老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床??？

minimouse126

2012

發(fā)布于 2023-05-20

九點(diǎn)真心做不到

從幼兒園開始就做不到九點(diǎn)之前睡覺。晚上的時(shí)間總是過得飛快，磨磨蹭蹭，吃個(gè)早飯半小時(shí)，休息，擺爛，偶爾上個(gè)網(wǎng)課，寫會(huì)兒不疼不癢的作業(yè)，家里人聊會(huì)天，看會(huì)課外書……貌似沒干多少正經(jīng)事，就奔著十點(diǎn)入了，聽著催眠音頻也得十點(diǎn)出頭才睡得著。

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Dorothy Z

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8歲

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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床??？

睡12小時(shí)?? 一年級(jí)7歲娃，每晚7點(diǎn)睡覺，早上六點(diǎn)半到7點(diǎn)起來(lái)?? 目標(biāo)是能夠自然醒。有時(shí)候晚上7點(diǎn)以前就可以放倒?? 還好我娃在美國(guó)，不需要做作業(yè)。感覺這睡眠需求在中國(guó)無(wú)法生存????

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Dorothy Z

5歲

8歲

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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床?。?/span>

三年級(jí)了，還是睡11-12小時(shí)?? 兩年前回答過了，現(xiàn)在來(lái)更新一下。三年級(jí)的老大，晚上7點(diǎn)半熄燈，早上7點(diǎn)左右起床，目標(biāo)是做到自然醒。老二5歲kindergarten, 晚上8點(diǎn)前熄燈，早上6點(diǎn)到7點(diǎn)間，甚至有時(shí)6點(diǎn)不到自己爬起來(lái)干擾我們?? 人的睡眠需求就是天生這么不一樣！不過睡眠在我家是王道，不可侵犯。大家都爭(zhēng)取做到自然醒。睡眠是一切的基礎(chǔ)，就這么簡(jiǎn)單吧。

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駿駿Max

9歲

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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床??？

三年級(jí)男娃，7點(diǎn)30到8點(diǎn)之間睡覺，早上5點(diǎn)40到6點(diǎn)之間起床。

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雨天有時(shí)下藍(lán)鯨

12歲

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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床??？

睡眠不足一直是令我頭疼的大問題，要求已經(jīng)很低——21：30上床就好了，但是娃就有這個(gè)能力每天磨蹭到22：00。有時(shí)就算能21：30上床，但是常常會(huì)到了十一點(diǎn)多了，他揉著眼睛從房間走出來(lái)說(shuō)：“媽媽，我睡不著?！?/span>

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挺仔周

13歲

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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床啊？

小學(xué)，基本都是9點(diǎn)半睡覺??
六年級(jí)就算有作業(yè)晚了，也基本9：45左右。寧肯早起，也堅(jiān)決不晚睡。
身體各部分的休息，不會(huì)因?yàn)橥砩蠈W(xué)習(xí)而推遲，堅(jiān)決尊重自然，早睡早起。
初中，10：20熄燈睡覺，6：35起，完全跟著學(xué)校的要求來(lái)，中午休息將近1小時(shí)，應(yīng)該睡眠時(shí)間也是夠的。

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冥王星使者Evelyn

11歲

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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床??？

小學(xué)生的睡眠很重要公立四年級(jí)小學(xué)生，因?yàn)榕掠绊戉徖镩g，晚上9點(diǎn)前要彈完鋼琴（一個(gè)小時(shí)左右），接著每天9點(diǎn)15泡腳一會(huì)兒（一邊泡腳一邊畫畫），然后洗漱一番，9：45磨蹭磨蹭上床睡覺??。經(jīng)常跟娃說(shuō)，作業(yè)都在學(xué)校盡量寫完，回家就可以放松干自己的事情了，不過雙減過后確實(shí)沒什么作業(yè)，周末會(huì)有一些。晚10點(diǎn)入睡對(duì)于長(zhǎng)個(gè)子很有用，所以每日娃很自律，到了點(diǎn)主動(dòng)洗漱不用催促（我經(jīng)常是被娃催促該洗漱睡覺的那位??）

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Jessica1013

7歲

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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床?。?/span>

新二年級(jí) 新二年級(jí)娃娃，開學(xué)兩天，睡眠時(shí)間：晚上9:15分基本入睡，早上7:10分起床?；旧喜坏?0個(gè)小時(shí)。
8:40左右上床，成語(yǔ)故事一則3-5分鐘；挺喜歡的故事10分鐘；然后就睡覺了。
目前的作息保持的還不錯(cuò)，希望一直保持下去。
二年級(jí)了，老師會(huì)留一些作業(yè)了，歸根究底：提高效率是王道！這樣才能有更多的時(shí)間做其他的事情，也能早點(diǎn)睡覺！

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春暖花開621

14歲

15歲

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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床??？

七年級(jí)，十點(diǎn)多睡，可能快十一點(diǎn)吧，作業(yè)多的話，可能到11點(diǎn)多。主要是到學(xué)校晚自修，兩節(jié)課，其中一節(jié)課培優(yōu)，老師說(shuō)，培養(yǎng)他們做作業(yè)的效率????早上六點(diǎn)40左右起床吧，有時(shí)都不好意思叫他，覺得讓他多睡一會(huì)兒也好。

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Nino可樂君

4歲

10歲

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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床?。?/span>

三年級(jí)，平均每晚???十點(diǎn)，而且在不讀書的情況下，只是能完成作業(yè)。最近學(xué)校參加的活動(dòng)過多，這周就沒讀。

3 2 評(píng)論

兔子愛吃胡蘿卜

10歲

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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床??？

二年級(jí)，盡量做到9點(diǎn)半躺下，10點(diǎn)前睡著，早上7點(diǎn)起床，中午還有一小時(shí)午休，工作日加起來(lái)勉強(qiáng)一天有10小時(shí)睡眠，周末在家午休會(huì)多睡一小時(shí)。個(gè)人覺得睡眠還是要至少保證10小時(shí)吧，長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)對(duì)身體發(fā)育，視力等等都有好處。

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