本能減脂
出版時間:2017-05
開本:16
ISBN:9787508674728
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圖書介紹
“通過減肥變得更健康、更漂亮，通過減肥塑造全新的自我”幾乎是所有愛美人士的愿望！
科學、健康、有效是減肥的三大前提，所有背離前提的減肥方法都是偽科學！
如何在忙碌的生活中安排不受場地限制、快速有效的運動計劃？
如何做到既不挨餓，又能快速瘦身？
如何提高睡眠質(zhì)量，改善健康，在夢中燃燒多余脂肪？
以上問題都能在《本能減脂》中找到解答！
《本能減脂》是由微博知名健身科普博主和黃曉明全職私人訓練師兼營養(yǎng)師聯(lián)手打造的超級減肥指南！通過對本書的學習，你將重新尋回人體的減脂本能，徹底激活你的減脂超能力！本書以科學研究為基礎，打造運動、飲食、睡眠三位一體的高效減肥方法，從科學原理上粉碎人們平時深信不疑的減脂謠言，并輔以相應的訓練、飲食和睡眠改善計劃，使讀者更能有的放矢。希望大家能從書中找到適合自己的減肥方法，早日獲得理想身材！
“通過減肥變得更健康、更漂亮，通過減肥塑造全新的自我”幾乎是所有愛美人士的愿望！
科學、健康、有效是減肥的三大前提，所有背離前提的減肥方法都是偽科學！
如何在忙碌的生活中安排不受場地限制、快速有效的運動計劃？
如何做到既不挨餓，又能快速瘦身？
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《本能減脂》是由微博知名健身科普博主和黃曉明全職私人訓練師兼營養(yǎng)師聯(lián)手打造的超級減肥指南！通過對本書的學習，你將重新尋回人體的減脂本能，徹底激活你的減脂超能力！本書以科學研究為基礎，打造運動、飲食、睡眠三位一體的高效減肥方法，從科學原理上粉碎人們平時深信不疑的減脂謠言，并輔以相應的訓練、飲食和睡眠改善計劃，使讀者更能有的放矢。希望大家能從書中找到適合自己的減肥方法，早日獲得理想身材！
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