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鈐鈐
2015
發(fā)布于 2022-09-05 · 圖片1

午休會休息，下午學(xué)習(xí)效率更高...

中午
當(dāng)然是睡覺啦
我娃中午在托管站
吃飯睡覺有老師管著
感謝老師
感謝托管站！
哈哈
養(yǎng)成了午休的習(xí)慣
消除困乏 讓記性更好


中午哪怕只睡10分鐘，消除困乏的效果比晚上多睡兩個(gè)小時(shí)還好得多。


美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家Mednick等2003年在《Nature Neuroscience》期刊發(fā)表了研究結(jié)論：白天小睡與夜間睡眠一樣可以促進(jìn)睡眠依賴的記憶。


所以，睡午覺還可以幫助你增強(qiáng)記憶力，因?yàn)橥ㄟ^午睡不僅可以將碎片化的記憶形成具有網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)的記憶，還能在睡眠過程中將信息從短期轉(zhuǎn)化成長期記憶。
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80分鐘的午休 我們學(xué)校12:05開始午餐，13:25下午預(yù)備鈴，連吃飯?jiān)趦?nèi)一共有80分鐘。
阿妞說，吃完飯通常會去買杯酸奶，邊走邊喝，有的人在校園里閑逛，有的人去打球，還有的就去自己背書或者找老師背書。
1點(diǎn)鐘開始，所有人回到教室，老師要求處于安靜狀態(tài)。夏天的時(shí)候，老師會把窗簾拉得密密實(shí)實(shí)，1/4的孩子會躺倒在桌上，有時(shí)他們的同桌會突然敲桌子把他們嚇一跳，1/8會摸黑和同桌下五子棋，剩下的會摸黑寫作業(yè)。天不那么熱的時(shí)候，老師就不會拉窗簾，孩子們能做的事就更多一點(diǎn)了。
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12歲
想法
中午回家吃飯午休半小時(shí) 學(xué)校的飯菜質(zhì)量比較差，口味也不行，班級里女生都抱怨較多（神奇的是男生一般都可以狼吞虎咽），我家是個(gè)寧愿餓著也不吃不合口味的娃，在她一天下午餓到胃疼，班主任打電話讓我接她回家之前，我都強(qiáng)迫她在學(xué)校吃飯，理由是“別人能吃你就能吃，實(shí)在不行把米飯吃完，不餓著就行”。
后來說服自己，算了，長身體的時(shí)候，別跟娃較勁了，回家吃吧，還能睡會兒，睡不著也能休息休息眼睛。
中午作息是：
12:00-12:15路上
12:15-12:35吃飯
12:35-13:05午休
13:05-13:20路...
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10歲
想法
午休不休息，娃自己這樣安排... 我們午休只有一個(gè)小時(shí)二十分鐘，一般都不休息，絕大部分孩子都會寫作業(yè)。放學(xué)回家吃飯兼聽英語。飯后戶外活動十來分鐘后開始寫作業(yè)。一般用十分鐘完成當(dāng)天的讀背作業(yè)，之后再20分鐘寫一兩個(gè)練習(xí)冊。中午不休息的好處就是下午四點(diǎn)之前完成所有的家庭作業(yè)（之前二年級都是兩點(diǎn)四十放學(xué)）。后面的時(shí)間可以自由安排。缺點(diǎn)就是娃下午可能會打瞌睡。這學(xué)期三年級，放學(xué)時(shí)間為三點(diǎn)半，學(xué)習(xí)科目增加了，不知道五點(diǎn)之前能不能完成作業(yè)。我同學(xué)的娃和我娃同年級但是是在西北讀書，中午休息時(shí)間比我們多一個(gè)多小時(shí)，一般會睡午...
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14歲
想法
