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2018 2014
發(fā)布于 2022-02-21 · 圖片3

最近讓我受益匪淺的音頻

強烈安利喜馬拉雅的一個音頻《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，通本書音頻感受很舒服，最增值的一項是增加了10期治療師回答的10個問題，感覺能量密度特別高。配著這本書服用，效果好極了，打算多聽多看幾遍～蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
提到的圖書
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
2508人有 · 904人讀過 · 書評25
[英] 羅伯特·戴博德 著; 陳贏 譯 / 天津人民出版社
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推薦閱讀

13歲
書評
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
[英] 羅伯特·戴博德 著; 陳贏 譯 / 天津人民出版社
關(guān)于情緒調(diào)整的故事！心理活動描寫的很細膩，看病過程也很詳細！朋友的關(guān)懷和熱心幫助，加上心理師的循循引導(dǎo)，讓主角自省自悟，自己調(diào)整過來了！想表達的是，生活中，還是要結(jié)交一些真心的朋友，遇到困難能相互拉一把，當(dāng)然，很多事情別人是沒法感同身受的，最終解鈴還需系鈴人！
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8歲
書評
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
[英] 羅伯特·戴博德 著; 陳贏 譯 / 天津人民出版社
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》在微信讀書上看了一半，內(nèi)容還是很淺顯的，實際感受比預(yù)期要低，蛤蟆先生是個柔軟而善良的人，幾乎不批評別人，容易妥協(xié)，討好型人格讓他很容易向強勢的對方低頭，從小的原生態(tài)家庭讓蛤蟆先生習(xí)慣了自我否定，不自信容易批判自己，容易精神內(nèi)耗，很像現(xiàn)實的我，就像文中的一段文字“沒有一種批判比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴(yán)苛”。
面對氣場強大的對手，我往往做的是贊同，不站在對立面為的是自我保護。胸口即將噴射而出的怒火被壓制，如同被燒熄木炭...
7歲
16歲
想法
寫給“卡住”狀態(tài)的溫暖小書們之一 網(wǎng)頁版不知道怎么寫書評，索性把喜歡的字句段落摘抄，標(biāo)注出來分享，很適合與頌缽共振的雨夜……

我相信，你會好起來，不會永遠卡在哪兒，一切都在改變。
我相信，所有的人，都有解決自己問題的全部能力，不需要從別人那里借力。
【這句…好難理解，等我慢慢體會…
每個人的細胞里都有DNA，每個細胞中的DNA都包含著形成一個人所需指令——并且綽綽有余?！?br/>
一、賦能與權(quán)責(zé)：
“你認為我會好起來嗎？”
“如果我不相信每個人都有能力變得更好，我就不會做這份工作了。我無法保證事情一定會變好，但我...
7歲
書評
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
[英] 羅伯特·戴博德 著; 陳贏 譯 / 天津人民出版社
很是喜歡這本書，運用動物的形象來寫人，特別形象?？赐赀@書之后，我還真的是看到了很多自己的影子，有時候還是會展現(xiàn)兒童時期狀態(tài)，只有真的想明白成長了理解了，才會展現(xiàn)出成人自我狀態(tài)，提高自身的情商，值得思考的東西還是挺多的，如何能做到你好，我也好，有時候還是挺難的，繼續(xù)努力吧。
7歲
16歲
想法
寫給“卡住”狀態(tài)的溫暖小書們之二 今天繼續(xù)摘抄寫評，書與動畫片，也可以是“鏡子”。

四、探索童年【被看見被允許的憤怒和悲傷】

“greeting~這一周（或今天）過得怎么樣？”
“你認為是什么讓你有這種感覺？”

“你看，悲傷的原因是真實可見的：你想起了不快樂的時光，你自然會有悲傷和不快樂的情緒，所以你哭了。你能接受這個解釋嗎？”

