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運(yùn)動教育
大班娃
不到5歲的男孩子有點(diǎn)駝背,有點(diǎn)X腿,做哪種訓(xùn)練或是運(yùn)動能矯正一下呢
Tommy131003
10歲
我的兒子不到5歲,小腰就愛彎著,腿還有點(diǎn)微x,一直想找一種運(yùn)動能矯正,哪位好心花友幫忙推薦一下,謝謝。
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2018-06-23
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小可貓可咪
14歲
6年前
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1.靠墻站立,靠墻站立能夠?qū)μ讲焙婉劚扯计鸬匠C正作用。能堅(jiān)持的人可以站15-30分鐘
靠墻站立的重點(diǎn)是后腦勺、肩部、臀部、小腿,后腳跟盡量貼墻,肩膀放松不要聳肩。
2.補(bǔ)充鈣質(zhì),適當(dāng)曬太陽,有助于防止骨質(zhì)疏松。
3.睡覺不用太高枕頭
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菜菜俠
11歲
5年前
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學(xué)游泳吧。我們5周多一點(diǎn),自從學(xué)了輪滑后有事沒事彎著腰,體態(tài)很不好看。我也不確定就是輪滑的原因。后來就改學(xué)游泳,每次上課開肩,壓肩,輪臂熱身,一次兩次課還看不出來,堅(jiān)持了三個月,感覺突然間就告別了彎腰駝背的煩惱。
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