午休自由安排 娃的午間時(shí)間比較機(jī)動，上午11點(diǎn)半下課，午飯后到12點(diǎn)40之前，娃可以自行安排，娃娃通常會和同學(xué)們?nèi)バ蓍e一下，有時(shí)候去會咖啡廳點(diǎn)杯飲料，吹吹牛皮，大多時(shí)間會去搗個(gè)臺球、打個(gè)乒乓之類的簡單運(yùn)動一下。如果頭一天晚上熬夜了，需要緩一下，娃就會找個(gè)安靜的角落，在沙發(fā)上瞇一會兒。
12點(diǎn)40是固定自習(xí)或者午間文化課時(shí)間，喜歡看紀(jì)錄片、電影的同學(xué)，可以去相應(yīng)的教室看紀(jì)錄片和電影，不喜歡的娃就去相應(yīng)的自習(xí)室寫作業(yè)。個(gè)別天，藝體技課也會安排在12：40-13：25這個(gè)時(shí)段，那就按照課表去上課...
8歲
14歲
想法
午休不休息，娃自己這樣安排... 我家大的今年初一，幼兒園時(shí)就不午休，別人都在睡覺她不睡，老師經(jīng)常因?yàn)檫@個(gè)去批評她??小學(xué)讀下來，仍然不午休，但剛上一年級那會兒有時(shí)候下午回來，自己在家做作業(yè)時(shí)會睡著??二年級以后就又沒這現(xiàn)象了，現(xiàn)在初一還沒開始上課，還在軍訓(xùn)，我講軍訓(xùn)太累了，中午要午休下，緩解下疲勞，可她仍然不休，一中午時(shí)間除了看書就是玩、吃零食水果，別的家長都說初中下午課程多，要休息下，下午聽課效率才會更高，可是無論我怎么做工作，就是沒用，我也沒有辦法。??
7歲
15歲
想法
從小學(xué)到初中的午休 小學(xué)六年，哥哥都沒有真正午休過。午休時(shí)間，有的班會讓孩子們在操場活動，但老師需要看班。哥哥的班從來沒有午休戶外過，午休時(shí)間就看電影。電影都是同學(xué)自己用U盤從家里拷的，用上課的投影儀播放。好處是沒有孩子會亂跑，老師都不用看班。壞處就是付出了??的代價(jià)。投影儀很舊，中午日光又強(qiáng)，所以圖像清晰度很差。幾年下來，班上小眼鏡越來越多，哥哥入學(xué)5.2的視力，到了五年級4.8，六年級4.3……現(xiàn)在超過500度??
初中午休要求趴桌上休息，老師也不看班，班干部輪流看班，不好好休息的同學(xué)會被記...
9歲
想法
午休不休息，娃自己這樣安排... 不休息，是老師不給休息?。?！
擂不死，就往死擂，各科老師分了，講課、考試、寫作業(yè)！
有家長找到老師大鬧，能歇幾天，再然后死灰復(fù)燃！
匿名花友
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學(xué)校強(qiáng)制不給午休 剛剛吐槽過！才三年級，已經(jīng)不給午睡了。上周五，語文老師讓寫練習(xí)，數(shù)學(xué)老師也讓寫練習(xí)，英語老師用最后的時(shí)間帶著讀課文！班主任說：整層樓只有你們班還在休息！多個(gè)娃告訴家長，老師已經(jīng)說了下周再給午休一周，以后午休全部取消，用來上課，三年級必須抓成績。喪盡天良！我完全不理解。孩子回來困死了。
15歲
16歲
想法
為什么沒有第三種選項(xiàng)呢？ 來給大家提供第三種選項(xiàng)。
就是學(xué)校沒有安排午休，
只有不到25分鐘的用餐時(shí)間。
驚不驚喜？意不意外？

我問娃，那你們吃完飯干嘛呢？
小朋友回答，食堂阿姨把裝臟碗的食盒提走之后，老師就進(jìn)來了。。。

比如昨天是數(shù)學(xué)老師安排大家做練習(xí)題，做完的可以立馬當(dāng)堂交當(dāng)堂批??
老師不容易，孩子也過的苦兮兮的。
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午休會休息，下午學(xué)習(xí)效率更高... 我娃天生覺多，午休對她而言是必須，并不與下午是否學(xué)習(xí)掛鉤。下午要上課會午休，下午不上課也會午休，甚至在外面玩的時(shí)候，午飯后我們也會盡量安排她至少瞇五分鐘，不然就會在接下來的一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)壞脾氣或者萎靡不振。
鈐鈐
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2015