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《另一種選擇》 筆記
人們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)挫折，三個(gè)認(rèn)知因素會(huì)阻礙復(fù)原力。1個(gè)人化。認(rèn)為壞事的發(fā)生都是自己的錯(cuò)2普遍性。認(rèn)為消極的事件會(huì)影響到生活的方方面面。3持久性。認(rèn)為事件的殘余效應(yīng)將永遠(yuǎn)存在。
無(wú)論孩童還是成人，只要他們意識(shí)到陷入困境并不完全是他們自己的錯(cuò)，困境也不會(huì)影響到生活的方方面面，更加不會(huì)如影隨形般相伴一生，那么他們就會(huì)更快地復(fù)原。
并非所有發(fā)生在我們身上的事情都因我們而起。
當(dāng)我們接受了苦難，苦難也就減輕了。
應(yīng)接受當(dāng)悲傷到來(lái)時(shí)，我無(wú)法掌控，這一事實(shí)，我也需要哭出來(lái)，當(dāng)放棄與壞情緒抗?fàn)帟r(shí)，他們溜走得更快。
記錄感恩事件，不斷提醒自己關(guān)注生活中的一切美...
(展開)
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作者:（美） 謝麗爾·桑德伯格，亞當(dāng)·格蘭特 著；田藍(lán)，樂(lè)怡 譯
出版社:中信出版社
出版時(shí)間:2017-08
頁(yè)數(shù):244
開本:16-0
ISBN:9787508679198
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