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運(yùn)動(dòng)教育大班娃

不到5歲的男孩子有點(diǎn)駝背，有點(diǎn)X腿，做哪種訓(xùn)練或是運(yùn)動(dòng)能矯正一下呢

Tommy131003

10歲

2018-06-23 舉報(bào)

我來(lái)說(shuō)說(shuō)

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小可貓可咪

小可貓可咪

14歲

6年前

想法

1.靠墻站立，靠墻站立能夠?qū)μ讲焙婉劚扯计鸬匠C正作用。能堅(jiān)持的人可以站15-30分鐘

靠墻站立的重點(diǎn)是后腦勺、肩部、臀部、小腿，后腳跟盡量貼墻，肩膀放松不要聳肩。

2.補(bǔ)充鈣質(zhì)，適當(dāng)曬太陽(yáng)，有助于防止骨質(zhì)疏松。

3.睡覺不用太高枕頭

1 1 評(píng)論

菜菜俠

菜菜俠

11歲

5年前

想法

學(xué)游泳吧。我們5周多一點(diǎn)，自從學(xué)了輪滑后有事沒事彎著腰，體態(tài)很不好看。我也不確定就是輪滑的原因。后來(lái)就改學(xué)游泳，每次上課開肩，壓肩，輪臂熱身，一次兩次課還看不出來(lái)，堅(jiān)持了三個(gè)月，感覺突然間就告別了彎腰駝背的煩惱。

贊 1 評(píng)論

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