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對小朋友吃糖應(yīng)該怎么控制？

華僑城

9歲

2023-03-20 舉報

我來說說

寫日志

ATM1999

15歲

16歲

1年前

想法

完全不能接受不吃糖

如果不是身體的原因，我完全不能接受控制吃糖。我自己就愛吃巧克力小時候一直被家長控制，所以，我怎么可能剝奪自己和小朋友這種人生快樂呢？
但是我們家吃糖是有規(guī)則的，午飯和晚飯后可吃。一定吃飽了飯才可以吃糖。其他時間段原則上是不可以吃糖的。吃糖后必須漱口。
還有對糖的品種，品牌加以選擇，盡力去買成分簡單的，“高級一點的”????
我愛吃糖????。

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three瑞媽

5歲

1年前

想法

記得razJ和M級別有一篇講糖的，小朋友看了之后就不太喜歡糖了。中文認字自由之后，給她的食物，她都要看一下配料表，有白砂糖就認為不健康。她偶爾想吃蛋糕餅干了，會喊媽媽做，認為自己做得更健康。(為了不放糖，都是往里面放南瓜，酸奶)

其實不太可能做到完全不吃糖，但是不看見就少了很多欲望，我家從不買糖果。

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飛雪連天123

5歲

1年前

想法

以前一直嚴格控制，從來不主動提供糖，家里也沒有，也很少給吃零食，蛋糕也是自己做的不添加糖的。后來慢慢大了，經(jīng)常接觸一些小朋友會給他分享零食，我也就沒那么抗拒了，畢竟實在不可控，現(xiàn)在四歲半，我還是很少主動給買糖，但是有別人給他吃，我也不會阻止他，偶爾吃就吃吧，好好刷牙就行。

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ha媽愛分享干貨

4歲

1年前

想法

相信孩子能夠管好自己

不能太過控制，如果你太過控制，孩子就會失去韌性。我覺得父母多多去學習真的很重要……

我們家小ha，我就是在他3歲以前下了很大的功夫。3歲以前幫助他建立自律，幫助他建立獨立完整的自尊體系，他會很珍惜自己的好習慣。。。

而且我覺得他不是珍惜我對他的看法，他珍惜的是自己的這個習慣。所以一直到今天，吃糖果??，冰淇淋??，餅干??什么的他都自己定～～～想吃了就吃，但是他會給自己定時間或者定吃幾口，點到了或者是數(shù)到了他會跑來給我，讓我?guī)退牌饋恚∥覀兗易罡阈Φ木褪浅园舭籼??，每次他都吃5分鐘或者10分鐘，自己定的時間一到，他就讓我給他放起來，所以我們家一根棒棒糖??可以吃好長好長時間……

感覺給他自由了，他反而不熱衷了，吃幾口就不想吃了。。。所以我目前的狀態(tài)就是相信孩子能夠管好自己！

#育兒心得#

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春暖花開621

14歲

15歲

1年前

想法

我好多年不買糖了，自己牙齒不好，盡量少吃吧。爸爸愛買，然而吃的少，已經(jīng)和他說不要買了，孩子在發(fā)育，吃多了不好。奶奶愛吃愛買，老給我們家送糖類食品。說了幾回，上次很明確告訴她，不要再給了，對孩子發(fā)育和記憶力都不好。剩下的就是他班上老發(fā)零食糖果做獎品??在能控制的情況下控制吧，管不著的就管不著，就算了，也不執(zhí)著。

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難得馬虎

2歲

9歲

1年前

想法

不買糖

我們家里通常是不會買糖果的，只有在過年的時候準備一些，娃也就吃幾塊。我娃對零食的興趣不大，不愛吃甜的，連巧克力都不愛吃，平常去超市也沒有嚷著要買零食，都是父母主動買回來，剛買回來娃吃一點，過后就忘了，從來想不起來吃。原因可能是從小跟她講過各種零食的利弊，可以偶爾吃，但不能經(jīng)常吃，所以娃偶爾想吃的時候不禁止，不會讓娃覺得得不到。還有就是大人基本也不吃零食，家里的零食一般就是各種口味的酸奶，堅果，奶片，魚腸等，很少有薯片糖果一類，更不會喝碳酸飲料奶茶等，都是屬于比較健康的食物，所以娃可能也沒有那個習慣。感覺現(xiàn)在各類正品半成品食物都含有大量的糖，攝入量肯定夠了，不需要額外再買糖果了

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Jessica1013

7歲

1年前

想法

不控制也不支持

小孩子愛吃糖，應(yīng)該是天性，很少有小孩子不愛吃糖的。
我們家娃對糖沒有特別要求，我也沒有禁止。偶爾會想吃，想吃就給了，吃了一半他自己會吐掉；巧克力也會想吃，想吃也會給他吃，他自己也不會吃太多，有時候一塊巧克力他會分兩三次才吃完。
我是覺得，不要太刻意去控制，不然孩子也會逆反；讓不讓吃，都要跟孩子講清楚原因，其實小孩子都懂的，有時候真是要孩子自己學會控制，才是最好的結(jié)果！

