感謝花友邀請(qǐng)。由于我國人口老齡化問題日益嚴(yán)峻，我比較關(guān)注腦健康的問題。最近有個(gè)電影可以看看《困住時(shí)間里的父親》，以患阿茨海默癥病人為第一視角展開敘述，主角飾演者大家一定熟悉。
從腦健康的角度探討一下，學(xué)習(xí)之外，我們最應(yīng)該關(guān)心孩子的睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食健康和社交活動(dòng)。長遠(yuǎn)來說，只要身心健康，青少年就會(huì)更有精力和活力進(jìn)行學(xué)習(xí)和創(chuàng)造，那么成績(jī)也不會(huì)差到哪里去。
剛剛讀完《逆齡大腦》這本書，雖然這本書是幫助中老年讀者如何防止大腦早衰，但仔細(xì)思考就會(huì)發(fā)現(xiàn)，作者提出的改善中老年人大腦認(rèn)知能力的建議，其實(shí)對(duì)于每個(gè)年齡的人都是適用的，當(dāng)然也包括青少年。這5條讓大腦保持敏銳的建議是：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、保持目標(biāo)感和認(rèn)知儲(chǔ)備、充足睡眠、有益于大腦的食物和飲食習(xí)慣、保持社交和親密關(guān)系。反觀那些有抑郁傾向的青少年，他們?cè)谝陨?方面都做得不好，造成了認(rèn)知功能損傷，從而被困在惡性循環(huán)的圈子里。
作者不但認(rèn)同終身學(xué)習(xí)的觀念，還提出了終身運(yùn)動(dòng)的建議，我很認(rèn)同。希望我自己和孩子能一起踐行終身學(xué)習(xí)和終身運(yùn)動(dòng)，努力做到終身成長吧！
逆齡大腦: 保持大腦年輕敏銳的新科學(xué) 陳東…
2007
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