“你肯定不喜歡，可如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情緒做聯(lián)結(jié)，并理解這些情緒。如果你否認它們，不論是用無視還是壓抑的方式，結(jié)果都像是做了截肢，就如身體的重要部位被切掉了...
13歲
想法
因為孩子，愛上閱讀 隨著孩子自主閱讀，我也有時間閱讀一些自己喜歡的書，今年迷上了科幻小說。
輔導(dǎo)作業(yè)，脾氣變差？看了《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，發(fā)現(xiàn)當(dāng)媽的還要學(xué)點心理學(xué)！
和孩子一起成長，做更好的自己?。ㄗ罱⒆訍凵虾姹?，讓懶媽又一次拿出烤箱，聞到久違的餅干香?。?br/>蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
6歲
想法
我的減壓方式:
有時候看看書:比如一些育兒書之類的。正面管教 遇見孩子, 遇見更好的自己 蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
有時候收拾屋子緩解壓力。比如整理書架，或者徹底的打掃一遍屋子，收拾完以后，看著干凈整潔的屋子，心里立馬就敞亮了。
有時候是健身一小時釋放一下。盡情的用運動釋放心情，鍛煉完大汗淋漓，身體也放松了很多，心情也就好起來了。
4歲
7歲
書評
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
[英] 羅伯特·戴博德 著; 陳贏 譯 / 天津人民出版社
6.24日看了一半，文字很優(yōu)美，雖然我沒細致讀過柳林風(fēng)聲，但憑著直覺這本書是以柳為背景。
看完體會：
1.原生家庭對人的影響真的很大，潛移默化對人的行為產(chǎn)生影響。
2.里面蒼鷺談到的關(guān)于父母和孩子的關(guān)系，特別讓我深思，比如傾聽遠比打著為你好的名義教導(dǎo)你更讓接受者信服；撒潑是孩子表達憤怒的一種幼稚表現(xiàn)，嘔氣是輸家面對強大的贏家做出的無奈反應(yīng)。
最最讓我印象深刻的是，自己對自己生活的好壞負有責(zé)任，蒼鷺用了“共謀”這個詞語，雖然父母對我們的生活有很大影響，但要成為自己想成為的人，必...
8歲
13歲
書評
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
[英] 羅伯特·戴博德 著; 陳贏 譯 / 天津人民出版社
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
所謂活的真實，就是真誠的回應(yīng)當(dāng)下的需求。這能打破從童年延續(xù)而來的因果循環(huán)，讓真實的自我擺脫過去經(jīng)歷的束縛，在自由中成為真正的自己。他決定要自己活的更真實一點。?
從小動物的生活中，蛤蟆先生看心理醫(yī)生，一次一次的和咨詢師的對話，在咨詢師循循善誘的一次次的深入內(nèi)心的回答，對自己問題的分析，蛤蟆先生終于越來越自信，敢于面對自己的問題，敢于表達自己，做一個真實的自己。
這些也是我們平時需要做的，無論何時，只要我們理解我們的情緒，就有成長的機會，才能掌控它，做好自...
7歲
16歲
想法
寫給“卡住”狀態(tài)的溫暖小書們之四 不是發(fā)自內(nèi)心的，無法帶來真正的改變。

憤怒是一個契機。
蒼鷺為蛤蟆創(chuàng)造出一個新的安全空間，使他壓抑多年的情緒得以釋放?！究匆娂疮熡I(yè)傾聽，適當(dāng)引導(dǎo)，幫助來訪獲得療愈與成長的可能性?！?br/>
“咨詢過程種產(chǎn)生的一些概念，咋一聽會顯得愚蠢、不和邏輯，甚至讓人害怕。但是越能幫助你深入自我的概念，也越容易引發(fā)激烈的阻抗?！?br/>“為什么呢？”
“因為這些概念最容易打破我們的心理平衡，它們最有可能帶你走向深層的蛻變，而這個過程往往是痛苦的，我想你現(xiàn)在也感受到了。我們看到的自己，并不一定總...
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