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焦慮恐慌, 怎么辦(情緒管理 教青少年學(xué)會應(yīng)對學(xué)業(yè)焦慮和社交焦慮, 克服緊張和恐懼心理 10歲+) [10歲+青少年]

焦慮恐慌, 怎么辦(情緒管理 教青少年學(xué)會應(yīng)對學(xué)業(yè)焦慮和社交焦慮, 克服緊張和恐懼心理 10歲+) [10歲+青少年]
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圖書介紹

焦慮會使一切事情看起來都難以管理，無論是來自家庭、朋友的壓力，還是其他的一些活動。有很多青少年患有恐懼癥、恐慌癥，或是過度地?fù)?dān)心和焦慮。本書通過認(rèn)知—行為方法幫助青少年學(xué)會控制自己的焦慮情緒，直面焦慮，并在這個過程中讓孩子感到更有信心和能力。本書也為青少年提供了減輕焦慮的技巧和方法，無論是對朋友、家人還是老師，提高孩子的人際交往技能；同時還有關(guān)于管理壓力，處理焦慮情緒，適當(dāng)?shù)娘嬍澈湾憻捪嘟Y(jié)合，以及一些藥物是否適合治療焦慮的介紹。

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