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運(yùn)動(dòng)教育跳繩

跳繩想滿分，需要報(bào)班嗎？

草莓寶寶

8歲

專題

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如何教孩子跳繩

2021-11-19 舉報(bào)

我來(lái)說(shuō)說(shuō)

寫(xiě)日志

皺巴皺寶

9歲

2年前

想法

天天跳繩App?沙式跳繩+放慢腳步

記得娃跳繩幾乎靠自學(xué)，小區(qū)里看哥哥姐姐們跳
因?yàn)闆](méi)法告訴娃動(dòng)作的解讀，只能靠娃自己模仿

其實(shí)第一個(gè)會(huì)跳后，后面都是一樣的。第一個(gè)后，剩下的就是堅(jiān)持?堅(jiān)持?堅(jiān)持?每天3-5分鐘即可

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一點(diǎn)一點(diǎn)一點(diǎn)

7歲

13歲

2年前

想法

我們沒(méi)報(bào)班

我從來(lái)不知道跳繩很重要。于是，小朋友零基礎(chǔ)入學(xué)，一分鐘六個(gè)。一年級(jí)停留在一分鐘40個(gè)左右。一年級(jí)暑假練習(xí)，頭一回上五十我記得。
后來(lái)，跟小伙伴一起跳繩，忽然學(xué)會(huì)了輕點(diǎn)地小跳?？梢砸环昼?0左右。
后來(lái)，疫情期間每天跳2000個(gè)練習(xí)毅力，忽然就可以一分鐘180以上。

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榛榛媽媽

11歲

2年前

想法

跳繩。。。還用報(bào)班嗎？？
關(guān)鍵在于小朋友自己。。。
姿勢(shì)正確，有恒心。。。自然能跳好。
我家大班開(kāi)始跳繩。。只能一下一下。。一分鐘20來(lái)個(gè)。。。
跳了一年還不會(huì)連著跳。。。
到一年級(jí)，小朋友自己突然就會(huì)了?！，F(xiàn)在一分鐘190+

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小欣欣欣

13歲

2年前

想法

不用報(bào)吧，熟能生巧的事么！
因?yàn)楫?dāng)媽的小時(shí)候體育生，對(duì)于娃的體育一直盲目自信。當(dāng)年我全校第一的成績(jī)，從小雖然沒(méi)特意訓(xùn)練過(guò)，娃應(yīng)該也沒(méi)問(wèn)題。
但是，進(jìn)入一年級(jí)開(kāi)始考跳繩，我娃就是砸夯，一分鐘最多二十個(gè)吧。我感覺(jué)孩子就是頻率掌握不好，身體不協(xié)調(diào)。所以拿著跳繩每天練習(xí)，一個(gè)多禮拜已經(jīng)能跳將近一百個(gè)了。后來(lái)就繼續(xù)放羊了，體育成績(jī)從一年級(jí)的良，到現(xiàn)在除了體前屈都是優(yōu)。坐位體前屈確實(shí)是我們付出努力最多的。
家長(zhǎng)如果實(shí)在不放心，覺(jué)得自己方法不系統(tǒng)，網(wǎng)上很多教程和方法，可以借鑒一下和娃一起練起來(lái)。
剛開(kāi)始跳繩數(shù)量少不是個(gè)例，多練習(xí)就好啦。

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妞妞媽梁梁

14歲

2年前

想法

現(xiàn)在好像不報(bào)班就不會(huì)學(xué)了

現(xiàn)在真的什么都報(bào)班，感覺(jué)不報(bào)班就學(xué)不會(huì)了。
從消費(fèi)心理學(xué)說(shuō)，挖掘客戶需求，創(chuàng)造銷(xiāo)售機(jī)會(huì)。
這點(diǎn)用在育兒雞娃上真的一抓一個(gè)準(zhǔn)，現(xiàn)在只要和考試沾邊，家長(zhǎng)就想：有沒(méi)有系統(tǒng)的教學(xué)啊，有沒(méi)有專業(yè)的老師啊，自己就開(kāi)始挖坑。
回顧我們自己小時(shí)候，跳繩都是順其自然，跳皮筋有個(gè)叫大跳，天天蹦，不用教都會(huì)跳高。
從實(shí)踐中來(lái)，到實(shí)踐中去

