比較實(shí)用的工具書,少食甜食,精致碳水, 高糖水果,梨屬于高糖水果。 牛油果優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),剛剛下單6個(gè),每天來一點(diǎn) 漿果類,抗氧化抗炎,可以安排。 橄欖油,亞麻籽油,牛油果油,都可以安排。 粗糧,豆類,可以安排
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