想讓孩子學(xué)習(xí)更專注，就讓TA看這兩本書

孩子學(xué)習(xí)不專注怎么辦？我們既要在孩子的觀念里樹立專注的意識，又要結(jié)合著訓(xùn)練專注力的方法。今天給大家分享幫孩子提升專注力的兩本書。
	
《洛洛學(xué)專注》
	
小兔子洛洛是個愛走神、粗心大意的孩子，她經(jīng)歷了磨磨蹭蹭的早上、做不完的作業(yè)、屢屢出錯的聽寫、記錯時間的考試、找不到東西的亂糟糟的房間、被老師留堂……洛洛還經(jīng)常在課堂上做白日夢。
洛洛知道應(yīng)該專心，卻不知道該怎么做。有一天，她在荒蕪森林中遇到了一只名叫薩金的狼。狼成為了洛洛的專注力導(dǎo)師，洛洛的生活從此發(fā)生意想不到的轉(zhuǎn)折。
	
在薩金的指導(dǎo)下，洛洛學(xué)會了狼眼凝視、“如果……，就……計劃”、“板栗葉練習(xí)”、制作優(yōu)點(diǎn)海報等10種提高專注力的方法。
	
這本書的作者斯蒂芬妮·里茲勒和菲比恩·葛浩姆德都是心理學(xué)家，故事里的方法專業(yè)靠譜。故事貼近孩子生活現(xiàn)實(shí)，孩子讀起來很有親切感。通過富有趣味性的小游戲和小活動，能有效地提升孩子的專注力，讓愛走神的孩子能更有效地投入學(xué)習(xí)。
	
《DK我不走神：專注力高效訓(xùn)練》
	
有心理學(xué)研究表明正念訓(xùn)練可以幫孩子提升專注力、學(xué)習(xí)能力，改善大腦功能和結(jié)構(gòu)，有助于他們的身心健康。每當(dāng)我們注意到我們的注意力從自己所關(guān)注的任何事情上走開時，我們需要有意地將注意力重新轉(zhuǎn)移到我們關(guān)注的對象上。
	
孩子天生愛游戲。DK出品的這本書，就是根據(jù)孩子的特點(diǎn)，設(shè)計了31個正念游戲，如電梯升降式呼吸、畫彩虹、水晶泥，等等，能讓孩子有意識地察覺自己的思想、感覺和情緒，從而平靜下來，專注于自己正在做的事情。
	
書里運(yùn)用了兒童式的語言和游戲式的練習(xí)，輕松有趣。比如，“電梯升降式呼吸”這練習(xí)，讓孩子把自己想象成一幢大樓，左手是地面，右手是可以升降的電梯。還有“聚光燈練習(xí)”，引導(dǎo)孩子根據(jù)自己的意愿去集中或者轉(zhuǎn)移注意力，就跟移動一盞聚光燈一樣。
	
這本書沿襲了DK一貫的可視化風(fēng)格，用漂亮的圖片展示分解動作，孩子一看就會。書里的正念小練習(xí)每天抽幾分鐘，隨時隨地就能做。堅持練習(xí)，可以幫助孩子收獲專注力、自控力和適應(yīng)力，擁有自信和快樂，建立起長期的優(yōu)勢。
	
其實(shí)孩子的內(nèi)心都有努力向上、得到認(rèn)可的渴望，有的孩子只是暫時被走神和貪玩困住了完成課業(yè)任務(wù)的腳步。希望這兩本書可以幫助到那些在學(xué)校難以集中精力、思緒游離的孩子學(xué)會集中精力，提高學(xué)習(xí)效率，擁有更好的自己。