我們家的孩子今年已經(jīng)上二年級了，不知道他的體能安排是否適合您家5歲的孩子，無論怎么樣，我覺得關(guān)于體能安排的計劃，也是要關(guān)注孩子各自的特長，找到孩子各自感興趣的內(nèi)容進(jìn)行投入，還有一點的話你要想著主要是自己陪孩子多一點進(jìn)行體能運動呢，還是完全把孩子交給其他的有經(jīng)驗的專業(yè)的人了。
如果是關(guān)于后者的話，那么建議您直接找相關(guān)的專業(yè)的人，也讓他們進(jìn)行一個合理的安排，一周1到2次的話，效果也是非常好的，最重要的是可能訓(xùn)練專業(yè)的話，孩子也能夠找到自己的所擅長的，關(guān)于體育方面，真真正正找到他們有天賦的運動，要經(jīng)過多種情況的嘗試吧。
如果是決定自己帶孩子進(jìn)行幾個體能鍛煉的話，那么日常的來講，我們經(jīng)常是進(jìn)行跳繩，跳傘其實很方便，每天把跳繩放在包包里，也能夠進(jìn)行一個隨時隨地的練習(xí)，效果非常好，小學(xué)階段也是有進(jìn)行跳繩考試的，所以如果能夠每天堅持的話，效果也非常好，其次低幼年齡的孩子比較喜歡玩滑輪，所以在我們家滑輪也是經(jīng)常的一個運動項目，再其次第3個的話只能是騎自行車了，騎自行車的時候我遇到許多有趣的小朋友，他們也會在小區(qū)里面開心的騎著，又安全又達(dá)到了鍛煉的目的。第4個方面的話，如果可以的話，就是各種球類進(jìn)行展開吧，無論是小球：乒乓球，羽毛球，網(wǎng)球，還是大球：排球，籃球，足球，只要是孩子喜歡就那么讓孩子靜靜的去撒歡吧！
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