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justjinjin

11歲

2年前

想法

一年級(jí)學(xué)校體育課天天就是跳繩。。。
再怎么滴都能學(xué)會(huì)。。。這個(gè)單純?yōu)榱梭w育課考試是不需要報(bào)班的。。。。。除非想學(xué)花樣跳繩，那就得報(bào)班了。？。?，F(xiàn)在幼兒園都開(kāi)始教跳繩了，跳跳就會(huì)了。。。。。。。。。。。

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圈圈Sophia

9歲

2年前

想法

不需要報(bào)班

感覺(jué)如果只是學(xué)校考核滿分，不需要報(bào)班，只需要自己家里練習(xí)就可以了。
一個(gè)是完事開(kāi)頭難，剛開(kāi)始學(xué)跳繩可能會(huì)很難很絕望，但是孩子會(huì)也就是瞬間。
其次就是提速。提速分三方面：體能、技巧、工具。
體能自己在家可以訓(xùn)練。
技巧現(xiàn)在網(wǎng)上很多免費(fèi)的教學(xué)資源，很詳細(xì)的講解視頻很多，抖音也好小紅書(shū)也好B站也好…
工具目前為止看到最后的是沙式。提速階段沙式是提分利器。
推薦一個(gè)好用App——天天跳繩。
除了一分鐘跳繩、規(guī)定個(gè)數(shù)跳繩之外還有很多運(yùn)動(dòng)小游戲，娃玩起來(lái)很上頭。不但是提高跳繩成績(jī)的好幫手更是雞體能的利器。

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Alinababy

10歲

2年前

想法

跳繩報(bào)啥班啊??，每天跳就好啦！每天堅(jiān)持跳，不出半年，肯定課內(nèi)跳繩滿分，我記得我們二年級(jí)滿分好像是130，不太難，我家基礎(chǔ)這么差，也沒(méi)天天練，170個(gè)每分鐘也達(dá)到了。

推薦一款app，天天跳繩，太好玩了，娃玩的根本停不下來(lái)。

不過(guò)實(shí)在想報(bào)班的，也行，這樣省心點(diǎn)，不過(guò)還得天天練，不費(fèi)媽就費(fèi)錢(qián)，反正總得費(fèi)一樣??

14 收藏 1

織錦緞

10歲

2年前

想法

不需要。
找到適合自己的繩子，剩下就是個(gè)熟能生巧的事，多跳，自然就快了。
我家娃剛上一年級(jí)每分鐘60～80個(gè)不等，換了繩子，連續(xù)跳一周，就上120了。
至于現(xiàn)在，自己摸索了些門(mén)道出來(lái)，單搖輕松破200，開(kāi)始自己練習(xí)雙搖了。

4 收藏 10

Luke 0808

12歲

2年前

想法

家長(zhǎng)有時(shí)間陪娃練習(xí)，僅僅達(dá)到體育滿分要求不需要報(bào)班，自己堅(jiān)持每天跳慢慢速度就上來(lái)了；
家長(zhǎng)沒(méi)時(shí)間陪練的話最好報(bào)個(gè)班，朋友孩子請(qǐng)了教練，一周時(shí)間從20多個(gè)突破到190，專業(yè)的事情交給專人人員來(lái)處理效率確實(shí)高；
想?yún)⒓舆\(yùn)動(dòng)會(huì)拿獎(jiǎng)牌最好找個(gè)教練，自己練到230就很難提速了，我們今年運(yùn)動(dòng)會(huì)男生260以下是拿不到獎(jiǎng)牌的。

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上弦明月半

2年前

想法

一匹老馬和一匹小馬住在同一個(gè)馬棚里，老馬讓小馬把半口袋麥子馱到磨坊；小馬在路上遇到了一條小河，就問(wèn)旁邊的老牛，它能否度過(guò)這條小河，老牛說(shuō)可以；在小馬要過(guò)河時(shí)，松鼠告訴小馬，過(guò)河會(huì)被淹死，小馬不知道怎么辦，就回去問(wèn)媽媽；小馬的媽媽讓小馬自己去試試，最后小馬成功渡過(guò)了河水。
同理。

