵、自然災(zāi)害、戰(zhàn)爭(zhēng)、暴力等不幸。同時(shí)，來自不同群體的案例也揭示了每個(gè)人都可以培養(yǎng)及提升內(nèi)在堅(jiān)韌的復(fù)原力，并且擁有重獲快樂的能力。
復(fù)原力源自我們的更深層次的內(nèi)在，也來自外部的支持。即便經(jīng)歷了毀滅性的打擊與不幸，我們?nèi)钥赡苷业礁嗟娜松饬x，并且學(xué)會(huì)感恩，從而獲得成長(zhǎng)。本書還提供了諸多極具實(shí)踐性的方法，啟發(fā)我們積極地幫助他人，培養(yǎng)自己的同理心，樂善好施，教育出更加堅(jiān)毅的孩子，創(chuàng)建具有復(fù)原力的家庭、職場(chǎng)和社區(qū)。
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戴夫去世兩周后，當(dāng)孩子們準(zhǔn)備參加學(xué)校的親子活動(dòng)缺沒... 暢銷書《向前一步》作者、臉書COO謝麗爾?桑德伯格的丈夫戴夫?高德伯格于2015年5月突然去世，她認(rèn)為自己和孩子們?cè)僖膊粫?huì)有真正純粹的快樂了。謝麗爾在書中寫道：“我陷入了空虛。巨大的空虛占據(jù)了我的心臟、我的肺葉，限制了我思考的能力，甚至呼吸的能力。”謝麗爾的朋友、沃頓商學(xué)院知名心理學(xué)家亞當(dāng)?格蘭特告訴謝麗爾，我們可以采取一定的方法，一步步從支離破碎的不幸與災(zāi)難中復(fù)原。我們不是生來就擁有復(fù)原力的，復(fù)原力需要我們?cè)诤筇炫囵B(yǎng)和提升。
本書將謝麗爾的個(gè)人經(jīng)歷與亞當(dāng)關(guān)于培養(yǎng)復(fù)原力的開放性研究結(jié)合起來，進(jìn)行了深入分析及闡述。謝麗爾向我們敞開心扉，從她發(fā)現(xiàn)丈夫猝然倒在健身房的地板上開始，描述了她在丈夫去世后感受到的急性悲傷和極度的孤獨(dú)。然而，本書并沒有局限于謝麗爾的個(gè)人經(jīng)歷，而是從更廣泛的層面去探討我們?cè)撊绾慰朔松械哪婢?，包括疾病、失業(yè)、性侵、自然災(zāi)害、戰(zhàn)爭(zhēng)、暴力等不幸。同時(shí)，來自不同群體的案例也揭示了每個(gè)人都可以培養(yǎng)及提升內(nèi)在堅(jiān)韌的復(fù)原力，并且擁有重獲快樂的能力。
復(fù)原力源自我們的更深層次的內(nèi)在，也來自外部的支持。即便經(jīng)歷了毀滅性的打擊與不幸，我們?nèi)钥赡苷业礁嗟娜松饬x，并且學(xué)會(huì)感恩，從而獲得成長(zhǎng)。本書還提供了諸多極具實(shí)踐性的方法，啟發(fā)我們積極地幫助他人，培養(yǎng)自己的同理心，樂善好施，教育出更加堅(jiān)毅的孩子，創(chuàng)建具有復(fù)原力的家庭、職場(chǎng)和社區(qū)。
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戴夫去世兩周后，當(dāng)孩子們準(zhǔn)備參加學(xué)校的親子活動(dòng)缺沒有父親的陪伴時(shí)，謝麗爾痛苦地對(duì)朋友說：“我只想要戴夫?！迸笥颜f：“既然選擇A已經(jīng)不存在，你就只能考慮選擇B了。”
是的，每個(gè)人都有可能面對(duì)人生中的選擇B，這本書將幫助我們充分了解選擇B，勇往直前，樂觀積極地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)與失敗，重新找到快樂與幸福。 (展開)

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2019年必讀書目

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人們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)挫折，三個(gè)認(rèn)知因素會(huì)阻礙復(fù)原力。1個(gè)人化。認(rèn)為壞事的發(fā)生都是自己的錯(cuò)2普遍性。認(rèn)為消極的事件會(huì)影響到生活的方方面面。3持久性。認(rèn)為事件的殘余效應(yīng)將永遠(yuǎn)存在。無論孩童還是成人，只要他們意識(shí)到陷入困境并不完全是他們自己的錯(cuò)，困境也不會(huì)影響到生活的方方面面，更加不會(huì)如影隨形般相伴一生，那么他們就會(huì)更快地復(fù)原。并非所有發(fā)生在我們身上的事情都因我們而起。當(dāng)我們接受了苦難，苦難也就減輕了。應(yīng)接受當(dāng)悲傷到來時(shí)，我無法掌控，這一事實(shí)，我也需要哭出來，當(dāng)放棄與壞情緒抗?fàn)帟r(shí)，他們溜走得更快。記錄感恩事件，不斷提醒自己關(guān)注生活中的一切美... (展開)