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起床后的黃金1小時(shí)(風(fēng)靡日本的1小時(shí)習(xí)慣改造法, 助你成為自律、精進(jìn)、高效的人。李柘遠(yuǎn)(哈佛學(xué)長(zhǎng)LEO)推薦)

作者: （日）池田千惠著

出版社:北京日?qǐng)?bào)出版社（原同心出版社）

頁(yè)數(shù):192

字?jǐn)?shù):96000

開(kāi)本:32

ISBN:9787547739228

134家庭擁有

5條書(shū)評(píng)筆記

在小花生App為孩子
建立免費(fèi)電子書(shū)房

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43個(gè)孩子，閱讀打卡49次

人均閱讀1.1次 , 最多7次

自主閱讀(56%) 泛讀(40%) 精讀(3%)

閱讀年齡分布

14歲以上

69.8%

7-8歲

11.6%

5-6歲

4.7%

10-11歲

4.7%

1歲以下

2.3%

男孩女孩閱讀比例

男孩 19%

女孩 81%

數(shù)據(jù)來(lái)自小花生App的閱讀打卡

圖書(shū)介紹

堅(jiān)持早起26年、風(fēng)靡日本的“早起計(jì)劃”發(fā)起人池田千惠，傾囊相授自己的1小時(shí)習(xí)慣改造法。不僅講述了如何早起——早起的心理準(zhǔn)備、早起的4 個(gè)步驟、5 個(gè)早起小技巧；還以圖文并茂的形式，分步驟指導(dǎo)你如何養(yǎng)成習(xí)慣，提升工作效率——制訂計(jì)劃、確定優(yōu)先順序、切割工作內(nèi)容、細(xì)化工作、付諸行動(dòng)，從而讓你掃除精進(jìn)路上的障礙，有效增加可支配時(shí)間，增強(qiáng)行動(dòng)力，改變?nèi)松?本書(shū)還針對(duì)不同人生階段——工作上升期、結(jié)婚生子、副業(yè)和自由職業(yè)，制訂不同的工作計(jì)劃，明確對(duì)自己來(lái)說(shuō)重要的事是什么，從而朝著理想努力踐行。

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閱讀筆記(查看全部 4 條)

很喜歡的一本書(shū)，還沒(méi)有聽(tīng)完，但每次聽(tīng)完都促使人開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)。書(shū)中總結(jié)了不同人的早起習(xí)慣，和為了早起而做的準(zhǔn)備，很受鼓舞。我蠻懶的，但是我享受早起帶來(lái)的秩序感，掌控感和充實(shí)感。好的早上，從前一天晚上開(kāi)始。下半年：建立早起routine 核心：1.設(shè)定好早上要做的事情 2.手帳規(guī)劃很重要，不要隨意生活，記錄、規(guī)劃和復(fù)盤(pán)。3.早睡

妍^^

34歲

2023-07-07

--讀了1次

每天晚上陪孩子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候看一點(diǎn) 2月16日開(kāi)始看的，斷斷續(xù)續(xù)，到2月20日看完。有了兩個(gè)孩子以后，突然就發(fā)現(xiàn)沒(méi)有自己可自由安排的時(shí)間了。首先得惦記著姐姐的作業(yè)啥時(shí)候?qū)懲?，然后又得思考妹妹早點(diǎn)睡覺(jué)??兩個(gè)孩子都睡下后，收拾好上床已經(jīng)很晚了所以買(mǎi)了此書(shū)，希望能把早上的時(shí)間利用起來(lái)，加油??