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美國心理學(xué)會兒童情緒手冊: 膽小容易焦慮怎么辦

美國心理學(xué)會兒童情緒手冊: 膽小容易焦慮怎么辦
出版社:南海出版社
出版時間:2014-02
頁數(shù):84
字數(shù):40000
開本:16
ISBN:9787544269759
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圖書介紹

你容易焦慮嗎？會害怕出去玩時被狗咬，小測驗不及格，坐公交車上學(xué)遇到壞人，好朋友不再喜歡自己了？焦慮的情緒就像顆小種子，經(jīng)常關(guān)注會讓它持續(xù)生長壯大，讓你煩惱不斷。本書借助心理學(xué)中廣泛應(yīng)用的認知行為療法解釋了焦慮產(chǎn)生的原因，教會你趕走焦慮的新技巧：把自己的想法說出來，安排專門用來擔(dān)心的時間，通過運動和調(diào)整呼吸來激活身體系統(tǒng)，回想一段最喜歡的記憶讓自己放松。生動的故事、有趣的插圖、參與性極強的互動游戲，讓你保持身心強大，徹底和焦慮說再見。

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美國心理學(xué)會兒童情緒手冊: 膽小容易焦慮怎么辦的書評(查看全部 1 條)

9歲
書評
美國心理學(xué)會兒童情緒手冊: 膽小容易焦慮怎么辦
（美） 唐·許布納 著；（美） 邦妮·馬修斯 繪；秦丹萍 譯 / 南海出版社
這是一套美國心理學(xué)會兒童情緒管理完全手冊，買這套書是為了讓11歲的大寶學(xué)到切實可行的處理情緒的方法，我自己的成長經(jīng)歷告訴我，其實孩子也會有情緒，大人應(yīng)該承認這一點并且?guī)椭⒆诱J識它，其實處理情緒是有方法的，比如：這套書中的一本巜愛發(fā)脾氣怎么辦》，這比前面介紹的幼兒級的生氣系列繪本層次更深入，幫助認識生氣是什么？撲滅怒火的4種方法，有圖形有表格，很適合大孩子用。
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