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蔡淑文
2015 2007
發(fā)布于 2020-07-03 · 圖片1

營(yíng)養(yǎng)

寶貝自己點(diǎn)的營(yíng)養(yǎng)早餐，猜猜里面杯子里的是什么？
寶貝從昨晚就跟我約定，今天早餐要吃火龍果+牛奶+水果味蛋白粉+橄欖油煎雞蛋
她奶奶聽了哈哈大笑，整天計(jì)劃吃的，哈哈
這奶昔紅紅的，口感不錯(cuò)哦，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)
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推薦閱讀

15歲
16歲
想法
no.16 5.13 蛋奶吐司。 真的好久沒(méi)有做過(guò)吐司。
這段時(shí)間買的幾款面包感覺吃起來(lái)都一般般。
我和娃說(shuō)原來(lái)我很喜歡吃的牛角包現(xiàn)在吃起來(lái)也一般般（干，有點(diǎn)噎人）。（這幾次買的面包娃都表示不好吃。）但是聽完我說(shuō)的。娃居然蹦起來(lái)跟我說(shuō)，他覺得牛角包很好吃！??
瓜娃子。

#早餐攻略# #親子美食#
12歲
想法
提前準(zhǔn)備好海底撈湯料，永輝到家app每天下班前提前下單，回家就能直接用上！非常方便！菜品又非常，營(yíng)養(yǎng)也全面

或者準(zhǔn)備一點(diǎn)原切牛排凍在冰箱里，偶爾直接取出來(lái)解凍后直接下鍋，孩子喜歡又營(yíng)養(yǎng)，再配點(diǎn)蔬菜就可以了

備點(diǎn)凍蝦！做面條的時(shí)候放幾個(gè)營(yíng)養(yǎng)也有保障又方便
?
14歲
想法
曬其他營(yíng)養(yǎng)食品吃法 ... 早餐小盆友每次喜歡上一樣就能吃上好多天，讓他換著吃都不肯，好吧，人小主意大，隨便你了??

前段時(shí)間天天煎餃，這兩天又愛上了雞蛋餅，雞蛋餅操作很簡(jiǎn)單:
一個(gè)雞蛋加適量鹽打散，再加三大勺面粉和適量涼開水一個(gè)方向攪拌均勻，平底鍋加入少量油加熱后倒入攪拌好的面粉糊，煎至兩面金黃出鍋，刷上海鮮醬，鋪上海苔（還可以加小盆友喜歡的其他食材），卷起來(lái)裝盤就可以了??

偶爾來(lái)份焗飯或海鮮面也不錯(cuò)??
新疆去不成，跟朋友到中關(guān)村初色海鮮自助吃了一頓。這家店不錯(cuò)，海鮮很新鮮，上來(lái)的鮑魚和羅氏沼蝦還活著。海參切薄片直接吃。這家店的水果也不錯(cuò)，比西苑的紫金云頂和喜來(lái)登和開元都好，熱帶水果多，新鮮而且貴。也有牛排和甜品，不過(guò)相比牛肉火鍋和帝王蟹，真的吃不動(dòng)了。對(duì)了，冰激凌是哈根達(dá)斯的，一位358，小朋友半價(jià)。雖然貴，但是體驗(yàn)不錯(cuò)。
7歲
想法
11.21記 這兩天回暖，早上起來(lái)都覺得比較不那么困難了。
今日早餐：羊肉蘿卜餡水餃，白米粥。
8個(gè)餃子??，爸爸三個(gè)，兒子三個(gè)，媽媽兩個(gè)。一頓吃光了。
三個(gè)人吃的都不多，勉強(qiáng)可以維持一上午，新的一天開始了，加油哦！#早餐攻略#
7歲
想法
11.9早餐記 氣溫降的有點(diǎn)厲害了，冷?。?br/>今日早飯：熱乎乎的湯面，小油條，雞蛋！
吃完這一碗湯面，渾身熱乎乎的。
娃娃單獨(dú)放了三個(gè)牛肉丸，早上起來(lái)喊著要吃肉。
最近天冷了，家里的飯量都增加了，早上極速達(dá)買了點(diǎn)牛肉卷，明早安排上！#早餐攻略#
6歲
想法
睡前聊天會(huì)讓他心里更加暖心甜蜜
簡(jiǎn)單的睡前故事 兒歌 都在黑夜中能自己描述
早起自己要去他的小天地打開點(diǎn)讀筆用英語(yǔ)洗禮一番
飯后要求拿她喜歡的繪本 自己靜靜坐在小桌子上一頁(yè)頁(yè)認(rèn)真翻看自己磨叨
等我全部收拾好 拿她自己喜歡的書讓我讀
我們讀完以后趕緊去戶外運(yùn)動(dòng) 保護(hù)好眼睛
讓我高興的是 有意識(shí)的讓他每天綠色蔬菜的攝入增加 水果 堅(jiān)果 紅肉 粗糧 各種營(yíng)養(yǎng)都攝取
營(yíng)養(yǎng)均衡 多多運(yùn)動(dòng)
這陣子我每天的成就感爆棚
唯一不足是我總熬夜 造成了生活不規(guī)律 寶寶也受影響 改改改
7歲
想法
2021.11.15-2021.11.21期間做的美食 #跟著繪本吃美食
看了鈴木成長(zhǎng)系列繪本《今天吃什么甜點(diǎn)》里面有胡蘿卜果凍，本周給安排上[呲牙]
還有花式熱狗面包，娃把里面的火腿腸先扣出來(lái)吃掉
甜甜圈，每個(gè)小朋友都拒絕不了吧??，我做的是老式甜甜圈，外面沒(méi)有再撒糖了，怕他們吃太多了
13歲
想法
平時(shí)上學(xué)工作日雖然是六點(diǎn)就得起床，但是沒(méi)法做早餐，孩子只能出去買著吃。好不容易周末可以睡懶覺，我基本都是七八點(diǎn)起床，早餐我自己隨便吃點(diǎn)，孩子就單獨(dú)給她做，想著就煮一兩個(gè)雞蛋，正餐也要吃雞蛋，早餐就沒(méi)吃雞蛋。面條早就吃膩了，打死也不吃了。就美團(tuán)買點(diǎn)手抓餅，粗糧卷餅，加點(diǎn)肉松吃，再來(lái)杯麥片。
7歲
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12.18記 一下子又冷了，凍的我手腳發(fā)麻，不想動(dòng)彈??！
今日早餐：牛肉丸青菜手搟面，娃娃一人份。
我和隊(duì)友喝了牛奶吃了雞蛋，也還過(guò)得去。
晚上準(zhǔn)備牛肉燒豆角，干炸帶魚，再做一個(gè)番茄蛋湯，完美！
杭州下雪了，留不住的那種！
又是能量滿滿又寒冷的一天！#早餐攻略#
蔡淑文
蔡淑文
2015
2007