9月5日 85 day
一、 讀書筆記：《做個(gè)快樂(lè)的媽媽》
1、 學(xué)會(huì)獨(dú)處。獨(dú)處讓我們通過(guò)冥想來(lái)探索自己內(nèi)心深處的想法，以及為什么想要這些東西。特蕾莎修女每天去貧民窟幫助窮人之前，都會(huì)花一些時(shí)間讓自己安靜下來(lái)。用自己的勇氣和愛(ài)心去治愈他們。思考：你每天是如何度過(guò)的？以及為何要做這些事？請(qǐng)你堅(jiān)持問(wèn)自己。你的孩子是不是真的需要兩個(gè)以上的興趣班？你每天加班是真的有工作還是為了名利和取悅老板？因?yàn)槟阕约汉苤匾?，你的精力也同樣重要。忙碌?huì)讓你誤以為自己很重要，讓你的精神世界變得貧瘠。
2、 學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的生活。內(nèi)在的簡(jiǎn)單指的是一種心靈的態(tài)度，一種內(nèi)在的決心。大多數(shù)的生活都圍繞在很多無(wú)關(guān)緊要的瑣事，耗費(fèi)了大量的時(shí)間和精力。比如我們總是覺(jué)得自己對(duì)孩子掌控得越多，孩子成年后就越有機(jī)會(huì)變成我們理想中的那個(gè)人，其實(shí)這是一份巨大的心理負(fù)擔(dān)。父母對(duì)還個(gè)性發(fā)展有著重要的影響，但是這種影響是有限的，每個(gè)孩子天生個(gè)體差異極大，不妨釋放天性，讓天性幫助他們成長(zhǎng)。到孩子成年以后，我們必須學(xué)會(huì)放手。
外在簡(jiǎn)單指的是減少生活中物品，減少開(kāi)支，從每周從預(yù)算中減少50元開(kāi)始。比如這次生產(chǎn)后發(fā)覺(jué)很多雞肋的東西。減少精疲力竭的活動(dòng)。寫出一個(gè)“對(duì)自己的期望”的清單，因?yàn)橹挥袑懴聛?lái)才會(huì)意識(shí)到它們的存在。再寫一個(gè)“內(nèi)心深處真正的希望”的清單，然后把第一份清單折疊起來(lái)，第二份清單里除前三項(xiàng)之外其他的目標(biāo)用筆劃掉，因?yàn)槭Ｏ碌娜齻€(gè)是你對(duì)自己作為媽媽身份最重要的期望。
2019
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