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leo的媽媽

13歲

2年前

想法

不知道樓主孩子學(xué)校規(guī)定的跳繩滿分成績(jī)是多長(zhǎng)時(shí)間跳多少個(gè)？如果是正常體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)的話，要達(dá)到滿分，應(yīng)該不是很難吧？
Leo四年級(jí)時(shí)，跳繩的滿分標(biāo)準(zhǔn)是一分鐘135還是145的？班上一半多的孩子能達(dá)到。
他們每天早上的大課間有一半日子訓(xùn)練跳繩。首先，繩子有要求。一定要鋼絲繩。既輕便又易搖動(dòng)，還細(xì)。繩長(zhǎng)不超過(guò)兩倍軀高。
其次，姿態(tài)很重要。大腿要收緊，膝蓋只能微微彎曲，跳躍高度要低，只能腳尖著地，跳得好的，就像彈簧立在地上彈。上臂要緊貼身體，手肘張開(kāi)，手和小臂幾乎成一條直線，微微向下斜。手腕用力搖動(dòng)繩子，而不是手肘。這樣，動(dòng)作幅度小不易累，而且還不會(huì)讓腳跘到繩子。

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大蝸牛牽小蝸牛

8歲

2年前

想法

不需要報(bào)班

先學(xué)掄繩，在學(xué)跳一個(gè)，在學(xué)連著跳兩個(gè)，在學(xué)連著跳五個(gè)，后邊就是堅(jiān)持跳～

開(kāi)始要求每天跳50個(gè)，應(yīng)付差事也得跳～于是我姑娘胳膊掄過(guò)去跳一個(gè)，再掄過(guò)去在跳一個(gè)～

姥姥教會(huì)了砸地式跳一個(gè)，媽媽教會(huì)了跳兩個(gè)，奶奶教會(huì)了連續(xù)跳5個(gè)，后邊就是姥姥，媽媽，爸爸，奶奶，全家監(jiān)督每天跳，從50-100-300-500-1000～

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Jane3086617289

9歲

12歲

2年前

日志

不用報(bào)班

親身經(jīng)歷。孩子協(xié)調(diào)性不好，報(bào)班也沒(méi)用。但是堅(jiān)持天天練，總有一天會(huì)跳。跳繩是一年級(jí)小朋友運(yùn)動(dòng)會(huì)必須參加的集體項(xiàng)目。為了不拖班級(jí)后腿，眼看著離運(yùn)動(dòng)會(huì)越來(lái)越近，逼著自己每天帶孩子跳。一開(kāi)始定目標(biāo)，每天兩百個(gè)。一開(kāi)始，跳一下就斷繩，沒(méi)關(guān)系，就算200個(gè)都是斷過(guò)來(lái)的，也算過(guò)關(guān)。后來(lái)可以連跳幾個(gè)，就改為連跳5個(gè)以上才計(jì)入總數(shù)。后來(lái)改為連跳10個(gè)、12個(gè)……，就這樣終于趕在運(yùn)動(dòng)會(huì)之前能連跳幾十個(gè)了。

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伊諾千金

8歲

2年前

想法

剛好孩子最近在練跳繩，一起分享一下。孩子現(xiàn)在五歲半多點(diǎn)，春節(jié)前的時(shí)候，讓她跳繩，一個(gè)也不會(huì)，咋教也不會(huì)。上周的某一天回到家告訴我，說(shuō)在幼兒園跳繩了，能跳一個(gè)。我聽(tīng)了覺(jué)得是個(gè)好現(xiàn)象，就各種花式夸，還讓孩子表演一下給媽媽看，然后當(dāng)天就從一個(gè)跳到了三個(gè)，第二天又繼續(xù)跳，能連續(xù)跳十多個(gè)了，這把我開(kāi)心的啊，把孩子夸的我自己都詞窮了，孩子受到鼓勵(lì)，更愿意跳了，而且看到數(shù)字在逐漸增大特別有成就感。第三天就能跳到二十多，第四天三十多，一個(gè)星期后能連續(xù)跳六十個(gè)了，我覺(jué)得已經(jīng)差不多了，畢竟五歲半的孩子體力在那里擺著，實(shí)在是跳不動(dòng)了。總得來(lái)說(shuō)，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)孩子這事兒，不能著急，會(huì)與不會(huì)就是突然之間，找到感覺(jué)后就進(jìn)步神速。另外，不同的孩子有個(gè)體差異，作為家長(zhǎng)，靜等花開(kāi)，莫著急。

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Ms226

11歲

2年前

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跳繩滿分的標(biāo)準(zhǔn)是什么？花式跳?
報(bào)班也只是規(guī)定時(shí)間有老師看著練習(xí)而已吧。
真的有這樣的班？真的有家長(zhǎng)花錢(qián)報(bào)名?
疑問(wèn)很多，看到這個(gè)題目反復(fù)跳出來(lái)，忍不住……

