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允中
2018
發(fā)布于 2024-01-03 · 圖片1

求身體健康

2024年，希望身體健健康康。要做到這點(diǎn)
1、睡眠規(guī)律，早睡早起，睡夠七八個(gè)小時(shí)。
2、飲食有節(jié)，每天多喝水，蔬菜水果牛奶優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)都要吃夠。主食可以少吃一點(diǎn)。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持跑步跳繩跳操，做仰臥起坐，收腹輪。
4、心理平衡，不管遇到什么情況，多想想自己已經(jīng)擁有的。不抱怨，少思慮，找好處。
5、保持自己的愛(ài)好，練書(shū)法，彈古箏。每天給自己30分鐘就很好了。
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許個(gè)愿，給我的娃 求不要再生病了！
自從9月份首陽(yáng)后就沒(méi)有消停過(guò)，感覺(jué)免疫力下降非常多，然后疊加上秋冬各種病毒大流行，4個(gè)月里頭病了4次，加上隊(duì)友也病一次，我整個(gè)人都快崩潰了。決定寒假不回家了，就地休整，保證戶外時(shí)長(zhǎng)，增加營(yíng)養(yǎng)，好好養(yǎng)身體。
另外希望能恢復(fù)正常身高增速，去年整個(gè)下半年算是廢了，就長(zhǎng)了1CM，本來(lái)他是下半年比上半年長(zhǎng)得多的。
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許個(gè)愿，給自己 前幾天看到別人分享的一個(gè)普通人（其實(shí)她一點(diǎn)也不普通??。）死前的100件事。
然后我想了想自己，我發(fā)覺(jué)根本就想不出來(lái)這么多事要做。??
其實(shí)在每年的年初都會(huì)許愿，但每年呢都完成的不太好。
想想今年許點(diǎn)實(shí)在的。
1.暑假的時(shí)候完成一次長(zhǎng)途旅行。
2.然后一整年完成20次公園/海邊/山里的散步。我覺(jué)得可能完成不了。??那20次是一個(gè)上限吧，下限就是10次。10次想想努努力還是可以玩到的。（再給自己設(shè)一個(gè)小門(mén)檻，如果是10次，就不能包含去外地，必須是在本地玩。??）
3.做50個(gè)吐...
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許個(gè)愿，給自己 希望今年滑冰有進(jìn)步。最好能出全一周跳，可能有點(diǎn)貪心，不過(guò)不要求質(zhì)量，先跳了再說(shuō)。另外蹲轉(zhuǎn)總是差口氣，要加強(qiáng)陸訓(xùn)，爭(zhēng)取拿下蹲轉(zhuǎn)和燕轉(zhuǎn)。步法隨緣，出括弧步應(yīng)該壓力不大，外勾步隨緣，結(jié)環(huán)步應(yīng)該可以練。
希望消滅結(jié)節(jié)，多運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快。
希望還有時(shí)間練練字聽(tīng)聽(tīng)書(shū)，就很滿足了。
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2024年新年愿望 1. 讀24本書(shū)籍（每天1小時(shí)，聽(tīng)書(shū)1小時(shí)）
2. 瘦身10斤（早睡早起、合理飲食、多喝水、跳繩）
3. 學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)（7分鐘、麻利）
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2024新年伊始 哥哥的目標(biāo) 2024.1.1 星期一

媽媽問(wèn)：新年有什么愿望??？
哥哥答：
1.每天都可以打游戲
2.每天都能看電影
3.每天都能吃到費(fèi)列羅
4.買(mǎi)個(gè)Xbox

媽媽?zhuān)耗墙衲暧惺裁茨繕?biāo)呢？
哥哥答：
1.三科295
2.跑步優(yōu)秀，跳繩210，其他都優(yōu)秀，bmi正常
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匿名花友
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許個(gè)愿，給我的娃 給娃許個(gè)愿。
就問(wèn)到時(shí)候在哪兒還愿？
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給娃的新年愿望 新的一年，希望我的孩子
1、身體健康，吃嘛嘛香，睡得好，長(zhǎng)得高。
2、學(xué)業(yè)進(jìn)步，幼小銜接順利開(kāi)展，升小學(xué)一年級(jí)，適應(yīng)快，適應(yīng)好。
3、跳繩繼續(xù)堅(jiān)持，能夠進(jìn)入校隊(duì)，得到更高水平的指導(dǎo)和更高強(qiáng)度的鍛煉。
4、開(kāi)心快樂(lè)，玩得開(kāi)心，學(xué)得快樂(lè)。生活充滿各種小趣味。
允中
允中
2018