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茜茜公主33685518

7歲

10歲

1年前

想法

糖

含糖的食物太多了，不用擔心不足的問題，也沒有過多研究過，因為對眼睛牙齒體重都不好，所以甜的東西盡量少吃，能避免就避免。平時基本沒專門買過糖果，只有過年時候買，有時候老師會獎勵一兩塊，吃了就吃了，巧克力很少買，蜂蜜飲料雪糕沒有專門買過，平均兩個星期甚至一個月才吃甜品，炒菜不放糖，喝水不放糖，零食買的也不多。這些自認為已經(jīng)做的夠好了，可是牙齒還是壞了…

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華僑城

9歲

1年前

想法

也是關(guān)于吃糖吧，之前小朋友經(jīng)常會自己偷偷多吃，所以我們現(xiàn)在是嚴格控制，家里根本就不滿。但是不買好像很影響情緒，感覺他有點兒易爆易怒。所以我們就改成了把糖鎖在抽屜里，每天只給拿出一塊兒。但是現(xiàn)在看好像還是掌握的不太好，太多了

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ZDZX

8歲

1年前

想法

不買糖是首選

其次，經(jīng)常，對高頻地給娃科普吃糖的壞處。

我家除了巧克力，沒有給專門買果糖，小朋友經(jīng)常自己在超市零食區(qū)自由購買，自己打稱，但從不會選擇糖，果凍少一點，主要是餅干。

我家零食，我娃經(jīng)常會忘記吃??????

被我吃了，他有時候會忘記。

最主要，隊友不怎么吃零食，我不吃糖。娃可能遺傳了一點??

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圓姑娘

9歲

1年前

想法

我們很少買零食放在家里存著，想吃就拿的習慣，我們家主要水果為主，甜食真的是太少太少了，孩子想吃的時候，陪她去超市挑選，給她解解饞，也很羨慕那些經(jīng)常有零食吃的孩子，想吃就吃，身體倍兒棒，可是牙齒就遭殃了~~

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chatgpt8

9歲

1年前

想法

可以帶娃看看B站一部紀錄片《一部關(guān)于糖的電影》最甜蜜的慢性殺手就在我們身邊。最新研究代糖也會增加心臟病風險，吃糖會上癮還是少吃點。吃點升糖指數(shù)低但是甜度高的水果替代糖果，比如草莓、櫻桃、火龍果、蘋果、梨等

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小酷荷

6歲

1年前

想法

我全家糖尿病史，我懷孕時也是妊娠糖尿病，我娃就是在糖水里泡大的。我家不僅控甜食，所有糖都控。包括主食。我家所有調(diào)料都選沒有糖的，家里零食很少，娃有自己的零食盒子，里面也會有糖，她自己決定吃不吃，她對糖好像也沒有特別的需求。其實糖果只是糖生活中能接觸到的糖的很小一部分，調(diào)料，零食，超市里買的即食產(chǎn)品，外賣那才是大量的糖。

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Le Havre

9歲

9個月前

想法

我們很少吃糖，自小給孩子吃原味的食物多，孩子口味清淡，對所有重口味的東西都比較抗拒，太甜太咸的都不吃。上學后老師會給孩子糖果??作為獎勵、我們通常都是帶回來或者送給同學，偶爾吃一下，基本吃到一半就吐掉了，吃不下去。

所以我們不會刻意控制孩子吃糖，實在是不控制也吃不了多少。另外我家很少喝飲料，這可能也跟大部分飲料都太甜有關(guān)，平時飲品最多的是水、純牛奶和自己家煮的綠豆湯。

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Annie the Yeti?

5歲

9個月前

想法

我的爸爸不愛吃甜食，我小的時候家里幾乎也不囤什么零食，我也很少會想起來要吃甜的，奔四的我目前牙齒和眼睛都很好，身體其他指標也不錯。我也希望孩子能接到我的好習慣、好身體，所以我在控糖方面也比較注意。我的做法就是：
1.家里盡量不囤甜食，盡量不在孩子面前吃甜食。
2.允許孩子吃甜食但盡量保證每日攝入的添加糖不超過20g。
3.出門在外盡量買含糖低的零食。在家有時間盡量自己給孩子做甜食并巧妙利用自身含有甜味的食材。
4.跟孩子不停洗腦添加糖的危害，幫助孩子建立健康的飲食習慣

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麗麗在目

2歲

7歲

1年前

想法

胖不僅僅是控糖吧，而且控糖也不只是控白糖??！是要控制碳水化合物，也就是要控制脂肪和淀粉，脂肪就是指油，特別是動物油脂，少吃肥肉、五花肉等，炒菜少放油，不喝油多的湯?？刂铺欠謹z入，除了白糖，和高糖水果：芒果、榴蓮等。另外主要是控制淀粉攝入，一切含淀粉的食物都叫含糖，比如：面食、米飯、淀粉、粉條、土豆、地瓜、紅薯、芋頭、藕……等，這些全都是含糖食物。
說白了，就是主要減少脂肪和含糖、含淀粉食物，多運動消耗掉攝入的能量就好了。