真要說(shuō)，我們上的體能課考慮到小學(xué)體育課，會(huì)有半小時(shí)練習(xí)跳繩和仰臥起坐。

字?jǐn)?shù)應(yīng)該滿了吧……

配圖是我最近非常熱衷的可畫(huà)制作

贊收藏 7

清越Y(jié)uer

6歲

2年前

想法

親子運(yùn)動(dòng)不香嗎

跳繩對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都非常的簡(jiǎn)單，只要繩子一轉(zhuǎn)，腳一跳就可以跳很多個(gè)。但是有的時(shí)候確實(shí)需要技巧，但大多都是熟能生巧，只要慢慢學(xué)一定就可以會(huì)的。任何事情堅(jiān)持才是最重要的，長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，肢體不協(xié)調(diào)或者發(fā)育遲緩也會(huì)慢慢學(xué)會(huì)跳繩。

另外，孩子每天除了學(xué)習(xí)之外，他們還有更多的活動(dòng)，跳繩都報(bào)真的不會(huì)增加孩子的壓力嗎？還是說(shuō)讓孩子每天所想的事情就是跳繩了？？？

不如在家里面進(jìn)行玩耍練習(xí)，在父母陪伴下進(jìn)行親子運(yùn)動(dòng)不香嗎？

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陳霜老師說(shuō)教育

13歲

2年前

想法

教育通常都是小馬過(guò)河。有的孩子跳繩不學(xué)就會(huì)了，基本不練，也能滿分，還能拿到加分。也有些孩子勤學(xué)苦練，也就勉強(qiáng)及格。
有些孩子從來(lái)沒(méi)有刻意識(shí)字，有些孩子從來(lái)不背單詞。
一方面可以參考別人的經(jīng)驗(yàn)，更重要的是花幾個(gè)月試試自己的孩子究竟是老牛還是松鼠。

5 1 評(píng)論

Seve7

7歲

2年前

想法

根據(jù)自己家小朋友情況。

我家男寶，剖腹產(chǎn)，從小感統(tǒng)不好，大運(yùn)動(dòng)落后，運(yùn)動(dòng)能力比較差，視力條件也不好。我想讓他多一項(xiàng)戶外活動(dòng)，并鍛煉下體能，促進(jìn)長(zhǎng)高，所以5歲不到的時(shí)候，也就是小班暑假報(bào)了跳繩課，一周一次的那種，是他的籃球教練兼職開(kāi)的課。他大概3個(gè)月時(shí)間上了6次課，平時(shí)也按照教練說(shuō)的經(jīng)常練習(xí)，從一個(gè)都不會(huì)跳，到連跳45個(gè)。我之前自己在家也教過(guò)，實(shí)在不得法，后來(lái)還是拜托教練了。教練主要是糾正姿勢(shì)，還有在那和其他小朋友一起練，他會(huì)比較能堅(jiān)持。會(huì)連續(xù)跳15個(gè)之后，教練說(shuō)已經(jīng)會(huì)了，接下來(lái)就可以自己多練習(xí)，然后就不去上跳繩課了。所以具體還是看小朋友自己的情況。有些小朋友運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，自己摸索能會(huì)的，就沒(méi)有必要報(bào)班。我們上課的時(shí)候，經(jīng)常能遇到小學(xué)1年級(jí)小哥哥們還有不會(huì)跳來(lái)上課的。還有初學(xué)的話，用竹節(jié)跳繩比較好。太輕的繩子，初學(xué)用效果不太好。

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減肥中的萌萌媽

10歲

2年前

想法

我家沒(méi)報(bào)班

我家是20年上小一，上小一前半年趕上疫情，她沒(méi)上幼兒園我也沒(méi)怎么上班，基本就在家陪她那段時(shí)間做了好多事，其中一條就是練跳繩，娃在運(yùn)動(dòng)上還算不錯(cuò)，（比我強(qiáng)）我三年級(jí)一分鐘才能跳幾十個(gè)，但是娃經(jīng)過(guò)一段時(shí)間自己練以后已經(jīng)能夠著180/分，在我們這中考已經(jīng)夠滿分了?，F(xiàn)在網(wǎng)上免費(fèi)資源太多了，我是在網(wǎng)上給她看了一些教姿勢(shì)的視頻她學(xué)會(huì)的，現(xiàn)在有時(shí)候還會(huì)找些花樣自己玩玩，想更好的話可以報(bào)班