自爆我家娃的體重，5歲1個月，升高118，體重30.5kg。體能課的老師說我們是靈活的小胖子。胖的原因不是不喜歡運動，是因為吃飯?zhí)?，吃什么都吸收，沒有便秘，拉肚子，積食這些毛病。
喜歡運動，首先是每天給充足的時間去外面瘋跑，他要是自己不去，我就帶著去一個好玩的地方接著瘋跑，騎車（我認為家長的引領很重要），其次是約課，他要是懶，不想去，我就讓他自己去跟老師請假，或者跟老師說“我就今天上一次課，明天不約了”，我家娃比較看重約定，約定好的事我和他都會做到。還有就是體能課不要多，最好固定在一個館，里面有認識的小伙伴，去之前就告訴他這個小伙伴也去（我家的小伙伴是體能課老師家的孩子，他家娃天天在，聲明一下，我們跟體能課老師之前不認識，也是在場館里混熟的），有了認識的小伙伴，他們上課的間歇也能一起玩會，孩子會比較愛去。體能館有激勵方式，比如積分換玩具（玩具我都是讓他自己選，因為是他上課贏得積分，他自己支配，我不參與任何意見），暑假班體能課場館推出科室換自行車或者玩具、帳篷這類的獎勵，我們?nèi)ツ晔罴贀Q了一輛自行車，寒假換的大米，他騎著自己的自行車，跟小伙伴說是自己贏得的獎勵，在家的時候吃米飯，說是他給我贏來的，孩子很有成就感的。現(xiàn)在每天跳繩200，我就說是老師給的任務，要拍照給老師的。
2017
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