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營養(yǎng) 我的新冠康復經(jīng)歷

感染后沒胃口怎么辦，來說說你家康復期的一日三餐吧

感染新冠后應該吃點啥？沒胃口怎么辦？收好這份飲食手冊

2022-12-27 舉報

我來說說

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淘氣的淘淘

淘氣的淘淘

16歲

1年前

想法

多補充蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜

發(fā)燒那些天真的沒胃口，就是簡單的湯面里加個雞蛋，或者就是加了姜的白粥，炒個雞蛋。小朋友好得快，自己做西紅柿雞蛋面，我們就喝粥…

轉陰之后每天晚上基本都是燙一個青菜，再煮一個有肉的湯菜。
今天晚上做了冬瓜丸子湯、蒸雞蛋菠菜。下午還煮了銀耳雪梨湯，當甜品潤肺吧。
昨天做了酸湯肥牛。
前天是豆泡鵪鶉蛋。
再前一天是蘿卜燉牛腩，沒拍照。

好幾位花友問“蒸雞蛋菠菜”，請看第7??張圖上，在微信公眾號里搜一搜，就能找到啦！Enjoy！????

10 收藏 31

亮亮晶晶媽

亮亮晶晶媽

7歲

9歲

1年前

想法

我家陽過兩次都恢復得還算順利。一直聽張文宏醫(yī)生的建議要高蛋白飲食，不要喝清粥。

每天早上煮8個白煮蛋，一人每天兩個雞蛋。電壓力鍋煮肉湯：小排骨、雞或者鴨湯。配上山藥胡蘿卜。把油去干凈點，沒胃口就少吃多餐一整天。吃不下肉就用料理機粉碎了硬吃下去。水煮綠葉菜?？炯t薯蒸南瓜白飯量少花樣多。準備一次小份分裝，能吃4-5天。

陽了以后做飯都沒力氣。盡量都用電烤箱、電蒸鍋、電飯鍋、電燉鍋和微波爐這些不需要人看著的工具做飯。我還在灶臺前放把吧臺椅，肉湯打沫洗菜洗肉都坐著干，盡量節(jié)省體力。反正吃啥都一樣沒胃口不覺得好吃，就硬逼著自己吃有營養(yǎng)的?？偙瘸运幒贸园伞Ｓ袪I養(yǎng)才不容易重癥。

三餐也不需要定時了，誰有胃口有力氣就自己盛一碗微波爐加熱吃。誰起不來就由家人定時送一小碗在床上吃。

多喝水，每天每人半個檸檬泡水。吃兩次泡騰片。嘴里苦就喝果汁蘆薈汁。喝牛奶放點蜂蜜。維生素+蛋白質(zhì)+少許糖保證營養(yǎng)。血氧儀每天測，低了想辦法盡早就醫(yī)。不低測了也讓自己放心，別嚇自己。

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圓姑娘

圓姑娘

9歲

1年前

想法

這場病毒還是比較可怕的，無癥狀幾個字在自己的身邊真的找不到幾例，即使經(jīng)常鍛煉的人，依然高燒，依然全身乏力，依然各種癥狀，那專家怎么說起個個都無癥狀呢？伙食還是沒有心思弄，胃口沒上來，嘴巴是苦的，吃啥都覺得一個味，要么苦要么咸，太痛苦了。

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應臻

9歲

1年前

想法

是脾胃虛的表現(xiàn)，建議用艾灸灸一下胃。艾灸有很好的扶正陽氣，驅(qū)寒的作用，能驅(qū)散邪氣，慢慢胃口就會好起來。

1 1 評論

華僑城

華僑城

9歲

1年前

想法

我們目前還沒有中招，不過一次一次的混淆，然后在單管陰性這個過程也是總是讓人揪心著。身體有一點點小毛病，就自我懷疑是不是中招了，不過幸運的是目前還沒有，至于快手煩惱，我最近倒是發(fā)現(xiàn)了一個直接用空氣炸鍋機200度的溫度，40分鐘烤地瓜真的超級好吃

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漸入佳境&未來可

漸入佳境&未來可

2歲

7歲

1年前

想法

雪梨冰糖止咳

中招后，有幾天我家老人小孩胃口不好，其他時間都不錯看菜吃飯。老大發(fā)燒時昏昏沉沉睡覺，不想吃東西。好在我恢復了，果真留下一個做飯的，我就給孩子煮了粥、青菜瘦肉粥……
這幾天咳嗽不止，我媽就買雪梨，每人每天一碗，媽媽的味道，有愛又好喝。

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幸福的小亞

幸福的小亞

5歲

9歲

1年前

想法

我們一直是生病了想吃什么吃什么，娃想吃蛋糕就買了蛋糕，我們想吃羊肉湯，就煮了羊肉湯，第二天想吃冒菜，就煮了冒菜，第三天想吃火鍋，就煮了火鍋。發(fā)現(xiàn)讓我們想吃辣，口味重的。一直堅持著能吃就吃，吃了就好的原則！個人經(jīng)歷，請勿模仿

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Jessica1013

Jessica1013

7歲

1年前

想法

感染后沒胃口吃什么

是真的吃不下去啊，無論做的怎么可口，吃到嘴里都是苦的。
我個人就喜歡吃酸點的，于是燉了點酸菜湯，少放了些粉條。
西紅柿雞蛋湯，濃湯那種，室友買了蕃茄原汁，很濃很稠，我看了下，零添加，味道也還可以?？梢栽囋?。

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借好書故事機

借好書故事機

5歲

12歲

1年前

想法

全家都沒感染過

我10月份喉嚨發(fā)炎，發(fā)燒一天，12月份兩個孩子又喉嚨發(fā)炎，發(fā)燒兩天，咳嗽四五天，現(xiàn)在全家都很好，每天多喝水，堅持運動！

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